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2018年5月4日 · 2. 抓住觸發動機. 除了原本就在心中的某個長遠目標，其實生活中也會有很多 觸發我們去行動的「機會」。 把握這個機會，會讓行動更順暢被執行。 在跑步這個例子中，剛好 3 月生日時，老婆買了一個骨傳導藍牙耳機送給我，原本的使用目的，是要讓我可以更方便實踐之前所說的「聽書 、 說筆記」習慣。 （可參考： 聽讀生產力： iPhone 朗讀螢幕的 9 種考試、學習、工作活用法 ） 但因為剛好有個想要練習跑步的念頭，而手邊又剛好多了一台號稱很適合運動的骨傳導耳機，我抓住了這個「觸發動機」，一開始部分抱持著我想試試看耳機效果的念頭，例如跑步時聽跟配速同步的音樂、聽 App 教練的指示等等，開始了跑步的練習。 3. 刪去法，選擇可能可用時間. 但是想要練習跑步是一回事，什麼時間可以去跑步呢？
2017年6月9日 · 第一步：更換背景圖，建立旅行必備列表. 我會根據每一次自助旅行計畫，建立不同的「看板」，例如有興趣的朋友可以打開參考我示範的「 電腦玩物京都自助旅行看板 」。 這個「京都自助旅行 Trello 看板」，將會用來管理旅行前的計畫、旅途中的行程、旅遊後的整理。 一開始我會建立下面四種類型的「列表」： 任務 ：這個列表專門用來管理行前必須完成的任務，例如買機票、整理行李。 資料 ：這個列表用來收集旅途中會用到的參考資料，例如交通資料、個人護照文件資料。 行程 ：根據旅行天數，每一天建立當日行程列表，這樣就可以在列表中排列行程。 記帳 ：把旅途前後的花費項目紀錄到這個列表中。
2013年5月19日 · 之前我在 電腦玩物 介紹過一款「 Workout Trainer 健身中心App，健身教練教你減肥運動法 」，該 App 主要是教你在室內進行各種有氧運動的動作訓練。. 而最近想找一款 「簡單易用」、「結合室內室外運動」、又能「勾引運動動力」的「健身記錄」 App，在一番試用 ...
2016年2月15日 · 喜愛到處旅行的朋友要我推薦一款可以自動紀錄足跡的 App ，我說，其實不需要一個額外的 App ，只要使用大多數人都會安裝的「 Google 地圖」即可，他不只會自動紀錄足跡，也能分辨跑步或騎單車足跡，而且還能雲端同步所有足跡資料，又能在 App 或電腦網頁端察看或管理，甚至可以跟你拍的旅遊照片自動整合！ 對於背包客或運動愛好者來說，其實「 Google 地圖」就可以是一款最好用的「自動記錄旅行足跡 App 」，還完全免費又沒有雲端同步紀錄上限。 就算從專業的旅行與運動足跡需求來看， Google 地圖也能滿足下列的足跡 App 需求： 1. 不用特別開啟，自動在背景記錄旅行足跡. 2. 離線時也會記錄足跡（待確認） 3. 不需要太多額外流量上傳足跡資料. 4. 相對不耗電. 5.
2018年4月10日 · 第一種情況是，確認每個人都有攜帶到最重要的裝備 。 這時候可以利用「核取方塊格」這個題型，在「列」列舉裝備，在「欄」填上每個人的名字。 這是可以複選的題型，到時候，每個人就能各自勾選自己是不是攜帶了這些裝備，而負責人可以確認大家都有勾選。 （你還可以利用這種題型，設計出： 如何高效率統計大家有空時間？ 快速製作約時間問卷一步步教學 ） 到時候實際填寫的效果如下，可以反覆確認。 第二種情況是，確認某些行李、裝備的準備情況 。 這時候可以利用「單選方格」，在「列」列舉行李清單，在「欄」設計出裝備的準備狀態，是還要購買？ 還是已經擁有？
2019年2月1日 · 1. 跟家人朋友「即時」報告目前行程進度. 這個內建在 Google 地圖的「分享行程進度」功能，在進行路線導航時，打開下方選單，就能把目前的即時行進路線傳送給他人，讓他人追蹤你的即時位置： 讓朋友看到我接下來計畫的路線。 讓朋友即時看到我正推進到路線上的哪個地點。 在我開車、步行、運動時，朋友都能即時追蹤我。 但當我結束路線後，即時共享位置功能就關閉。 完整操作步驟可以參考：「 如何在 LINE 與 Facebook 跟朋友共享開車、步行、運動即時路線進度？ 」。 2. 讓家人隨時追蹤我的所在位置. 如果有非常信任、互動緊密的家人，希望「隨時」都能彼此知道目前所在位置，可能為了安全，可能方便隨時聯繫。 那麼還可以利用這篇文章的教學：「 Google 地圖即時分享位置功能開放！
2024年8月6日 · 一，搜尋與排序，人的主動式提醒. 各種工具的彈出通知，我稱之為「被動式提醒」，也就是人處於被動的狀態，接收工具軟體在不了解我們當下狀況時的各種強制通知，而前面討論過，這種通知常常無效，甚至變成干擾。 那麼什麼是「主動式提醒」呢？ 不是來自工具，而是來自於我們自己決定做什麼事情，這時候工具系統只要「恰如其分」的讓我們能夠找到那個任務、確認下一步行動即可。 人是主導者，而非工具主導人。 首先， 不要低估我們自己判斷什麼是重要事情的能力，當心中煩惱著某個目標，當某件事情開始緊迫，當我們想要做某個任務，我們心中就會浮現這個任務。 我覺得最好的提醒就是：
