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1. 其他人也問了

   為什麼會打鼻鼾?

   • 其實打鼻鼾產生鼻鼾的原因亦有很多：一般原因是因為由鼻至氣管位置的上呼吸道位置，出現阻塞情況，令呼吸道收窄，繼而令呼吸時產生震動，形成鼻鼾聲。 當呼吸道被完全阻塞時，鼻鼾聲會越來越大同時更有機會形成窒息，影響健康！ 以下3個方法讓你有效改善鼻鼾！

   為甚麼會打鼻鼾成因?3個止鼻鼾有效方法 | ELLE HK

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   肌肉槍怎麼用?

   • 要避免肌肉槍直接應用於關節和骨頭及身體的敏感部位，它只適用於肌肉群，直接應用於關節、骨頭或其他敏感部位有機會弄傷。 也要避免在某個區域按摩/震動過久，，反而有機會會讓肌肉受傷、出現瘀或更嚴重問題。 雖然按摩時間因人而異，一般而言，每個部位的按摩時間為30秒至2分鐘。 請注意肌肉槍只是一種輔助工具，並不是解決所有肌肉問題的唯一方法。 如果有嚴重的肌肉傷害或其他健康問題，最好先諮詢醫生或專業治療師的意見。 幾時要用肌肉槍？ 肌肉槍被廣泛用於舒緩肌肉緊繃，也被不運動員、運動治療師和健身愛好者使用。 它可以提供類似深層組織按摩的效果，通過高頻振動和壓力釋放來減輕肌肉緊繃和疼痛。 中短髮造型2024！ 43款流行中短髮圓臉好整理短髮髮型！ 耳下中短髮層次髮型減齡顯瘦！ 韓國髮型屋推介｜韓國剪髮哪裡好？

   肌肉槍有用嗎？肌肉發炎可以用筋膜槍嗎？肌肉按摩槍可以日日用？ - E…

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   鼻敏感精油怎麼用?

   • 一般來說，鼻敏感精油多以外用，即聞的動作為多，如果你需要用精油來按摩的話，一定要先以底油稀釋，安全又溫和的底油如杏仁油、椰子油等，沒經過稀釋的精油有機會勺傷皮膚。 精油保質期多為一年，如發現精油氣味跟原先有異的話請立即停用。 戴口罩時可以用嗎？ 現時人人都要戴口罩，Lily表示，在口罩內使用精油是可以的，不過要先滴一至兩滴在紙巾上，再放入口罩內，切勿直接滴在口罩上，因為會破壞口罩的抗菌功能。

   【鼻敏感精油】13款鼻塞精油配方註冊香薰治療師推薦！舒緩鼻敏感症 …

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   鼻敏感怎麼辦?

   • Jasmine指出：｢鼻翼旁的迎香穴才是最對應鼻敏感的穴位，不過要施力至有『冤痛』感才有效。 一般按摩難做到，利用針灸施針在迎香穴則有即時紓緩的效果。 臨床實證顯示，天灸對於改善體質、治理鼻敏感的效果極好。

   鼻敏感眼痕點算？鼻痕打噴嚏眼訓鼻塞流眼水？中醫親授8個關於鼻敏感 …

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2. www.elle.com.hk › beauty_and_health › snoring-healing-method為甚麼會打鼻鼾成因?3個止鼻鼾有效方法 | ELLE HK

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   2022年8月2日 · 無論你是打鼻鼾，或受打鼻鼾困擾，相信你也很想知道有效的鼻鼾根治方法。 當然體型較大「肥胖」是其中一個容易令人打鼻鼾的因素，因全身脂肪比例較多，連舌頭的肌肉、咽喉組織亦會有很多脂肪聚積，故本身身形較胖、雙下巴和頸短人士容易有鼻 ...

3. www.elle.com.hk › beauty_and_health › nose-allergies-dr-q-and-a【鼻敏感Q&A】原來吃益生菌最有效！註冊西醫解開6大鼻敏感迷 ...

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   2020年12月7日 · 建議鼻塞時可沖泡一杯熱薄荷茶，當中的薄荷醇可令鼻腔血管收縮，而熱茶的蒸氣亦有舒緩作用，可惜是時效較短。 此外，用鹽水沖洗鼻腔及經醫生處方的抗組織胺口服藥物及噴鼻劑也能達到快速通鼻塞功效。 4. 吃益生菌、蜂膠、蟲草等可以改善鼻敏感？ 在這三種食品當中，益生菌有機會改善鼻敏感，但現時醫學文獻並沒有指出吃多少份量的益生菌才能有治療作用。 至於另外兩款食品，在西醫角度則缺乏醫學文獻記載它們的有效性。 呼吸會肥？ 益生菌決定你是肥或瘦！ 3個飲食習慣阻止「胖菌」 養成. ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 5.

4. www.elle.com.hk › beauty_and_health › best-essential-oils-for【鼻敏感精油】13款鼻塞精油配方註冊香薰治療師推薦！舒緩鼻敏感 ...

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   1. 鼻敏感精油：檸檬精油. 檸檬精油有收縮血管之效，可以消除鼻黏膜的腫脹及鼻內充血，從而通鼻塞。 Q : 鹽水洗鼻可以通鼻塞嗎？ A : 可以。 鹽水配合洗鼻壺使用，能把生理鹽水從左邊的鼻孔倒進去再從右邊的鼻孔流出來，從而沖走鼻腔裡面的致敏原，有效把分泌物排走，保持鼻黏膜濕潤。 但記得洗鼻時一定要閉氣，每邊鼻孔各洗數次，便可紓緩鼻塞症狀。 SELECT. Aster Aroma. 有機檸檬香薰精油 (Citrus limonum) 10ml. HKD $118.00. SHOP NOW. SELECT. Khemist. 檸檬單方精油. HKD $128.00.

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5. www.elle.com.hk › beauty_and_health › 9-ways-to-clear-a-stuffy【通鼻塞方法】單邊鼻塞怎麼辦？9個通鼻塞解決方法：薄荷通鼻、 ...

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   天灸可以幫助提升免疫力，調理體質，對於改善鼻敏感引起的鼻水、鼻塞很有效。 做法是把中藥研成粉末並敷貼於治療鼻敏感的穴位上，如背部的大椎、肺俞和腎俞穴以調節經絡。

6. www.elle.com.hk › beauty_and_health › chinese-dr-tips-nose鼻敏感眼痕點算？鼻痕打噴嚏眼訓鼻塞流眼水？中醫親授8個關於鼻 ...

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   早打噴嚏又狂流鼻水鼻塞？感到眼訓又有不明黑眼圈？如果你多年來飽受困擾未有好轉，聽聽註冊中醫師Jasmine Cheung拆解關於鼻敏感鼻敏感食療穴位解決方法，由自己的生活習慣作出改善，解決鼻敏感。

7. www.elle.com.hk › beauty_and_health › usage-of-muscle-gun肌肉槍有用嗎？肌肉發炎可以用筋膜槍嗎？肌肉按摩槍可以日日用？ ...

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   1. 肌肉槍用法原理. 肌肉按摩槍能夠按摩的原理，就是把肌肉槍的按摩頭部附件，輕輕按在需要按摩的肌肉區域。 不需用力，讓肌肉槍的震動效果自行進行按摩。 用家只需以緩慢且均勻的方式移動肌肉槍，讓頭部附件在肌肉上進行按摩。 適時調整槍頭的角度和位置，以達到最佳的按摩效果。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 肌肉按摩槍禁忌. 要避免肌肉槍直接應用於關節和骨頭及身體的敏感部位，它只適用於肌肉群，直接應用於關節、骨頭或其他敏感部位有機會弄傷。 也要避免在某個區域按摩/震動過久，，反而有機會會讓肌肉受傷、出現瘀或更嚴重問題。 雖然按摩時間因人而異，一般而言，每個部位的按摩時間為30秒至2分鐘。 請注意肌肉槍只是一種輔助工具，並不是解決所有肌肉問題的唯一方法。

8. www.elle.com.hk › beauty_and_health › method-beat-nasal中醫講解鼻敏感症狀、穴位按摩、 天灸療法！教你4個舒緩鼻敏感方 ...

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   其實要預防和緩解鼻敏感十分簡單，徐醫師建議以下4個紓緩鼻敏感的貼士： 1. 戒冷飲、減少開冷氣、多曬太陽、做運動. 「形寒飲冷則傷肺」，經常受寒的人士，如長期在冷氣房內工作、穿衣太少、經常飲凍飲、進食生冷食物的人士，更容易使肺氣虛寒，出現鼻敏感。 2. 天灸療法. 按照陰陽五行運作原理，在特定時間於特定穴位敷貼一些對皮膚有刺激作用的膏藥，通過藥物和穴位刺激，以溫通經絡調整陰陽平衡，從而增強免疫力，減低經常於冬季發作的鼻敏感，或是較難根治的呼吸系統疾病。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 3. 鼻部按摩. 通過按摩以疏通經絡，使氣血流通，祛邪外出，宣通鼻竅。