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2020年9月25日 · 吃魚不但能攝取到Omega-3脂肪酸，更具備其他的營養價值，像是豐富蛋白質、維生素和礦物質，這些也是兒童生長階段所需的。 那麼你可能會問，哪些食物富含Omega-3脂肪酸呢？ 人體無法自行製造Omega-3脂肪酸，需要靠食物來補充。 （圖／業者提供）...
2023年11月8日 · 魚油富含人體無法自行合成的營養素「Omega-3」，有調節血脂、抗發炎、降血壓等作用，成為不少人家中必備的保健食品之一，若想讓它發揮最佳保健 ...
2014年8月29日 · 說到攝取Omega-3，大多數的人會想到深海魚油；不過，營養專家李宗祐表示，深海魚油雖然含有豐富的Omega-3，卻也有重金屬、多氯聯苯、輻射物質等 ...
2023年4月25日 · 魚油富含Omega-3，其中營養素以DHA和EPA為主，不僅有助於預防心血管疾病、抗發炎，身心科醫師李旻珊還提到，魚油中的EPA可以穩定情緒，高濃度的EPA ...
2022年6月2日 · 什麼是魚油? 魚油是Omega-3不飽和脂肪酸，人體無法自行合成而需要額外補充，Omega-3中最重要的營養素就是EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸 ...
2015年1月29日 · 趙藥師並強調，多攝取魚類或Omega-3脂肪酸的食物，不僅可讓血液中三酸甘油酯的濃度變低，血管保持暢通不堵塞，更可預防嚴重心律不整，甚至有 ...
2021年3月7日 · 補充魚油、Omega-3，先從6食材攝取！. Omega-3要吃多少才夠呢？. 一般族群每週食用兩份 (一份約100公克)以上富含Omega-3的魚類就已足夠，而孕婦應每日 ...
