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2021年10月19日 · 常見長跑訓練方法. 間歇跑（interval） 變速跑（fartlek） 節奏跑（tempo） 長距離慢跑（LSD） 低心率跑步（low heart rate） 跑的疑惑：膝痛有因 拉筋防甲組腳. 新手：建立跑步習慣 錯誤跑姿人易疲倦. 「我經常跟初學者說，先踏出第一步，養成跑步習慣。 」 長跑 運動員、中大體育運動科學系副講師周子雁建議，新手先訂立目標，例如1周跑3日，每次20分鐘，當連續4周都達標，再慢慢加長距離、時間，循序漸進。 建立習慣後，就開始注意正確跑姿。 保持正確跑姿能增進「跑步效能」，用最低能量，以最快速度完成最長路程，減低受傷風險。 在長距離賽事，若跑手浪費能量在多餘動作上，徒添整體能量消耗，更易疲勞兼影響成績。
2021年4月19日 · ．長洲醫院路3號長洲體育館（毗鄰長洲醫院）（至4月20日，所有市民） （朱安妮攝） 注意： 如有病徵，應立即求醫，按照醫護人員指示接受檢測，不應前往 流動採樣站 。
2021年5月7日 · 【明報專訊】首名在社區被發現感染變種病毒的印裔男子與女友人現已出院。衛生防護中心幾經調查揭出二人與密切接觸者曾去4個聚會，換言之，傳播鏈在豐興樓、深水埗福榮街37號、深水灣共有4次聚會。昨最新公布女友人的親友曾兩度到深水灣泳灘聚會。印裔男子及女友人曾與多人聚會的柴灣 ...
2023年1月30日 · 【明報專訊】政府今起對 新冠確診者 停發隔離令，醫管局7間指定診所及遙距診症服務即日起停運，改為全港70多間普通科門診均診治新冠病人，合共提供的「偶發性疾病診症」名額將增至每日1萬個。 醫管局昨稱，在該名額中將預留每天2000個名額照顧新冠患者，有需要時會調動額外日間及夜診備用名額，並會於每日上午8時半及下午1時提供新冠名額預約資料。 另外，有關7條「關愛預約專線」、支援熱線1836 115、另全港近550間私家診所可免費處方 新冠口服藥 等求診途徑安排如下。 目錄. 新冠確診者求診 70間普通科門診留2000名額 關愛預約專線、私家醫生等安排. 抗疫物資包停供. 打工仔病假安排. 醫管局指定診所及遙距醫療服務今日 (1 月30日)起停運。 （明報圖片，蘇智鑫攝）
- 12歲以上逾56%人已接種第3針新冠疫苗 約60萬人未如期打第3針
- 接種復必泰疫苗（12 歲或以上人士）
- 接種復必泰疫苗（5歲至11歲兒童）
- 其他接種新冠疫苗途徑
聶德權昨出席無綫電視節目《講清講楚》表示，因應疫苗通行證第三階段實施及增加宣傳下，本月以來已有約60萬人打第3針，增幅10%，數目仍在增加，他呼籲市民盡快接種新冠疫苗。他又說，康復者於康復後一個月已可打針。他續指，在完成第3針以至第4針加強保護疫苗前，接種仍會是免費，但相信打齊3針後需求會降低。 衛生防護中心傳染病處首席醫生歐家榮昨於疫情記者會表示，相信有一定數量市民已到期打針，呼籲盡快接種。翻查「同心抗疫」網頁，截至昨晚8時，12歲或以上人口中，已打3針的達382萬人，佔比56.4%。 相關文章：【新冠疫苗】第4針保護力僅多兩月？劉宇隆：18至59歲人士接種3針染疫出現重症及死亡機率接近零 長者長期病者宜打4劑
。西營盤中山紀念公園體育館 。西灣河體育館 。銅鑼灣禮頓中心衛星社區疫苗接種中心（不設「即日籌」） 。銅鑼灣加路連山道短期社區疫苗接種中心（服務至6月30日） 。旺角界限街體育館 。觀塘曉光街體育館 。荔枝角公園體育館 。九龍灣體育館（服務至5月31日） 。教育局九龍塘教育服務中心（服務至5月31日） 。元朗體育館 。葵涌林士德體育館 。港鐵青衣站 。沙田香港中文大學醫院（不設「即日籌」） 。上水廣場（17樓）短期社區疫苗接種中心 。荃灣體育館（服務至5月31日） 相關文章：【新冠變種】衛生防護中心料BA.2.12.1變種病毒已在社區傳播 歐家榮：傳播力較強 接種新冠疫苗抗體可應付
。黃竹坑香港大學駐港怡醫院兒童社區疫苗接種中心 。九龍灣香港兒童醫院兒童社區疫苗接種中心 。荃灣體育館兒童社區疫苗接種中心（服務至5月31日） 。沙田圓洲角兒童社區疫苗接種中心（服務至5月31日） 。沙田香港中文大學醫院（由6月1日起） 。葵涌林士德體育館（由6月1日起） 網上預約系統：booking.covidvaccine.gov.hk 網上預約情况：https://booking.covidvaccine.gov.hk/centre/index_tc.html
。公立醫院新冠疫苗接種站（詳情：https://www.covidvaccine.gov.hk/pdf/HA_HCVS_Location_CHI.pdf） 。醫院管理局的指定普通科門診診所（詳情：https://www.covidvaccine.gov.hk/pdf/List_of_HAGOPC_Venues.pdf） 。私家醫生和診所（提供科興疫苗）（詳情：www.covidvaccine.gov.hk/zh-HK/VSS） 。私營醫護機構服務地點（提供復必泰疫苗）（詳情：https://www.chp.gov.hk/files/pdf/list_vssdr_covid_bnt_pilot_chi.pdf） 。其他免費接種新冠疫苗途徑包括衞生署轄下的11間長者健康中心，以及各區的地區康健中...
2017年11月20日 · 註冊營養師詹兆洲解釋，「脂肪猶如保暖壺，壺內的水溫等於我們身體核心溫度。 如核心溫度高，脂肪便發揮保暖作用；相反核心溫度低，就如壺內裝冷水，脂肪不會將它變成熱水，而是保持低溫狀態」。 脂肪只能阻止核心溫度受外間轉變，如果本身核心體溫低，再厚的脂肪也沒用，身體仍然覺冰冷。 在寒天之下，一個人怕不怕凍，取決於身體的製熱功能，如果製熱快，可維持核心溫度，相反的話核心溫度會變得較低。 製熱的快慢與以下三大因素關係密切，詹兆洲逐一解釋。 尋找醫生資料、地址｜醫生黃頁. 立即瀏覽! 1. 肌肉愈多 產生熱能愈多. 核心溫度大約四分之一來自肌肉，包括隨意肌及不隨意肌，肌肉是不斷運動的器官，由於肌肉會不斷運作，長期維持在稍微收縮狀態，以保持日常姿態，以及準備隨時用力，其間要消耗能源，產生熱能。
2022年3月28日 · 分享此內容: 【明報專訊】本港第五波疫情肆虐數月至今，已有過百萬港人染疫。. 不過，對於新冠康復者來說，是否要面對新冠後遺症，或稱「長新冠」（long COVID）呢？. 世界衛生組織（WHO）去年10月公布臨牀定義，「這種症狀通常發生在確診或可能被 ...
