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1. www.elle.com › tw › beauty中高齡適合的有氧運動！10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力，無跳躍不傷膝蓋 ...

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   2023年11月27日 · Getty Images. 對中高齡者而言，花時間出門運動也許很困難。. 但每天其實只要花10分鐘在家鍛練這五組動作，就可以增強心肺耐力使身體更有效運輸 ...

2. www.elle.com › tw › beauty50歲爆紅凍齡媽媽卻擁有27歲的肌膚年齡！親授7大保養秘訣、少女 ...

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   2021年3月23日 · 親授7大保養秘訣、少女感的關鍵在這. 50歲卻擁有27歲的皮膚狀態！. 小紅書又一爆紅凍齡媽媽，傳授7大保養秘訣與食補、少女感的關鍵就在這裡 ...

3. www.elle.com › tw › beauty抗老保養全攻略！15款必買抗老精華推薦，對抗肌膚細紋暗沉幫助抗 ...

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   2022年4月2日 · 25歲後都該知道的抗老保養大全！10大重點對抗肌膚老化、養成透亮澎潤逆齡肌，最值得投資的15款抗老精華推薦

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4. www.elle.com › tw › beauty褪黑激素比安眠藥安全？醫師說明功效、副作用、最佳服用時間與劑 ...

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   2024年2月21日 · 褪黑激素比安眠藥安全？. 醫師說明功效、副作用、最佳服用時間與劑量，解決失眠困擾. 【美容長知識】助眠神器「褪黑激素」比安眠藥安全 ...

5. www.elle.com › tw › beauty2024最新抗老精華產品推薦，適合輕熟齡肌的修護、美白、恢復彈性 ...

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   2024年5月6日 · 美容. 美體保養. 2024最新抗老精華產品推薦，適合輕熟齡肌的修護、美白、恢復彈性等必備清單. 后、資生堂、迪奧、Aesop、TAKAMI、EVE LOM…皆有超強新品與明星款更新問世！ By Yvonne Published: 2024/05/06. 年過25歲後體內膠原蛋白合成開始減少、分解增加，且隨著年齡增長或不正常的生活作息與壓力，更會加速膠原蛋白的流失，讓肌膚的鬆弛感、...

6. www.elle.com › tw › life逢九必衰？逢九是虛歲還實歲？逢九不能過生日、不能結婚？2024逢 ...

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   所謂明九，就是虛歲年齡尾數為九的年份，例如：9歲、19歲、29歲……以此類推；而暗九，則是虛歲年齡是9倍數的年份，例如：18歲、27歲、36歲 ...

7. www.elle.com › tw › beauty盤點5位美魔女保養凍齡術，50+最美歐巴桑陳美鳳、藍心湄身材好到 ...

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   2021年8月18日 · 盤點5位已經年過50歲的台灣女星，年齡歲月沒有帶走她們的美貌，超強肌膚保養方法與身材維持法值得學習～ 肌膚狀態好到根本像20歲！