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快步行能燃燒體內脂肪,提升心肺適能,降低患上心血管疾病(包括高血壓、冠心病及中風)的風險,而且能預防二型糖尿病。 步行亦可降低患上某些癌症(例如大腸癌)的風險。
快步行能燃烧体内脂肪,提升心肺适能,降低患上心血管疾病(包括高血压、冠心病及中风)的风险,而且能预防二型糖尿病。 步行亦可降低患上某些癌症(例如大肠癌)的风险。
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