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義工必須完成所有訓練及提供最少24小時之服務時數,方能獲發證書。. . 若義工在計劃中未能達至服務要求, 則可能被視為未能完成計劃, 同時本計劃亦保留中止義工繼續服務之機會。. 我明白以上各項細則, 並確定上述提供的資料無誤。. ( 請在方格內『 』 確實後 ...
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第一式: 水平後伸. 起始姿勢: 雙手分別執橡筋帶兩端,手肘伸直,手臂外展至水平位置。. 動作: 雙臂向外向後伸展,維持動作10秒,並慢慢還原。. 注意: 保持肩頸放鬆; 手臂應保持在水平位置。. 第二式: 手肘屈伸.
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貼士 1. 覺察自己的身心狀態,重新安定心神. 當你覺察自己出現負面的感受,例如不停地擔心自己或家人可能因缺乏口罩而會感染新型冠狀病毒肺炎,容讓這感受存在,並理解這是在不尋常事件中的正常反應。 你可以做的事: 在安全的空間下讓自己的思緒集中在呼吸. 洗個面或泡個熱水浴. 保持個人及環境衛生. 資訊太多太亂而困擾. 每天新聞會發放林林總總關於疫情的資訊,朋友之間也會互相分享,而大部份的資訊多是負面的。 例如最新感染新型冠狀病毒肺炎和死亡的數字、多少人因停工停薪而陷入財政困難,你為這些事件感到難過嗎? 貼士 2. 建立正面思維,保持盼望的心. 如果太多負面消息為自己帶來心理壓力,宜避免或減少接收負面訊息的時間,也要慎重考查資訊的真確性,嘗試以正面、廣闊的角度去接. 收資訊。 你可以做的事:
2019 冠狀病毒病相關電話熱線COVID-19 Hotline (版本日期: 2022 年2 月23 日) (Version Date: 23 Feb 2022) 熱線電話 Hotline 電話號碼 Telephone/ 運作時間 Operation Hours 衞生防護中心熱線電話 Centre for Health Protection Hotline 2125 1111/ 2125 1122 (上午9
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