物理治療助理 相關
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3 天前 · 1.物理治療師會教導病患如何訓練膝關節附近的肌肉，及使用助行器（柺杖）行走或上下樓梯，使病患盡早恢復日常生活的功能。
2024年5月10日 · 2.物理治療： 利用熱敷、冰敷可以降低發炎分子的擴散，達到緩解慢性、急性疼痛效果，患者可以自己在家做；或是在醫院使用經皮電刺激治療，以阻斷疼痛的神經傳導，或使用超音波或短波深層熱療等，來改善深部的疼痛。 3.運動治療： 利用有氧運動或水中運動療法加強肌力訓練，也可以減少疼痛，像是髖關節的疼痛利用水中運動療法特別適合。 太極拳等不劇烈的運動方式也十分適合。 4.輔具治療： 如果關節有中等程度變形，可以利用輔具，以改變生物力學特性的方式來治療，例如於腳底加特殊足墊，或用膝蓋矯正護具，也都可能緩解疼痛。 5.減重： 對於體重過重的患者，減重是必要的改善措施，只要減輕體重就能大幅減輕關節負擔（譬如減重1公斤就可以減輕膝關節3到5公斤的壓力），進而減少關節疼痛。 6.葡萄糖胺、軟骨素等健康食品：
2020年8月28日 · 中華民國物理治療學會理事長、國泰醫院復健科物理治療組組長簡文仁表示，很多患者因為每次一動就痛，就養成了盡量不要多活動的習慣，不過因為關節本身沒有血管供應營養，主要是靠肢體活動時擠壓所產生的滲透壓，把有助關節滋養的養分帶入，所以關節炎患者雖然活動了會痠痛，但如果不動，會更痛！ 簡文仁表示，退化性關節炎的特性是如果愈不動它，關節就會愈僵硬，軟組織也會僵掉，因此一定要保持活動而且關節炎的另一個特色是「晨僵」，也就是早上起來時，因為一夜沒有活動關節，會僵硬且動了就痠痛，因此還是要活動。 不過此時的活動可不是要「訓練」它，很多人誤以為關節的活動度不好的話，就要好好地去鍛鍊，一下拉筋一下壓迫，如此反而會加重關節的負擔而更惡化。
若診斷確定為網球肘，建議先做好常規的止痛治療、物理治療，若是成效不彰，再使用新興療法來幫助病人免除疼痛。
3 天前 · 中華肌內效協會理事長、國泰綜合醫院物理治療師簡文仁表示，廣義的運動傷害，泛指從事運動過程中，造成的任何身體傷害，例如：心肌梗塞、運動性低血糖、氣喘發作、熱痙攣、熱衰竭、中暑、曬傷等等。 中年人最易發生運動傷害. 就狹義而言，運動傷害是指直接造成的肌肉及骨骼系統傷害。 根據臨床觀察發現，常見的運動傷害，包括抽筋、扭傷、拉傷、挫傷、骨折等。 另外，最嚴重還可能造成有致命危險的「橫紋肌溶解症」。 雖然每個人都可能會發生運動傷害，但以年齡為區分，相較於年輕人的體能良好，以及老年人的小心謹慎，其實，最容易發生運動傷害的族群就屬中年人，主要原因是肌力強度下降及骨質逐漸流失，加上愛逞強的心態，只要不一小心，就受傷了。 避免受傷，注意「運動4不」
4 天前 · （高雄/吳先生） A中華民國物理治療學會理事長 簡文仁答覆 拉筋其實就是指要先做熱身運動，讓身體組織延展性和可塑性好一點，若讀者連拉筋都會拉傷，表示拉筋的動作太快、太猛、太強了。 常看到很多人熱身運動時會用力地甩動身體下腰、左右側腰用力伸展……其實用力及快速下腰等這些運動，都是錯誤的，正確拉筋動作要漸進、量力，不要一次到位。 如彎腰指尖碰腳趾或地面的動作，可拉到腰部、髖部、大腿、小腿等肌肉，下腰時不要一次彎到底，而是慢慢彎，感覺肌肉有點痠、有點緊，表示有拉到筋了此時最好先停頓6到10秒鐘，再繼續往下彎。 拉筋運動要天天做，拉筋的時間則要視接下來運動的強度，若接下來只是散步，可以和緩地做3到5分鐘，若要打籃球或網球，運動強度大，身體各個部位都要先伸展，熱身就至少要10分鐘以上。
2024年5月20日 · 這可能是網球肘在作怪？ 網球肘是手腕向上用力時牽扯到肌腱，超過肌腱能負荷的程度所導致的結果。 除了藉由藥物、物理治療來幫助解決發炎之外，最重要是要充分休息並改變生活習慣，才能降低發生的機率。 就像掛勾承受不了重量. 台安醫院復健科主任鍾佩珍表示，網球肘疼痛位置多在手背靠近手肘彎曲的地方，靠近肘部的關節處，只要手腕向上的拉抬動作，就會牽扯到腕關節橈側伸直的肌腱，因為其原發點是在手肘處，所以，痛點也在這個位置。 發生疼痛時，很多人以為是骨頭出問題，其實問題是出在肌腱和骨頭黏著的位置，就像在牆上黏一個掛勾，掛勾上掛了一些比較重的東西，超過負荷就容易扯到牆壁，並不是牆壁不夠堅固，而是掛勾上的東西太重。
