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2020年8月19日 · 日本居家整理書作者推薦「一日捨一物」的 斷捨離 原則，從身邊不需太多時間思考就可捨去的物品開始，逐漸養成每天「微整理」的習慣，久而久之，家中雜物就能慢慢減少，讓居家環境更舒適清爽。 有時看到堆積在家中各處、久未使用的物品，雖然想好好整頓一番，但一口氣要丟掉大量物品，既費時也耗力，最後往往不了了之。...
2020年11月2日 · 家中物品數量減少之後，她不再衝動購物，養成了簡約生活的習慣。 若是使用信用卡、或是在網路上刷卡消費之後，她會從錢包裡取出現金存回銀行，讓自己不會花錢花得沒有感覺。
2024年1月23日 · 1.每天掃. 2.分區掃. 3.打掃順序是由上而下、有內而外、由小到大. 4.先丟東西，再開始清潔、清理、放整齊. 譚敦慈家裡一塵不染，沒有堆積物，她以「斷捨離3大心法」+「智慧除塵3步驟」進行打掃清潔。 記者黃義書／攝影. 譚敦慈解釋，每天花些時間清掃家裡，就會比較容易。 如果是很大的房子，「掃起來很累，就要分區掃」。...
2023年6月8日 · 醫指常見6大原因。 便祕和大腸無力症的關聯？ 陳威智醫師 指出，一般人排便的次數可為1天至3天一次不等，超過3天沒有排便就可以視為便秘，而大腸無力症則可能達到5-7天或是更久，且需相當用力或以藥物輔助，而結果往往也差強人意。 大腸無力症常見6原因：...
2015年7月26日 · 1.風扇搬到窗邊吹. 在窗框上加裝抽風扇通風，或是一回家就把風扇搬到窗邊打開，不管是把室內熱氣送出去，還是把戶外涼風送進來，總之讓空氣流通最重要。 2.出門窗簾記得拉. 套房有窗戶就一定要配窗簾，出門時記得拉上，防止陽光射入室內、帶來熱氣。 3.噴霧瓶適度噴水. 回家後除了開風扇外，也可以適度地用噴霧瓶噴水降溫，但要注意不要噴太多。 注意：若開冷氣就不要再噴水，因為冷氣有除溼功能，若邊...
2023年10月24日 · 居家清潔真的不是一件簡單的事，尤其有時候清潔完，並沒有變得比較好，到底怎麼回事！ 聽聽清潔專家怎麼說。 面對每天清潔不完的 家務 ，媽媽是不是累了呢？ 但是，如果每天賣力打掃，結果居家環境並沒有變得更好，反而更亂更髒，究竟該怎麼辦？ 根據Better Homes & Gardens清潔大師Jessica...
2024年5月28日 · 「十大順暢食材」讓你順暢不卡關. 1.燕麥：富含水溶性膳食纖維，可軟化糞便、促進排便。 2.地瓜：富含膳食纖維，可幫助清除宿便。 3.無糖優格：豐富的益生菌，可幫助調節腸道菌叢，促進腸胃蠕動。 4.菇類：富含水溶性膳食纖維，可軟化糞便，使腸道菌叢健康。 5.地瓜葉：豐富的膳食纖維，可軟化糞便，幫助糞便排出。 6.毛豆：豐富的膳食纖維，可刺激腸胃蠕動。...
