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大家最好每晚刷完牙用流動水清洗1次牙刷，並用毛刷清理牙刷毛根部殘餘的牙膏和食物殘渣。 褲子太緊易胸悶. 突出身體完美曲線的緊身衣受到眾多女孩熱捧。 長時間穿著過緊的衣服，易壓迫內臟器官，引起腹脹、腹痛。 如果褲子太緊，易使胃酸倒流，刺激食道，引發胸悶胸痛。 因此，建議大家平時多穿一些寬鬆的衣物，尤其貼身內衣更不宜過緊。 一雙鞋連著穿帶來足癬. 由於我們的腳和身體其他部位一樣也會出汗，鞋在穿過一天之後會變得潮濕，而且至少需要24小時才會完全乾透。 連著穿同一雙鞋，會令腳長期處於潮濕狀態下，容易繁殖病菌，誘發足癬。 建議大家，準備兩三雙鞋，輪換著穿。 回到家及時換拖鞋，讓「累」了一天的腳透透氣。 長時間不眨眼易患乾眼症. 很多人看書、看電腦時經常幾分鐘也不眨一下眼睛。
3 天前 · 邱鴻傑也解釋，與腎臟一點關係也沒有，但太多也不是好事。該如何計算DIY 頻率多寡，他透露有個「9 的法則」可看出自己的性生活或自慰頻率是否正常，以30 歲而言，3*9 ＝ 27，2周7 次是合理範圍，若是40 歲，4*9 ＝ 36，3周6 次，代表1 周2 次也可以接受。
做法是取栗子（鮮）30 克、粳米50 克、山藥（乾）20 克、棗（乾）10 克、薑2 片，放入鍋中，加清水適量，用文火煮成粥，調味即可。 強骨骼—— 老人吃栗子腿腳好人老腿先老，防止腿老，除了運動外，還可以沒事就嚼嚼栗子。
做法：平躺在地面上，雙腿向胸部彎曲，雙腳腳底併攏在一起，尾骨向下；用雙手抓住雙腳，向胸部拉動；保持這個姿勢15 - 20 秒鐘。 背部伸展 這個姿勢能對下背部形成保護作用，避免因為繁重的體力勞動和劇烈的性生活而受傷。 做法：俯臥在地面上，雙腿分開，兩腿間的距離與臀同寬；雙手放在胸部兩側，雙手用力按壓地面，抬起軀干；肩膀向後向下轉動，伸長頭部，不要彎腰駝背；保15 秒鐘。 相關文章. 男人結婚十大理由 減壓延壽添魅力. @兩性生活. 五個動作增強性能力 讓性愛更上一層樓. @兩性生活. 明人專欄. 間歇性斷食 (二) [2024-05-06] 告別篇（下） [2022-01-10] 適量的甜蜜，也會成為小心肝的負擔 [2021-04-12]
迅速燃燒脂肪最重要的一招是力量訓練。 運動1斤肌肉燃燒掉的脂肪釋放出來的熱量相當於燃燒等量脂肪的9倍。 力量練習能有效提高人體靜止時的新陳代謝速度，也就是說，即使你坐著不動，也能燃燒更多的脂肪。
明醫網 > 明人專欄. 流鼻水、打噴嚏、喉嚨癢痛、咳嗽、肌肉痠痛、微燒等，究竟是患上傷風、還是感冒呢﹖雖然兩者的症狀相似，但將傷風和感冒區分出來是重要的，因為傷風是較輕的一種上呼吸道感染，而感冒則較嚴重、也會帶來嚴重的併發症，患者可能需要住院接受治療。 是傷風、還是感冒呢﹖. 郭詠觀醫生 (Dr. Jason Kwok) 流鼻水、打噴嚏、喉嚨癢痛、咳嗽、肌肉痠痛、微燒等，究竟是患上傷風、還是感冒呢﹖雖然兩者的症狀相似，但將傷風和感冒區分出來是重要的，因為傷風是較輕的一種上呼吸道感染，而感冒則較嚴重、也會帶來嚴重的併發症，患者可能需要住院接受治療。
2022年1月10日 · 這種訓練方法的要訣是在運動時不斷轉換運動強度，例如在運動時循環地以「動→停→動→停」、「難→易→難→易」或「快→慢→快→慢」等方法讓身體能多鍛煉難以持續的最高強度運動，循環轉換8 至12 次。
