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2022年11月4日 · 原汁原味的內容在這裡. 今天這篇跟大家分享一分鐘瑜珈台「 Shuu Vayu 」的頻道，過去我們常常分享一些運動健身或是瑜珈練習的youtube頻道，主要的目的就是希望大家看片的同時，可以喚起自己想要運動的那顆心，畢竟不管是學生或是上班族，我們的工作時間都遠遠大於休息時間，活著不是為了工作但工作是為了活著！ 正因為如此健康才特別重要，有了健康的身體我們才可以持續當社畜啊 (大誤) 圖片來自：youtube. 我相信不管是台灣專業教練，日本或韓國瑜珈老師，都會告訴你瑜珈不是坐在瑜珈墊上擺出各種扭各種折的姿勢而已，瑜珈跟我們的生活息息相關，從練習的過程中與自己的身體對話，心平氣和慢慢體會，正所謂心若冰清天塌不驚，感受每一次練習自己的變化與進步才是重點. 圖片來自：youtube.
2022年9月28日 · 原汁原味的內容在這裡. 之前我們有跟大家分享一篇「 韓國瑜珈 」，當時那篇的重點是想替忙碌的各位，找一些可以輕鬆學習又可以自己看著練的瑜珈影片，不管你是學生或是上班族，繁重的課業或是達不到標的業績，都會時時刻刻壓著你喘不過氣，身體過度緊繃不是好事情，身體久沒運動也不是好事情，所以才想要推薦個片讓大家有機會動一動. 瑜珈是數前年前古印度開發出來，一種連結身心的訓練方法，基本上現在的大家都會搭配一塊軟墊進行 (畢竟不希望做的過程受傷)，透過一系列瑜珈姿勢可以鍛鍊身體，提高身體的柔軟度，而且可以進一步藉著有意識的運動，呼吸方法來增進身心靈的健康，對於剛進新手村的初學者來說，姿勢不一定要100%同步或精準，但呼吸一定要把重點放在上面. 圖片來自：youtube.
2021年3月16日 · 減重30公斤《健身環大冒險》推主花了一年時間運動腰瘦效果非常成功. 凌凌漆 2021.03.16. 圖片來自：debudakkyaku. 過去我們聊過幾次關於任天堂推出的「 健身環大冒險 」話題，有人用健身環做運動而且效果顯著，比方今天分享的內容，就是有推主持之以恆的運動 ...
2020年8月3日 · 任天堂健身環《宅宅鍛鍊半年的成果》有練真的有差這篇太勵志了. 凌凌漆 2020.08.03. 圖片來自：@_kz9. 話說阿漆很久沒有分享勵志宅文了，對一個每天在家躺著耍廢的人來說，想要動起來找點激勵人心的講講很不容易，但最近一位推友的「 宅宅鍛鍊半年成果 」卻 ...
2021年4月17日 · 運動不能找藉口，或許對一般人來說上班壓力大，飲食不正常還容易得胃食道逆流，但正因為我們疏於運動，才必須更要騰出時間來運動，今天跟大家分享的「 美體運動地板體操 」，就是分享幾組簡單易模仿的動作，準備個瑜珈墊鋪在地上，一有空就 ...
2018年6月19日 · 大家平均多久剪一次頭髮呢？. 以阿漆這個油頭的髮型來說，必須要1~1個半月修剪一次才可以，請注意我的設計師是男的，所以我不是藉剪頭毛之名想撩妹，而是旁邊推掉的部份，如果不去處理一下，不用多久那個炸出來的樣子非常不好看 (你知道的)，那麼我想 ...
2024年2月20日 · 原汁原味的內容在這裡. 之前橋本環奈也在她的X (推特)上面，分享了自己這次拍攝新寫真集的心情，目前該作品已經在2月3號推出，有興趣的大家搜搜英文或是日文「カレイドスコープ」都找得到，此外這次也是慶祝她25歲生日所推出的作品，裡面所拍攝的是她去年也就是24歲時，在夏天出遊，跟著團隊到西班牙捕捉的一段青春歲月，書中展現了與過往截然不同的風格與性感，絕對可以稱之為她目前為止的寫真最高代表作. 圖片來自：@H_KANNA_0203. 橋本環奈暌違五年推出「KALEIDOSCOPE」寫真集. 圖片來自：@H_KANNA_0203.
