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2021年5月5日 · 保健食品會因為適應症、劑量、劑型、複合型成分、一天要吃多種保健食品需求分配問題、生活習慣、飲食習慣等建議調整吃的時間！ 建議購買、服用前務必要看清楚標示，食用前記得諮詢營養師、藥師、醫師，才不會白花錢喔！
此時，飲食條件可能有限，常伴隨食慾下降、進食困難、飲食不均衡等狀況，可能就需要營養補充品來支持，例如，補充維生素B群、鈣和維生素D等，以維持身體健康。. 想了解更多高齡族群的營養及健康問題，可以參考文章👉👉👉 4個老年期常見問題. 懷孕 ...
2024年9月4日 · 健康飲食. 進食足夠分量的蔬果亦是健康飲食內重要的一環。 世衞 建議每天最少食用 400 克的蔬果（約為5份蔬果）以預防各種慢性疾病，例如心臟病、高血壓、腦血管病、糖尿病及部份癌症。 預防碘缺乏病，應食用碘質豐富的食物，以加碘食鹽代替一般食鹽，並確保每天食鹽的總攝入量少於5克（1茶匙）以降低患上高血壓的風險。 維持健康均衡飲食，進食鐵質豐富的食物便可攝取足夠鐵質。 育齡婦女因為月經而流失鐵質，故此對鐵質的每日需求量亦會較高。 她們應特別注意飲食，以確保攝取充足鐵質。 有足夠的證據顯示，進食加工肉類會導致大腸癌。 市民應避免進食加工肉類及相關產品。 相關資料. 想知道更多有關健康飲食和食物金字塔的資料，請瀏覽本署 活出健康新方向 網站。
香港大型有機健康食品專門店，銷售來自世界各地獲有機認證的產品，包括有機即沖粉、穀物、急凍海鮮及急凍肉類、飲品及小食等，產品種類超過450多種。. 点点綠於香港門市、各大超市及百貨專櫃超過200個銷售點，崇尚天然的点点綠是您的健康首選。.
健康飲食原則. 健康飲食金字塔 均衡營養好體格. 健康飲食高纖維. 日日二加三. 健康烹調方法. 膽固醇攝入量不再受限制？ 預防肥胖與飲食. 食譜改善建議. 常見有關飲食的謬誤. 新春健康錦囊 ─ 賀年小食. 新春健康錦囊 ─ 均衡飲食. 新春健康錦囊 ─ 健康享用盆菜. 月餅方程式. 均衡素食的要點. 健康中菜 ─ 選擇有道 配搭得宜. 在學校舉辦健康的聖誕慶祝活動. 有機食物全透視. 「粽」要有「營」 健怡睇波小食. 有關跑步的健康建議. 單張 (10) . 識飲識食識選擇 – 健康飲食金字塔. 熱量知多少. 膽固醇. 高纖飲食. 水果蔬菜不可少，日日記得二加三. 健康午膳321 (無障礙版本) 至醒午餐321 (兒童版) 有營小食.
健康飲食金字塔. 均衡飲食是維持健康的要素，我們應依照「健康飲食金字塔」的原則飲食，以穀物類為主，並多吃蔬菜及水果，進食適量的肉、魚、蛋和奶類及其代替品，減少油、鹽、糖類；並以去肥剩瘦，多採用低油量的烹調方法如蒸、燉、炆、烚及白焯 ...
保健食品主要分為四類：特殊營養食品（如嬰兒配方食品）、機能性食品（如益生菌）、膳食補充食品（如維生素膠囊）和健康食品（具有實質科學證據支持的產品），每類產品針對不同的營養需求和功能。
