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1. www.csb.gov.hk › hkgcsb › csn公 務 員 通 訊 第 一 百 一 十 五 期

   www.csb.gov.hk › hkgcsb › csn

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   快步行能燃燒體內脂肪，提升心肺適能，降低患上心血管疾病（包括高血壓、冠心病及中風）的風險，而且能預防二型糖尿病。 步行亦可降低患上某些癌症（例如大腸癌）的風險。

2. www.csb.gov.hk › hkgcsb › csn公 务 员 通 讯 第 一 百 一 十 五 期簡

   www.csb.gov.hk › hkgcsb › csn

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   快步行能燃烧体内脂肪，提升心肺适能，降低患上心血管疾病（包括高血压、冠心病及中风）的风险，而且能预防二型糖尿病。 步行亦可降低患上某些癌症（例如大肠癌）的风险。

3. www.csb.gov.hk › hkgcsb › csn公 務 員 通 訊 第 一 百 零 五 期 - Civil Service Bureau

   www.csb.gov.hk › hkgcsb › csn

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   攝取過量的鹽可導致高血壓、致命性中風和冠心病；攝取過量的糖則會引致肥胖和蛀牙，並增加患上高血壓、心臟病和糖尿病的風險。 鹽糖分量 有據可依

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