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郊外好去處。大家多了接觸大自然，例如去行 山、前往離島、漫步海灘等，因而 與大自然緊緊地連繫著，產生親密 的關係。張開感官，舒展身 心，為面對著疫情 的生活加添力量！
識教！真係好 煩！」 「心情真係好 差！搞到無覺 好訓！」 • 家長出現管教子女的問題，可 以到你們家附近的綜合家庭服 務中心尋求協助。• 參考網址：https://www.swd.gov. hk/tc/index/site_pubsvc/page_ family/sub_listofserv/id_ifs/ 家庭關係 短期經濟援助
主題演講 Keynote Speech. 活出生命，共建耆樂社區. Aging Well in the Community. 香港中文大學 中大醫學院精神科學系教授. 林翠華教授. Prof. LAM Chiu Wa, Linda. Professor (Clinical), Department of Psychiatry, Faculty of Medicine, The Chinese University of Hong Kong.
天空海闊家友站通訊處. 透過定時運動達至身心健康動靜不失其時，其道光明. 近年坊間流行一些坐禪、瞑想、呼吸練習及身體掃描等比較靜態的活動， 透過不同的呼吸方法以及調較專注力的技巧等，讓人學習由「身」至 「心」穩定下來，以達到鬆馳的目的。 不少人在進行上述的練習後，的 確可以做到鬆馳，然而對於某些人來說，基於個人身體及性格等特質， 在靜止身心的過程中反而可能產生心理壓力，不但未能減壓，反而產生 更多焦慮和無力感。 要達至鬆馳自在的感覺，除了靜態的活動之外，其實跑步、游水等動態 活動同樣可以異曲同功地令人達至放鬆，因為在運動過程中，同樣可以 讓心思專注於當下，平時引至壓力和情緒的人和事都可以暫時拋諸腦 後，而科學上亦証明運動可以促使腦部生產「快樂物質」多巴胺，達至 減壓和增加愉快的感覺。
9726 8159. 9852 8625. 香港明愛. 明愛連線Teen地 - 網上青年支援隊. 6-24兒童及青少年. 2339 3759. 9377 3666. 聖雅各福群會. 6PM網上青年支援隊.
14天自處正念生活指南. 前言. 如果你因為疫情關係需要自我隔離或是被強制隔離，心裡或多或少承受著莫大的壓力。. 身體上的痛苦與疫病固然難捱， 如果在這個困難上再增加心理上的負擔，14天的隔離生活將會十分難過！. 如果你願意，可以為這14天帶來一些 ...
紓緩治療／寧養服務. 單位. 地址. 電話. 醫院管理局智友站紓緩治療平台. 東區尤德夫人那打素醫院. 臨床腫瘤科 寧養中心. 香港柴灣樂民道 3 號東區尤德夫人那打素醫院東座大樓地庫二層.
