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2021年5月17日 · 根據非正式的統計，人一天可能放屁多達14次，雖說放屁是人正常的生理反應，不過如果太頻繁的放屁，而且還是臭屁的話，可能就比較尷尬了。 如果覺得自己放屁次數太過頻繁，或許你可以留意看看自己是否吃過這些讓人容易放屁的食物哦！ 尤其是腸胃敏感者，吃太多這些食物還可能導致胃脹氣。 【吃了容易放屁的8種食物】 1. 難消化的食物 – 地瓜、糯米製品. 2. 豆製品 – 豆漿、豆腐、豆皮. 3. 油炸食物 – 炸雞、薯條、雞塊. 4. 發酵食物 – 麵包、饅頭. 5. 十字花科蔬菜- 花椰菜、高麗菜. - 廣告 - 6. 乳製品 – 牛奶、羊奶. 7. 含精製糖食物 – 甜點、珍珠奶茶等飲料. 8. 氣泡飲料 – 汽水、氣泡水. 延伸閱讀： 人體必須清除的10種毒素！ 原來用【食物解決法】就能輕鬆排毒！
2021年3月26日 · By Ting Lee On Mar 26, 2021. 分享. 身體健不健康，便便最知道！ 當你在廁所「解放」完畢，可別急著沖水，不妨回頭看一眼，觀察自己的大便顏色和形狀！ 糞便的顏色. 黃褐色： 糞便呈現黃褐色時，代表你擁有健康的身體。 當食物消化後受到膽汁的作用時，糞便自然就會呈現黃褐色。 黑色： 此情況可能為消化道的上端出現狀況，如胃、十二指腸出血，黑色為血液在胃中氧化變黑的顏色，若出血量較多時，則可能呈現黑糊狀。 若前一天吃了過多含黑色素食物如墨魚麵、動物血或肝臟等，或含鐵質的藥物，則無需過度擔心，可持續觀察情況是否改善。 綠色： 可能為腸道發炎、病毒感染，或因腹瀉導致膽汁來不及分解所致，容易伴隨腐臭味，此時腸道健康可能出了問題，需進一步檢查。
2020年7月22日 · 1. 體內廢氣. 典型表現：經常腹脹、放屁很臭. 食物解決法：薯類、富含乳酸菌的食物。 這些食物分解後能產生大量氫和二氧化碳，促進體內廢氣的排放。 2. 淤血. 典型表現：身體疼痛、手腳冰涼、女性表現為月經不調和痛經。 食物解決法：生薑、胡蘿蔔、紅花、肉桂、鹹梅乾. 3. 壞膽固醇. 典型表現：初期沒有症狀，出現黃色瘤（淡黃色的脂肪腫塊）時可能已發展成為重症。 食物解決法：芝麻、綠茶、乾香菇、柑橘類、黃豆、堅果類、海帶、紫菜、橄欖油。 4. 高血糖. 典型表現：大腳趾根部腫脹、疼痛、口渴、尿頻。 食物解決法：芹菜、番茄、礦泉水、黑色食品（黑豆、黑芝麻、黑米等） 5. 宿便. 典型表現：疼痛排便仍有殘便感，或長期一周內持續3天以上不排便。
2021年2月19日 · ”究其原因，由於柿與蟹性質皆屬寒涼，同食易使螃蟹的蛋白質凝固結塊而積聚於胃腸之中，出現“腹痛大瀉”等癥。 5. 鴨肉為清補食品，能滋陰養胃，但不宜腹瀉之人食用，正如《隨息居飲食譜》中所言：“多食滯氣，滑腸，凡為陽虛脾弱，外感未清，便瀉、腸風皆忌之。 ”無論何種類型腹瀉，皆當忌食。 6. 螃蟹. - 廣告 - 螃蟹大涼食物，各種腹瀉者皆不宜食。 《本草經疏》指出：“……脾胃寒滑，不宜服。 ”《隨息居飲食譜》中亦說：“中氣虛寒，時感未清，痰嗽便瀉者，均忌。 ”尤其是不可與柿子同食，否則令人泄瀉難止，慎之慎之。 7. 田螺.
2021年1月5日 · 打嗝、打呵欠、打噴嚏等等是我們日常身體會有的反應，但你有沒有想過這個情況是怎麼產生的呢？ 其實我們的身體有一套自我防禦機制，保護我們免於受到傷害，這些怪怪的身體反應，其實都是有原因的哦！ 1. 打哈欠. 人在疲勞的時候就會打哈欠，由於疲勞和睡眠不足會導致大腦溫度上升，因此必須要通過打哈欠來降低大腦的溫度。 另外，也有人說打哈欠就是大腦缺血缺氧的一個信號。 2. 打噴嚏. 當微生物或細菌進入我們的呼吸道，身體為了要排除這些「垃圾」，就會透過打噴嚏的方式去除之。 3. 伸懶腰. 它是一種伸展腰部、活動筋骨、放鬆脊柱的自我鍛煉方法，也是為接下來的活動做準備的信號，幫助喚醒肌肉。 另外，做伸展還能使身體血液流通、心情愉快。 4. 打嗝. 因為你吃太快或吃太多就會刺激到肺胃神經，所以才會打嗝。 5.
2020年12月7日 · 1. 肥胖. 我們剛才說了，久坐的話是會讓腸胃的蠕動速度便秘，一旦蠕動的速度變慢，就會讓身體里面慢慢累積的毒素無法正常的排出，會身體里面慢慢的累積，最後就變成了脂肪。 再加上因為久坐等於沒有時間進行運動的，而這樣是無法讓脂肪得到燃燒，這樣是很容易引发肥胖的出現。 所以說久坐也是很容易引发肥胖的出現。 2. 心血管疾病. 經常久坐的話，血液的循環速度也會變慢，這樣是很容易誘发心血管疾病的。 特別是對老年人來說，久坐還很容易導致靜脈曲張的出現，這個算是比較嚴重的情況。 所以說久坐的話，是很容易阻止血液流速，讓心血管疾病的並发幾率變大。 - 廣告 - 3. 頸椎病.
2021年7月30日 · 1.坐姿/站姿不良. 坐姿和站姿其實都會影響到我們身體的肌肉位置，比如說駝背的姿勢雖然很舒服，但是卻會讓我們的小腹突出，腹肌難以施力，久而久之容易形成脂肪，還會讓腸胃蠕動變慢，造成便祕。 2.喝冷飲. 女生應該都知道，喝冷飲會令到子宮受寒，當子宮受寒，脂肪就會開始在小腹附近囤積為子宮保暖，形成小肚子。 所以想要小腹不見的話，就要試著戒掉冷飲了。 - 廣告 - 3.便秘. 你是否嘗試過上完廁所之後，覺得肚子變小了呢？ 那是因為你把腸內的便便排出，所以才有瘦了的感覺。 所以有時候覺得腹部鼓鼓的，可能是因為你有宿便未能順利排出哦！ 記得要保持每天排便的習慣。 延伸閱讀： 徐若瑄大秀川字腹肌！ 大方分享瘦身秘訣！ 腹部肥肉消不掉？ 3種【低糖食物】助你減少腹部脂肪堆積！ 在家做這6個動作就能瘦肚子！
