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2024年5月8日 · 肥胖是由可能導致健康損害的脂肪過量沉積所定義的慢性複雜疾病，會增加第二型糖尿病和心臟病的風險，同時影響骨骼健康和生殖系統，並增加癌症的風險。 據世界衛生組織（WHO）資料，身體質量指數（BMI）超過25被視為超重，超過30則為肥胖；同時中央肥胖亦會增加患上各種慢性疾病的風險。 就華裔成年人而言，中央肥胖的定義是男性腰圍為90厘米或以上及女性腰圍為80厘米或以上。...
2024年5月13日 · 小腿和腳踝. 很多人會忽略了肉類、調味料和鹽分。. 書中特別提醒，這些食材會導致下肢水腫和肥胖，因此減少攝入是瘦小腿的肯定必要的。. 這本書指出雪糕幾乎是所有身體部位積存脂肪的“元兇”之一。. 愛吃雪糕的人要多注意了，雪糕中的糖分、乳製品和 ...
2024年5月13日 · 日本著名主持人藤井香江就是利用簡單有效的“早餐果汁減肥法”，在35歲時成功減掉20公斤體重，而且過程中不需運動或 禁食 。 今天就一起來了解看看吧！ 藤井香江過去曾嘗試過各種減肥方式，包括節食、單一食物餐、計算熱量、限制餐點次數、禁食澱粉等。 但是這些做法往往讓她復胖或引發頭痛、貧血等不適症狀。 直到她發現了喝新鮮果汁作為早餐的秘訣，不僅成功減重，更讓她的肌膚光滑有光澤、活力充沛、心情愉快。...
2024年4月30日 · 研究人員表示，帶氧運動和身心運動是兩種被廣泛認可的體能活動，對晚期肺癌患者的睡眠質素、心理健康、身體功能和生理節奏具有明顯的正面影響。 研究結果已發表在權威期刊《美國醫學會雜誌：腫瘤學》 太極和帶氧運動同樣有效. 研究團隊從2018年12月至2022年9月期間，在香港公立醫院招募226名晚期肺癌患者。 參加者被隨機分配到三個組別中：太極組、帶氧運動組或自我管理對照組。...
2021年11月17日 · 西蘭花蘊含多種抗氧化營養素，包括β-胡蘿蔔素、谷胱甘肽（Glutathione）、維他命C。 美國註冊營養師葉俊言特別提到，谷胱甘肽為人體內非常重要的抗氧化物質，若然「體內谷胱甘肽含量下降，皮膚的健康就會受到影響，容易出現粗糙、乾燥、膚色暗沉 ...
2024年4月29日 · 其實大家可以自備可重用環保餐具，當中不少人首選輕便且耐用的矽膠餐具， 消委會 日前就測試多款可摺疊矽膠食物盒和杯，發現逾6成樣本的可揮發性有機物質含量超過德國規限。 Yahoo購物專員根據消委會結果為大家整理了幾個小貼士，同時亦推薦6款矽膠餐具，外食一族一定要做個精明消費者，購買安全的可摺疊矽膠餐具！ 👉🏻全新Yahoo Food Instagram上線啦！...
2024年5月21日 · 有空的話記得四處走走發掘不同打卡位。. （相片來源：官方照片）. 5月好去處｜港島區：2. 利園協會「流行共響節 」. 利園協會、灣仔民政事務處和灣仔區議會首辦的「流行共響節」 (Urban JamFestival)，於5月2個週末在利園區啓超道、恩平道和白沙道三條街道舉行 ...
