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  1. www.youtube.com › watch為什麼要斷食? 執行168達2年的宋晏仁醫師：「啟動細胞自噬修復 ...

    所謂知己知彼，百戰百勝，在開始斷食之前，讓減重20kg以上、身體年齡小於實際年齡18歲的宋晏仁醫師，幫你上一堂全面的斷食課！ 🚪影片段...

    • 22 分鐘
    • 2.3M
    • 初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit

  2. www.youtube.com › watch168斷食法怎樣做最有效？想要減重效果好3倍，做到這5件事！！【 ...

    2022年9月5日 · 這一集，讓老大手把手帶你搞懂斷食的原理，搭配5件事情一起做，減肥效果就會超級好，一周瘦個1-2公斤，絕對可以期待

    • 10 分鐘
    • 797.4K
    • 77老大

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  4. www.youtube.com › watch東張西望 | 營養師教你「168斷食法」點食最有效！ - YouTube

    2021年4月6日 · - YouTube. 東張西望 | 營養師教你「168斷食法」點食最有效！ TVB USA Official. 1.56M subscribers. Subscribed. 1.2K. 155K views 2 years ago #東張西望 . 東張西望 | 坊間流行「168斷食法」，意指在固定八小時內進行低醣飲食，餘下十六小時空腹，讓身體分解脂肪，營養師解說斷食執行細則。...

    • 7 分鐘
    • 165.7K
    • TVB USA Official

  5. www.youtube.com › watch168斷食怎麼吃？斷早餐還是斷晚餐好？真的能瘦身嗎？營養師告訴 ...

    2021年10月19日 · Heho. 23.6K subscribers. Subscribed. 140. 12K views 2 years ago #減重 #168斷食 #間歇性斷食. 「欸我不行吃～我在 168 ！ 」有沒有發現身邊越來越多人在實行 168 ，許多人的最終目的就是能達到健康的體態。 好奇到底什麼是 168 ？ 本集 OL 悄悄話請營養師 Melody 來幫大家總整理「...

    • 11 分鐘
    • 13.4K
    • Heho

  6. www.youtube.com › watch168斷食沒變瘦？怎麼吃才對？「啟動168燃脂機制」營養師這樣吃 - ...

    168斷食是什麼？ 進食時間可以吃什麼？ 斷食時間能吃什麼不影響血糖？ 今天由Angela營養師來告訴你168斷食，該怎麼吃才能啟動燃脂機制。 ※更正02:29字幕正確應為"禁食"。 -------------------------------------------...

    • 10 分鐘
    • 154.8K
    • 健康醫起聊

  7. www.youtube.com › watch168可以去除破損細胞？許志忠教授講解斷食好處 - 鄭丹瑞《健康旦 ...

    2022年3月8日 · 5:27 研究顯示斷食有助減少疾病6:27 遵從16小時不進食原則 168可因個人習慣調整11:19 糖會對血管造成破壞 導致糖尿病《健康．旦》網站 : https://www.hieggo.com.hk#斷食 #16...

    • 14 分鐘
    • 297.5K
    • 健康旦 HiEggo

  8. www.youtube.com › watch168間歇性斷食攻略&常見問題｜我只要不吃早餐就算斷食嗎？ - ...

    2021年2月28日 · 10K. 687K views 2 years ago. 資訊更正： 00:30 為 「16小時不進食 8小時不進食」 過年一路發，年後168 ...more. 資訊更正： 00:30為 「16小時不進食 8小時不進食」 過年一路發，年後168有些人過年飲食控制就讓他去了！ 不過沒關係，今天要和大家分享「間歇性斷食」透過降低自己的進食時間，來改善自己的體態。...

    • 17 分鐘
    • 701.6K
    • 營養健身葛格Peeta

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