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2021年6月17日 · 按中國傳統曆法，農曆五月為陰陽轉化之月，人體也受此影響，尤其是自身陽氣不足者，難抵風、寒、暑、濕等外邪入侵，再加上氣候濕熱，體內易沉積過多毒素，如濕毒、熱毒、寒濕毒等。 故從端午開始，有九日體內積毒最多，稱「九毒日」，在幾天最適宜用來排毒，年內身體就會有好轉。 要排毒袪濕，方法很簡單，就是端午前後，用艾草洗頭洗澡，或做「艾灸」，皆有助通經絡，並把體內之寒毒、濕毒、熱毒、痰毒排出。 尋找醫生資料、地址｜醫生黃頁. 立即瀏覽! 農曆五月有九日體內積毒最多，稱「九毒日」。 「隨身灸」方便易用. 艾草又稱「醫草」，將其絨製成艾條，對穴位薰燙，即中醫所謂的「艾灸」。 艾草在不同地域都有生長，以李時珍故鄉蘄州出產的最佳，稱「蘄艾」、「艾王」，被喻為「國家地理標誌保護產品」。
2017年5月1日 · 【明報專訊】步入五月，大家開始為夏天來臨做運動keep fit。 歐美興起爬行運動，模仿嬰兒、猩猩、螃蟹爬行，數十種爬行動作有不同難度，可鍛煉全身肌肉，部分簡單易學，最適合女士在盛夏前收身加強線條。 鮮運動女生 腰背痛人士都適合. 爬行運動在歐美已經興起一段時間，它的出現全因一本名為《囚徒健身》（Convict Conditioning）的書籍帶動，亞洲運動及體適能專業學院課程總監兼註冊物理治療師周錦浩表示﹕「《囚徒健身》是由美國囚犯所寫的健身書籍，教人用自身體重做一系列的健身運動，由於不需使用器械即可做到健身效果，迅速在美國流行，亦令更多人研究自身體重的健身方式，爬行運動便是其中之一。
2019年7月29日 · 「當你很專注畫禪繞畫，留意畫上的圖案和手部動作。 玩頌缽的時候，你會留意到當下聽到的聲音。 」李昭明指出，雖然這些活動的治療效果未有充分科學根據，但理論上可以減壓，根據美國臨牀心理學家James Gross的情緒調節（Emotional Regulation）研究，提到調節情緒的元素和方向，任何跟壓力來源無關的活動，都可暫時分散注意力。 另一方面，如活動能讓人專注當下五官感覺，激活情緒調節機制，即副交感神經系統（Parasympathetic Nervous System），都有助紓緩情緒。 頌缽 渾圓聲響沉澱思緒. 頌缽有不同大小，以棒輕敲便能發出渾圓的聲響。
2017年9月19日 · 19/09/2017. FAST, 中風, 談笑用兵, 養和特稿. 分享此內容: 中風是本港第四號殺手及內地第二大致命疾病，全球每6秒就有一人死於中風。 這個病症傷人於無形，不過可以憑著「談笑用兵」 (FAST)四字口訣，判斷中風的先兆。 中風急救有所謂「談笑用兵」，第一個口訣是「談」，當你發現你或身邊的人，說話困難或無法表達自己；第二是「笑」，當他笑起來的時候，兩邊面部表情不對稱。 接著，第三是「用」，即是單邊手腳不能用力或麻痺；第四是「兵」，當你發現以上問題便很有可能是中風的先兆，立即請救兵協助，及時入院求醫。 尋找醫生資料、地址｜醫生黃頁. 立即瀏覽! 如果不幸中風，由發病起計算的首3小時是搶救的黃金時刻。
2020年5月22日 · 五月天氣，時似盛夏時陰涼，時乾時濕，時暴曬時出入冷氣間……又開始渾身皮膚痕癢兼出紅疹，莫非「準過天文台」的 濕疹 發作？ 加上連月來的抗疫非常時期，「口罩如衣服」，即使滿臉汗水都不敢輕言脫下，生怕濕疹加上新冠病毒隨時來襲…… 目錄. 全港首個脫敏免疫治療研究 證有效治療合併過敏症 改善鼻敏感、濕疹、哮喘病情. 夏天濕疹易發作兼變差？ 專家教你做足3招預防濕疹. 【有片: 濕疹】玫瑰痤瘡當濕疹 亂塗藥膏變關公. 【過敏系列】過敏性接觸性皮炎 避開致敏原為上策. 【過敏系列】情緒壓力致過敏發作 形成惡性循環. 【營養要識】知多啲：飲食抗炎症減發作. 【過敏系列】過敏症患者身心受困擾 查找致敏原控制病情 免受欺凌. 濕疹患者飽受身心之苦，但究竟面上紅疹是濕疹、玫瑰痤瘡或是暗瘡呢？ 如何分辨呢？
2018年1月11日 · 健康專題 中風. 【了解中風】把握首年復康黃金期 改善中風後遺症. 11/01/2018. 中風, 中風後遺症, 爆血管, 血管堵塞, 養和特稿. 分享此內容: 中風是香港第四號殺手，每年有超過2萬人中風，導致約3000人死亡。 養和醫院物理醫學及復康科部主任周志平醫生提醒，中風會破壞神經系統，後遺症是影響病人的活動、理解、說話及吞嚥等能力。 建議病人抓緊病發後首年的「復康黃金期」，透過密集式復康訓練，有助預防併發症及改善活動功能，重投正常生活。 根據1996年發表的哥本哈根中風研究，指出中風後首3個月是復康的黃金期，故此以往一般的復康治療，只着重在病發後三個月進行。
2017年5月23日 · 情緒, 抗壓, 精神科, 運動與健康. 分享此內容: 【明報專訊】香港人生活壓力大，長遠而言，最好是掌握情緒管理，精神科專科醫生麥永接介紹以下方法，有助長期對抗壓力。 1.留意壓力. 了解自己情緒狀態，如睡眠質素、皮膚狀態、肌肉會否無故痠痛，有否出現「腸易激」（或稱腸敏感）徵狀。 2.逐一擊破. 一文睇清30多個港九新界行山郊遊好去處. 即睇全文. 面對日常忙碌生活時，好好管理時間，優先處理重要事情，逐個問題解決，避免multi-tasking，即同一時間處理太多事情。 3.作息時間. 就算生活再忙，亦要有充足的睡眠，在集中精神工作2、3小時後，亦應安排休息時間。 4.運動時間.
