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2024年8月20日 · 家營健康營養顧問中心. 堅持「身營心營」理念. 透過不同服務計劃讓客人達致健康瘦身及建立健康飲食習慣。 同時，我們也提供企業營養講座及學校／機構營養餐單設計等服務。 營養服務 聯絡我們. 關於 家營 Kat-Spirit. 「家營健康營養顧問中心」 (Kat-Spirit Nutrition Health Centre) 於二零零六年由吳耀芬 (Kathy) 營養師創辦。 Kathy 營養師憑多年經驗及心理輔導知識，以「身營心營」理念創立出一套實用健康飲食方法，致力為客人度身訂造飲食餐單以及建立健康飲食習慣，以達致健康瘦身及建立健康飲食習慣效果。 多年來我們累積了大量成功個案。 憑藉我們的專業知識，我們會繼續帶給大家成功和快樂的營養健康體驗。 營養服務. 營養輔導減肥計劃.
2023年7月31日 · 今次找來認可營養師張穎心跟我們來一起探究，究竟「代餐減肥」的背後原理是什麼，而長期進食又會對身體有影響呢？ 市面上有不同的代餐，而且大多數標榜為低卡路里、減肥瘦身等字眼，加上方便進食，能達至快速瘦身，因此備受女性喜愛。
2024年8月3日 · 今次找來認可營養師張穎心為大家深入分析 2023 年最新減肥法，從減肥原理、優點到副作用逐一解析，並推介減肥餐單，讓您均衡飲食又瘦身！ 閱讀更多
Kathy 營養師憑多年經驗及心理輔導知識，以「身營心營」的理念創立出一套實用健康飲食方法，致力為客人度身訂造飲食餐單以及建立健康飲食習慣，以達到健康瘦身、飲食控制以及健康護理效果。
2023年12月27日 · 今次找來認可營養師張穎心為大家深入分析 2023 年最新減肥法，從減肥原理、優點到副作用逐一解析，並推介減肥餐單，讓您均衡飲食又瘦身！ Skip to content
2023年10月30日 · 三文魚白菜湯. 材料： 三文魚柳 1 條. 蒜頭 4 瓣. 白菜 6 棵. 薑 3 片. 鹽 適量. 三文魚白菜湯製作步驟： 白菜洗淨撕細塊、三文魚去皮、蒜頭去衣備用. 在鍋中加入 1 升水，放入蒜頭、薑及三文魚柳. 煮滾後拆散三文魚柳，轉中火煲10分鐘. 加入白菜再煲 10 分鐘，完成. 日常滾湯食譜推介. 粟米豆腐紫菜湯. 材料︰. 硬豆腐 1 盒. 雞蛋 1 隻. 紫菜 1/4 底. 粟米 半碗. 素上湯 150 毫升. 水 100-200 毫升. 粟米豆腐紫菜湯製作步驟︰. 把豆腐切塊。
2023年4月17日 · 部分人認為將小食換成水果會較健康，張穎心認同水果比其他小食健康，但進食時也要注意新鮮水果帶有天然果糖，每日建議攝取量僅是 2 個中型水果，吃過多水果同樣會因攝取過多果糖而致肥。
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