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2020年11月5日 · 小朋友學跑步，可以幫助發育、鍛練體能、訓練毅力與專注，亦可以培養小朋友未來於田徑項目發展。不過「齋跑」未免太過沉悶。是日我們邀請了7歲的Nelson參與由體適能教練Michael Sin帶領的有趣田徑訓練playgroup，齊齊玩住做運動！ https://youtu.be
- 2 至 5 歲幼兒每日要做幾多運動？
- 這個年紀的幼兒應該進行甚麼運動？
- 是否贊成小朋友專攻一項運動，發展強項？
所有動物小時候都十分活躍，人類也不例外。世界衛生組職建議，2-5 歲幼童每日運動 180 分鐘（即 3 小時），比起 6-17 歲建議運動 60 分鐘多 3 倍。當然，3 個小時的運動不能連續進行；小朋友活潑好動，很快就會覺得累，但休息很短時間就可以恢復過來。
2 至 5 歲大概是幼稚園階段的小朋友，不建議他們進行任何競技運動，而所有運動應該以開心快樂為主。我建議這個階段的小朋友多鍛練大肌肉及手腳的協調能力，例如跑跳、投擲等動作都非常適合。 兒子小時候，我會把報紙搓成球狀，與他比賽把報紙掉進廢紙簍中，很簡單的活動，小朋友已可以樂在其中。我建議家長可以買一些彩色膠波仔給小朋友玩，或者買小型的彈網讓他在家玩「跳彈床」，這樣在家中隨時也可以運動。放假時我建議家長可相約一班同齡小孩的家長一起帶孩子到公園玩，小朋友運動之餘可以練習社交技巧；家長之間亦可互相交流，一舉兩得。
我十分反對家長為訓練小朋友「專攻」一項運動，效果弊多於利。我舉個例，澳洲有一陣子非常流行游泳，很多家長放學就送孩子去泳池「操水」，後來研究發現由於這批小朋友長期處於水中，骨骼沒有適當鍛練，他們的骨質密度，比普通小朋友低 20%。建議小朋友要做多款運動，體格才能健康成長。 我眼見很多小朋友小時學習鋼琴，長大後繼續會彈琴的有幾多個？另外也別把自己的喜好強加於孩子身上，自己喜歡曼聯，就迫小朋友穿球衣，捉他去踢波。早前李慧詩成為全成焦點，很多人一窩風去學單車，但事實上，全香港能夠有李慧詩的運動成就的人，真的沒有幾多個。 讓孩子運動不要有功利的目的，讓他們培養出興趣，才可以將健康的運動習慣繼續到他們長大之後，終生受用。
2023年4月17日 · 最近位於奧海城全港最大室內遊樂場再次開幕喇！ Super Sports Park佔地逾 5 萬呎，提供超過20種遊戲設施，畀大人小朋友盡情放電！ 玩時已開放 10 大好玩運動競技遊戲，一齊睇睇有幾好玩，順便了解下收費詳情啦！ Super Sports Park 遊戲設施 1. 彈床樂園 (圖片來源：KKDay) 彈床樂園分設小朋友以及專業人士區域，小朋友區設有海綿池，感受被軟綿綿的海綿磚包圍，必定玩到樂而忘返！ 成人可進入專業人士區域，於專業級彈床區域暢玩，跳得更高、更刺激！ lifestyle. 親子好去處｜Kiztopia沙田店限定小小店長體驗活動：一日店長體驗完成有證書禮物. lifestyle. 親子好去處｜本地親子生態體驗一日遊 $195睇海星、蜜蜂、螢火蟲兼品嚐8道菜晚餐.
2019年9月11日 · 一大朝早小朋友已經好有活力，個個都蓄勢待發準備出去玩！到場內玩樂之前，大家都著上由SuperPark送出的防滑襪，玩得安全又放心啦！
2021年7月16日 · by sue wai. 16/07/2021. 香港書展2021即日起至星期二舉行喇！ 除咗睇書之外，大家記得上5樓Hall5參加「運動及消閒博覽」，小朋友可以試玩運動遊戲、電競運動之外，仲可以Join「童學會」，學到STEM知識！ 今個weekend一於帶埋小朋友一齊去體驗下啦！ hot topics. 【香港創科展2022】中小學生發揮創意思維 發明作品改善生活促進社會共融彰顯同理心. hot topics. STEM獎勵計劃頒獎｜得獎小朋友分享睇電視學STEM趣味學習心得. 行完書展上5樓！ 運動及消閒博覽齊齊動起來！ ｜shemom. Watch on. 第31屆香港書展. 日期：2021年7月14至20日 (星期三至星期二)
2018年12月27日 · 製作方法（一） 先清潔所有膠樽，抹乾備用. 請小孩子將波子 (約10粒)逐粒放進膠樽內. 扭緊樽蓋，家長協助將電線膠有纏繞在樽蓋位置，目的避免孩子自行扭開樽蓋取出波子而發生意外. 製作方法（二） 請小孩子將適量的單面梯紙碎放進膠樽內. 家長與小孩子一同將膠樽注入清水，約1/3容量. 扭緊樽蓋，家長協助將電線膠有纏繞在樽蓋位置，目的避免孩子自行扭開樽蓋而弄濕自己和地方. 家長與小孩子可一同製作3-4個便可，如孩子有興趣，多做幾個也無妨。 此時，家長可以參考以下的遊戲例子，並從遊戲中了解一下孩子的大肌肉發展需要。 遊戲（一）運樽來回跑. 首先訂立相距10呎的起點和終點，終點放數個DIY保齡樽，讓孩子從起點跑向終點拾起保齡樽，然後立即跑回起點放好，如是者要快速來回跑直至將全部保齡樽運回起點為止。
2023年6月5日 · teamLab 香港必到打卡位 1. 滑梯水果園. 這是培育著各種水果的滑梯，當瀡滑梯時，便會培育出各種各樣的水果。 其中還有球體在飛來飛去。 人會變成太陽光在滑梯上滑行。 當你用身體撞上球體時，接受了太陽光能源的球體會氣勢十足地向四周飛去。 當與飛出去的球體碰撞時，水果就能得到培育，很有趣！ teamLab香港必到打卡位1. 滑梯水果園. teamLab香港必到打卡位2. 小人所居住的桌子. 小人兒在桌子裡邊跑來跑去，但當您將手或其他東西放在桌子上時，小矮人就會注意到它，並跳到它上面，大人小朋友都玩得不亦樂乎。 teamLab香港必到打卡位2. 小人所居住的桌子. teamLab香港必到打卡位3. 光球管弦樂團.
&ck=07A55D2C4A27B7A2DCB744CE10FEB01D&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "背著善宰跑1")
&ck=68DED20F3B72D1D82D5ED2DB4336B826&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "背著善宰跑2")
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