搜尋結果
2021年12月3日 · #健康專題. #反式脂肪 #保健品 #聖誕禮物. 分享. 聖誕派對美食多，容易墮進反式脂肪食物陷阱！ 反式脂肪會增加人體壞膽固醇，是引致冠心病的元兇之一。 當你準備聖誕派對和飯局時，如何避開反式脂肪食物？ 即睇反式脂肪壞處及反式脂肪食物一覽表，仲有消脂和飲食建議，和你一起健康過聖誕。 消委會報告 反式脂肪食物一覽表. 反式脂肪是一種不飽和脂肪，主要來自氫化植物油烹調的食物，例如人造牛油、起酥油、餅乾、曲奇、炸物、蛋糕和沙律醬等；另有少量來自動物脂肪和奶製品。 據世界衛生組織建議，反式脂肪攝取量應少於每日人體所需熱量1%，以每日攝取2,000卡路里為例，即每日吸收少於2.2克反式脂肪。
- 蘋果
- 赤肉蜜瓜
- 火龍果
- 奇異果
- 士多啤梨
- 車厘子
- 食水果會過量？
- 幾時食水果原來都有學問！
俗語有云：「一日一蘋果，醫生遠離我」，蘋果本身確實含有多種營養素，如果單純以美容瘦身角度來看，蘋果就有以下好處： 1. 低卡路里：根據衛生防護中心資料，一個富士蘋果 （連皮，重180g）的熱量為92千卡，屬低水平 2. 抗氧化：蘋果皮含有槲皮素（Quercetin），屬高度抗氧化物，有助清除體內的自由基，延緩衰老 3. 排毒助便：蘋果有豐富果膠，是一種水溶性纖維，不但有助大腸蠕動，舒緩便秘，亦會令人有飽肚感 4. 去水腫：蘋果內的鉀質可平衡身體鈉質，只要配合足夠的水份，就可幫助排走多餘的鈉，從而達到去水腫的作用 ⇓延伸閱讀，即Click了解更多日本水果資訊⇓ ⇒ 而家食乜日本生果好？附時令水果時間表 返回目錄
沒錯，就是本站不久前火速售罄的北海道赤肉蜜瓜。原來赤肉蜜瓜是減肥好幫手，因為： 1. 低卡路里：4 分1個赤肉蜜瓜的熱量低至88千卡 2. 高水份：蜜瓜的果肉水份含量高達87%，食少少已經飽肚又止渴 3. 增強抵抗力：蜜瓜內含豐富的維他命C，既可增強人體抵抗力，又有抗氧化功用，同時有助製造皮膚的膠原蛋白 返回目錄
火龍果可以分為紅肉、白肉以及黃皮白肉的麒麟果，它們主要的營養成份都差不多： 1. 排毒：火龍果身上的植物性白蛋白，在水果界中並不常見，白蛋白會跟體內的重金屬離子結合，從而排泄出來，起到解毒之效 2. 去水腫：鉀質豐富的火龍果幫助維持電解質平衡，排出多餘的鈉質，達到利尿去水腫的目的 3. 預防便秘：火龍果的膳食纖維含量高，可保持腸道健康，潤腸並防止便秘，如果在這方面有強烈需要，麒麟果幫到你，由於麒麟果功效太猛，最多每星期只可食1個 4. 抗氧化：火龍果含有的維他命C、維他命E及甜菜紅素（Betacyanin）都有抗氧化作用，當中的甜菜紅素屬花青素的一種，更是強力的抗氧化物，既能對付自由基來抗衰老，更可增強心血管的彈性，減少心血管疾病和糖尿病的發作機會。如果是愛美的女士，不妨多吃紅肉火龍果，因為...
奇異果被譽為減肥排毒的「黃金果」，主要原因是它集3大優點於一身： 1. 高維他命C：奇異果的維他命C含量在水果當中數一數二，根據衛生防護中心資料，一個中size（69 克）的奇異果，就已經有64mg的維他命C，幾乎等於成年人每日建議攝取量的70% 2. 高纖：奇異果的非水溶性及水溶性纖維同樣豐富，前者會增加飽腹感，從而減少食量，同時助糞便排出體外，達到瘦身的效果；而後者就令腸內黏膜的益菌增加，又會與油脂物結合並排出體外，有助降低血液中膽固醇和維持血糖於正常水平 3. 奇異果鹼（Actinidin）：奇異果鹼是天然消化酶，可增強蛋白質分解，幫助胃部消化，改善血液循環及代謝功能 返回目錄
士多啤梨熱量低得來又含多種營養素，一向是減肥必備的水果之一，到底士多啤梨有幾好？ 1. 低卡路里：每100g的士多啤梨（約6-8粒）的卡路里只有50千卡，一日吃20粒也不怕 2. 高水份：士多啤梨水份含量高達92%，補水之餘又令人有飽腹感 3. 高維他命C：根據衛生防護中心資料，半杯士多啤梨（ 72 g）的維他命含量為42.4mg，在水果中為中上水平 4. 美白淡斑抗氧化：除了維他命C有抗氧化功效，士多啤梨亦含有鞣花酸（Ellagic acid）、茄紅素（Lycopene）和花青素（Anthocyanidin）等抗氧化營養素，而鞣花酸更可預防黑色素沉澱，有助美白及淡斑 返回目錄
車厘子跟士多啤梨一樣小巧的骰，營養價值同樣不低： 1. 抗氧化：車厘子含有花青素、槲皮素等抗氧化營養素，有抗衰老的作用；同時有研究指，車厘子的花青素有肋減輕體重 2. 高鉀質：鉀質有助降血壓又可幫助去水腫 3. 褪黑激素：難得的是在車厘子身上找到褪黑激素（Melatonin），可改善睡眠質素，而充足及高質量的睡眠，是預防肥胖的其中一項主要因素 返回目錄
水果雖然有益，不過它的含糖量亦不容忽視，為方便計算每日進食量，可以參考衛生署的健康飲食金字塔建議，每天應進食最少2份水果，而1份水果的定義為： 1. 2個小型水果，如：布冧、奇異果 2. 1個中型水果，如：橙、蘋果 3. 半個大型水果，如：香蕉、西柚、楊桃 4. 半碗水果塊或粒狀的水果，如：西瓜、士多啤梨、提子、荔枝 5. 1湯匙無添加糖或鹽的果乾，如：提子乾、西梅乾 6. 3/4杯（180毫升）無添加糖的純果汁，如：純橙汁連果肉 註：1杯 = 240毫升，1碗 = 250 - 300毫升 椰子、 榴槤、牛油果等含較高脂肪的水果，則不能計算在每日的水果份量中。 圖片來源：衛生防護中心 雖然指引上說每天應進食最少2份水果，但要適可而止，一般是2份起3份止，過量進食隨時會致肥。當攝取過量葡萄糖，...
水果的糖份有高有低，故此女士們可以通過編排食用時間，同時滿足「一日食最少兩份生果」、「食用不同種類水果來達至均衡營養」兩大要求！ 中午時間或餐與餐之間的時間：糖份比較高的水果可放在這段時間，因為水果的果糖可以轉化成葡萄糖，以供日常活動所需。 晚餐後兩小時：這段時間剛食完晚飯，又差不多臨近睡覺階段，選擇水果時，就要揀高纖維、低糖的水果，容易飽肚之餘，更提供彈藥讓身體在睡眠期間修復組織。 即使是糖份高的水果，都不用完全禁食，只要避免過量食用，同時揀選合適時間進食即可過足口癮又減到磅！ 想搵靚水果？即上健康生活易啦，正值日本水果當造季節，多款人氣日本果物熱賣中，部份產品更屬限時發售！ ⇓延伸閱讀，即Click了解更多日本水果資訊⇓ ⇒ 【日本水果：提子篇】香印點解受歡迎？ 參考資料：衛生防護中心
您选取了 个计划作比较. 細味公平, 健康及有機食品, 「细味公平」是香港第一个公平贸易品牌，推出的产品均以：公平贸易、本地生产、好味无添加为原则。. 每件「细味公平」产品上的公平贸易标签，代表我们保障生产者收取合理价格，同时也遵从国际劳工 ...
商戶介紹. 天然健康食品專家，其大部份天然健康食品由擁有 cGMP (良好生產規範認證)及 FDA (美國食品及藥物管理局)藥廠牌照的廠房生產，品質達國際標準。 提取自天然原材料，能有效以天然健康食品為顧客打造健康美麗，從內而外煥發自信神采。 配合專業的健康顧問團隊及營養師諮詢服務，為顧客提供專業的保健意見，給顧客信心保證。 美國CATALO一直深受顧客歡迎，並獲多項殊榮，包括香港品牌發展局及香港中華廠商聯合會聯合頒發「香港服務名牌」、「香港名牌」、於2012年更躍升成為「香港卓越名牌」、廣州日報的「港澳優質誠信商號」、連續十年榮獲香港旅遊發展局「優質旅遊服務認証」及優質旅遊服務協會舉辦中國及香港「網選最受歡迎香港優質商戶」等多項獎項和殊榮，正是您值得信賴的品牌商戶。 條款. 1.
5283 4117. support@esdlife.com. 【日本直送新鮮水果】提供多款時令日本水果，9月限時健康必搶價 | 4折一箱日本水晶梨 | 63折日本香印提子 | 7面折日本北海道網紋赤肉蜜瓜 | 尚有香印提子、晴王提子、日本水果籃、日本桃等。. 每星期會更新日本新鮮水果優惠！.
2024年2月1日 · 4招預防心血管疾病. 賀年食品如年糕和蘿蔔糕卡路里、糖份和鈉含量都不容小覷，多吃而缺乏消耗會引起多種健康問題，例如肥胖、三高 (血脂、血糖和血壓)和尿頻，增加患上心血管疾病和糖尿病的風險。 應節也好、應酬也好，多多少少都會吃幾件賀年糕點，如何才能吃得更健康，預防賀年食品卡路里引發的健康危機？ 以下4招幫到你： 益生菌改善腸道 蘋果膠抗三高.
產品詳情. 購買須知. 購買 細味公平 產品總額滿HK$450，即可享香港一般免費送貨服務。 賬單總額未滿HK450需附加HK$50運費。 < 按此選購 其他產品> (細味公平保證上架貨品有至少三個月食用有效期，少於三個月會標示並作優惠價販售。 產地. 烏干達. 營養資料/每100克. 能量: 305kcal (千卡) 蛋白質: 2g (克) 脂肪總量: 0.2g (克) 飽和脂肪酸: 0g (克) 反式脂肪酸: 0g (克) 碳水化合物: 73.9g (克) 糖: 53.1g (克) 鈉: 0mg (毫克) 成份.
