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2024年5月6日 · 《背著善宰跑》改編自網絡小說《明天的第一》，劇情講述下半身殘疾女生任素（金惠奫飾）在頂流男星柳善宰（邊佑錫飾）的鼓勵下重拾生存下去的勇氣，然而善宰卻在之後因不堪於疲憊的偶像生活而輕生身亡。
2024年5月13日 · 13 May 2024. 邊佑錫絕對是近期最常被談論的名字，他因演出《背著善宰跑》而成為全韓女生的「國民理想型」，Instagram追蹤人數更暴增，在沒有播映《背著善宰跑》的日子，大家都只能瘋狂考古邊佑錫的影片以一解「相思病」。 今年32歲的邊佑錫可說是大器晚成的演員，之前一直演男配角為主，這次逆齡無違和演高中生終於迎來真正的走紅！ Ally Cheng. Senior Content Executive. Follow. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 登入 瀏覽本網站，可獲取積分換領專屬優惠. 立即登入/登記. 點擊查看專屬優惠. 邊佑錫模特兒出身 同期還有南柱赫、張基龍.
2024年5月6日 · 《背著善宰跑講述韓國頂流男星柳善宰（邊佑錫飾）出道以來紅遍半邊天，但是繁忙的演藝生活讓他疲憊不堪，最終他遺憾結束生命；善宰的狂熱粉絲任率（金惠奫飾）偶然回到15年前更遇上高中時期的善宰，為了阻止未來的悲劇發生，任率決定孤軍奮戰，二人
邊佑錫《背著善宰跑》苦盡甘來成大勢！ 配角逆襲成男主路途艱辛：試鏡100次、被稱「最帥反派」 邊佑錫絕對是近期最常被談論的名字，他因演出《背著善宰跑》而成為全韓女生的「國民理想型」，Instagram追蹤人數更暴增，在沒有播映《背著善宰跑》的日子 ...
《背著善宰跑》熱度不輸《淚之女王》成黑馬劇！ 漫改穿越劇5大看點：被稱韓版《想見你》、邊佑錫大爆紅 《背著善宰跑》成為上半年最強黑馬韓劇！
2020年5月17日 · 1. 慢跑30分鐘可消耗多少卡路里？ 蘇教練指慢跑對於運動新手來說絕對是減肥消脂的好活動，因為能夠消耗的卡路里都甚高。 以30分鐘來計算，慢跑可以消耗240卡路里，大概是一個漢堡包的熱量，所以試想像只要你能每天努力半個鐘，很快就可以瘦下來了。 競步和步行30分鐘分別能消耗195和180卡路里，跑步則能消耗300至495卡路里，視乎你跑步的速度。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 什麼時候慢跑最好？ 一天有24小時，到底應該在什麼時候進行慢跑才好？ 蘇教練提議在早上慢跑效果最佳，在開展一天的日程前，透過慢跑喚醒整個身體的肌肉和心靈。 早上慢跑和做運動能提高新陳代謝率，令你更有精神能量應付每日的挑戰。 3.早上可空肚慢跑嗎？
2021年6月11日 · 1. 先把重心放在後腳，前腳向前伸展，趾尖向天。 2. 用手捉住腳，維持約2-3秒的時間。 3. 不斷轉腳，共做30秒。 跑步前熱身動作2. 踢腿是一個很好的動態熱身動作，讓整個身體郁動起來，大大幫助提升跑步的表現。 踢腿熱身建議可以結合前踢腿和外踢腿。 前踢腿先把左腳踢上右手（再轉邊右腳踢上左手），不斷交替，每邊做約5次。 ADVERTISEMENT SCROLL TO CONTINUE. 之後可以做外踢腿，手大字形的放在旁邊幫助平衡，腳由前往外踢，共做30秒。 前踢腿步驟：
