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  3. health.udn.com › health › disease一次了解腕隧道症候群的症狀、原因、危險族群和預防｜元氣網

    2022年7月27日 · 腕隧道症候群是一種合併手腕、拇指、食指、中指及無名指麻痛症狀的疾病，與同樣造成手腕不適的另一種手疾：媽媽手，不同之處在於，媽媽手是拇指外側靠近腕部的兩條肌腱發炎，導致拇指活動時疼痛，而腕隧道症候群則是因通過手腕腕隧道的正中神經因故受壓迫所引發。經常重複性使用手腕 ...

  4. health.udn.com › health › story「無糖飲料」看似健康 但真相是如此嗎？ - 元氣網

    2020年8月14日 · 無糖飲料可以預防 糖尿病 ？. 真相：糖尿病並非吃糖導致. 有人認為，無糖飲料完全不含糖，因此不會造成血糖升高。. 甚至有人覺得，可以用無糖飲料來預防糖尿病。. 對此譚桂軍表示，甜味劑是否會造成血糖升高，目前從臨床醫學上看並沒有直接的證據 ...

  5. health.udn.com › health › story飲料選半糖或微糖？營養師：少算一事熱量照爆表 - 元氣網

    2021年2月3日 · 台灣人真的很愛喝手搖飲，為了健康、怕胖，許多人會選擇半糖、少糖或微糖來減低 熱量 攝取。. 康寧醫院營養師陳詩婷說，選擇較少糖的飲料，的確能夠降低熱量的攝取；不過別忘了，所謂的全糖、少糖、半糖及微糖，是指額外加到手搖杯的含糖料，可不包含 ...

  6. health.udn.com › health › story很多人都白吃了！益生菌改善過敏、顧腸胃無感？ 營養師曝7種NG吃 ...

    2020年12月4日 · 食用益生菌產品 避免油炸、燒烤物. 油炸、燒烤等食物，都會使免疫系統的紊亂，進而誘發過敏反應，若與益生菌產品一同食用，反而削弱了益生菌的活性。. 而加工肉品因為含有致癌物亞硝酸鹽，其若在酸性的環境下，就成了致癌物質亞硝酸胺。. 因此，食用益 ...

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  7. health.udn.com › health › story如何分辨手搖飲有沒有添加茶精？營養師教四招破解！ - 元氣網

    • 喝飲料為什麼傷身？
    • 喝茶對身體比較好？
    • 如何辨別手搖飲有沒有加入茶精？
    • 健康喝茶三原則

    營養師Ricky表示，喝飲料不只會傷身還會傷肝，因為大部分的飲料都是只用果糖，且果糖都是化合的果糖，而果糖與人體的葡萄糖差異就在葡萄糖會經由一系列的的代謝讓體內產生能量；而果糖則是直接進入肝臟然後代謝成為脂肪，導致容易出現脂肪肝，不僅可能造成腰圍變粗、皮膚老化、自由基攻擊，還容易產生代謝症候群，甚至提高罹患心血管疾病的機率等等，這都和吃糖(喝含糖飲料)有相當大的關係。

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    相信有許多民眾會有這種疑問，喝茶是不是比較健康？營養師特別推薦綠茶是相當不錯的選擇，因為綠茶含豐富的兒茶多酚，有助於抗血栓、抗發炎，所以比起含糖飲料，營養師推薦改喝綠茶會是比較好的選擇喔！ 不過，Ricky特別補充，因為綠茶裡頭含有「咖啡因」，所以如果過量攝取綠茶可能會出現心跳變快、過度亢奮，嚴重還有可能變成易怒族，因此即使綠茶有營養上的優勢，還是不建議把茶當水喝喔！

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    有許多民眾來信詢問：市面上的飲料店這麼多，要怎麼知道哪些是使用真正的茶葉？而哪些又是加入仿冒的茶精呢？對此，營養師傳授了四個方法讓你快速分辨，大家一起要學起來喔！ 第一招：將喝完的杯子放置一段時間 每當飲料一喝完的時候，正常人都會馬上拿去丟掉，其實這就是一個方法能夠辨別手搖飲是否加入茶精的一個指標，營養師表示： 只要把剛喝完的杯子，記得不要做清洗！然後放在旁邊一段時間，只要你後來發現杯內還殘留著濃厚的香味，這就能代表有添加了茶精。 第二招：不喝打開接觸空氣 放久茶味依然濃厚 把飲料打開，先不喝，讓飲料接觸空氣(或者放進冰箱)，依樣放置一段時間後，再拿出來聞，如果味道依舊濃厚沒有跑掉，代表也是有添加茶精的。 第三招：飲料裡有化學味 澀澀的 如果是你有喝茶習慣的人，你會發現如果是含茶精的手搖飲，...

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    1.自己泡的茶葉，或是外面買的冷泡茶 2.只去有信譽的商家買飲料，這樣才能確保他們的茶葉都有經過篩檢 3.不喝超商的飲料，因為超商飲料通常都是茶精+水+果糖+各種化學化合物的一個不健康產品 最後營養師補充，適時喝茶是不錯，不過喝水才是最好的，因為水能夠增加人體的代謝，同時也能順便排毒！ 【本文出處，更多資訊請上《每日健康》、《每日健康》粉絲團。】

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  8. health.udn.com › health › story跳繩不只增肌減脂，還能預防骨鬆、按摩內臟！醫師教你正確跳繩不 ...

    2021年12月26日 · 跳繩好處多：增肌、減脂，還能預防骨鬆！. 其實跳繩除了能幫助減肥，還有以下六大好處，對全身都有益：. 甩肉減肥： 跳繩一跳就能運動到全身，根據國民健康署的各類運動消耗熱量表，快速跳繩30分鐘所消耗的熱量，比游泳、騎腳踏車和大多數球類運動來得 ...

  9. health.udn.com › health › story同志家庭收養小孩，害小孩有陰影成為社會隱憂？網友直指「一件事 ...

    2023年5月18日 · 支持／反對同志領養小孩 網友這樣看 「反對同志領養小孩」的網友，認為被同志領養的小孩長大後會有心理陰影，「這樣下一代的小孩難道在學校不被排擠嗎？有想到下一代的小孩嗎？」、「超不讚成，不要害了下一代」、「請問等孩子長大，知道是同志領養的，而孩子無法接受這個事實後，孩子 ...

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