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2020年7月21日 · FODMAPS飲食法對於腹脹胃氣有幫助，究竟是什麼來的，又如何實行？. 今次請來腸胃肝臟專科吳昊醫生講解。. FODMAPS 的全名是 fermentable oligo-, di-, mono-sacharrides and polyols，屬於碳水化合物，中文暫時未有統一的稱呼，照意思翻譯是「可發酵性寡、雙、單及 ...
2023年6月23日 · 迷思三：如果按照「飲食金字塔」進食，會導致什麼健康問題？. 按照「飲食金字塔」，即進食最多比例的碳水化合物，就可能會導致血糖波動，一些糖尿病病人就不建議這樣進食！. 另外，脂肪亦有分好與壞，對身體亦有一定的作用，而有不同需求的人士，例如 ...
2021年1月14日 · 消費者委員會 最新測試15款多用途 殺菌消毒噴劑，發現樣本消除病毒感染力表現參差，有9款殺毒力不如標示效能，當中2款樣本完全沒有殺病毒力。 消委會提醒，稀釋漂白水是較經濟、效能高又可靠的選擇。 按此閱讀更多「消委會」測試. Photo from 消委會. 僅2款樣本殺病毒力逾99％. 15款檢測樣本中，有9款聲稱可對付99.9%至99.999%病毒的樣本，在是次試驗均不能達到符合其標示的抑制病毒效能。 試驗參考歐洲標準EN14476:2013+A2:2019，比較各消毒劑樣本在20℃，加入指定濃度有機干擾物環境下，經過1分鐘接觸時間後，消減被視為較難對付的一種試驗病毒—人類腺病毒5型的效能。
2022年2月28日 · 維他命C是免疫力關鍵. Arlene指出由於維他命C不能透過自身製造，必須透過進食或飲用食物、飲品及營養補充品攝取。 維他命C幫助製造膠原體，促進傷口癒合，幫助鈣質和鐵質吸收和加強抵抗力。 簡單而言，維他命C有助白血球的運作，有效提升免疫力，如缺乏維他命C則會容易生病。 因此，媽媽應讓孩子持之以恆地補充維他命C，增強免疫力，以對抗疾病，維持身體健康。 大家亦不用怕會補充過量，因為過多的維他命C會隨體液排出體外，不會過度攝取。 根據美國Institute of Medicine (簡稱IOM)，維他命C的每日建議攝取量： 4-8 歲 : 25mg. 9-13歲 : 45mg. 14-18歲 : 65-75mg. 成人或18歲以上的攝取量：90mg.
2021年5月14日 · 王提醒，患者不一定要永久性採用FODMAP飲食療法，當症狀消失時，可以嘗試進食少量高發酵性碳水化合物，觀察身體能否適應。. 另外，腸易激症症狀易與其他腸胃問題混淆，如患者晚上睡覺時須突然起身排便，排便有血，突然銷售，這些症狀通常與腸易 ...
2019年6月20日 · 珍珠奶茶或成罪魁禍首. 夏日炎炎，不少朋友出門路過見到珍珠奶茶或者冰茶等飲品，都會買一杯喝，消消暑。. 但珍珠奶茶等手調飲品原來含糖量極高，根據消委會今年2月調查市面上過百款台式飲品，其中78款原味樣本中，有5款含糖量達10粒方糖以上 ...
2021年6月10日 · 厭食症症狀. 明明體重不足，卻依然覺得自己胖，不敢吃東西是厭食症的常見症狀，也可通過以下10個症狀驗證自己或身邊的人是否患有厭食症： - 體重過輕，低於標準體重85% - 沒吃多少，卻一直做激烈運動. - 閉經，或連續3個月以上月經沒來. - 見到食物就不想吃、嘔吐. - 飢餓但拒絕進食、挑食. - 精神抑鬱、疲倦、暈眩. - 便秘、腹脹. - 貧血、臉色蒼白. - 頭髮脫落. - 皮膚乾枯發黃. 延伸閱讀： 【健康瘦身】外國健康減肥法「新北歐飲食」 不必戒口不須計卡路里. 延伸閱讀： 【最佳飲食法】DASH飲食法不但能減重 還有助降血糖降血壓. Text : UrbanLife Health Editorial.
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