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搜尋結果
2020年3月21日 · 有小腿外翻的問題也別擔心，一起看看小腿外翻的矯正動作。 小腿外翻矯正動作1：強化內側肌肉 外翻小腿肌長期受到施力、難免越來越健壯，透過強化內側肌肉可以將小腿肌適時拉回來，先以單手靠牆，一腿向前微微屈膝、另一腿向後屈膝幅度更大，將前腳以足外側撐地、將內側翻起。
2021年4月6日 · 腿變直動作4：貼牆蛙腿 貼牆蛙腿用到了更多腿部肌群，而且因為大小腿需要一起發力，對於雕塑線條有很棒的效果唷！ 動作同樣簡單，雙腳掌併攏後，自然屈膝並讓大腿貼近軀幹，定格到極限後再緩緩伸直雙腿。
2023年10月11日 · 時序進入秋冬，剪了瀏海換新造型相當推薦，不僅修飾臉型、更具有減齡顯嫩的氛圍感！這次就帶來幾款2023最火的瀏海推薦、加碼整理技巧及整理重點，髮型師親授漫畫瀏海、空氣瀏海整理教學，怎麼整理弧度更自然、髮際線無空洞？快一起往下看看吧！
2020年6月5日 · iOS、安卓用戶請進！. 精選4款「免費聽音樂APP」支援背景播放、共享音樂超方便. 免費聽音樂APP推薦No.2：Tuner Radio Plus 海量歌曲任你挑，還有逐步歌詞功能！. 免費聽音樂APP推薦No.3：安卓用戶最愛！. YY音樂APP可背景播放，還貼心內建定時功能。. 免費聽音樂APP ...
2024年2月17日 · 剪完瀏海後，不知道怎麼整理才能讓瀏海蓬鬆又持久？或是才剛吹整完、瀏海馬上變形塌掉？其實瀏海整理上「髮捲」使用方法是重點，為什麼捲完會有摺痕、或是髮根反而變得更塌，都是因為髮捲這步驟出錯！今天帶來超簡單「旋轉髮捲」技巧，捲完瀏海馬上有自然弧度、而且蓬鬆一整天不扁塌 ...
2019年11月2日 · 附上內彎整理影片版教學↓↓↓ 延伸閱讀：細軟髮、易出油？韓國髮型師「維持髮根蓬鬆」方法，5步增加髮量，打造24hr蓬鬆髮根！ 延伸閱讀：韓國髮型師親授短瀏海「泡麵捲」吹整方法！只需髮捲＋吹風機，1分鐘擁有韓系瀏海！
2023年12月6日 · 不同臉型適合瀏海分析，短圓臉剪對瀏海超顯瘦、高顴骨也能減齡顯嫩. 2024瀏海大火！. IVE張員瑛、aespa的Winter等許多韓星都換上瀏海，不過漫畫瀏海、八字瀏海、斜分瀏海怎麼選，才會更修飾顯瘦呢？. 這次帶來不同臉型剪劉海指南，短圓臉、高顴骨選對瀏海秒 ...
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