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適時補水. 在辦公室工作，不口渴就不用喝水？. 我們的口渴感覺只在身體出現脫水後才出現，所以不能單靠口渴的感覺去判斷身體的水分是否充足。. 一般來說，每公斤體重需要約30毫升的水分，以50公斤體重人士為例，每天就要攝取約1,500毫升的水份，即最少6杯 ...
以下是兩個水質清澈的浮潛熱點： 漂浮瑜伽 鍛鍊核心肌肉群. 瑜伽您可能試過，漂浮瑜伽您又試過未？ 這項嶄新的水上體驗，結合了近年大熱的兩項運動 ── 直立板和瑜伽。 透過在漂浮的海面上做瑜伽，您可一邊呼吸海洋氣息，一邊鍛鍊核心肌肉群。 這項運動門檻不高，適合懂泳術的水上活動新手，而對於瑜伽愛好者來說，更是富有新鮮感和挑戰性的一課。 水中健體 鍛鍊心肺功能之選. 如果不想曬太陽，或怕受天雨影響，那麼在室內進行的水中健體就最適合您了！ 水中健體泛指在齊腰深的水中進行帶氧動作，目的是透過水阻力與浮力，在減輕關節負荷的情況下提升心肺功能，改善痛症，特別適合陸上運動有困難之人士。
適時補水. 在辦公室工作，不口渴就不用喝水？. 我們的口渴感覺只在身體出現脫水後才出現，所以不能單靠口渴的感覺去判斷身體的水分是否充足。. 一般來說，每公斤體重需要約30毫升的水分，以50公斤體重人士為例，每天就要攝取約1,500毫升的水份，即最少6杯 ...
醫生建議接受腹膜透析（洗肚）或血液透析（洗血），洗肚令心臟負荷較小，但每日換水3至4次，對日常生活有一定影響，並講求嚴格衛生，否則容易引致腹膜發炎；而洗血則每周接受2至3次、每次4至5小時治療，清除體內毒素之後，便可恢復日常生活，但過程令
即使是9,000步的簡單運動，一樣要注意安全！步行前後、衣著及熱身運動有什麼要注意？ 知多點，多行幾步，另有精選路線推介！ 安全踏出健康第一步 我們在另一篇文章介紹過如何每日踏出9,000步，讓我們也講解一下當中的一些注意事項，做足準備，安全至上，自然更樂在其中。
| HSBC. 如何在香港方便快捷地繳交居家雜費？ 一般來說，電費每一或兩個月繳交一次，水費則每四個月一次，煤氣費為每兩個月一次。 眾多繳費方式，各適其適。 親身繳交： 到公營機構的客戶服務中心、郵局或銀行櫃員機以現金支付. 或郵寄支票到有關公營機構或透過滙豐銀行分行的「入票易」存入支票. 如繳費賬單附有電子條碼/二維碼，可到大部分便利店收銀處繳交費用. 電子渠道繳交，更加方便： 您可以透過滙豐個人網上理財，並以您的滙豐銀行戶口或信用卡於網上繳交賬單。 若您正在旅行中，更可使用 香港滙豐流動理財應用程式 隨時隨地即時繳交費用。 了解更多. 借定唔借？ 還得到先好借！ 香港滙豐流動理財應用程式讓您隨時隨地管理戶口資金，配備流動保安編碼及生物認證功能，讓您可方便及安全地登入和確認轉賬。
重點1. 「合資格延期年金」及「自願醫保」扣稅計算方法. 好簡單，只需要將保費x稅率=稅務扣減. 留意：每個課稅年度「合資格延期年金計劃」保費的最高扣稅額為港幣60,000元 6 ，可享稅務扣減高達港幣10,200元 7 。 每名受保人可獲「自願醫保計劃」保費的最高扣稅額為港幣8,000元 10 ，可享稅務扣減高達港幣1,360元 7 。 重點2. 「自願醫保」扣稅上限. 每名投保人每年的扣稅額上限為港幣8,000元. 扣稅額上限是可以疊加的，以下是馮先生的例子： 馮先生購買了兩份「自願醫保」計劃，一份為自己投保；另一份則是為媽媽投保，保費金額分別為港幣10,000元及12,000元。
