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2024年5月21日 · 維他命D幫助人體運用鈣和磷製造及維持強壯的骨骼和牙齒，維他命D屬「必需營養素」(essential nutrient)，即人體不能自行製造、必需經其他方法攝取。雖然照射陽光能刺激皮膚製造維他命D，但醫生並不鼓勵嬰兒及小孩子直接照射陽光，以防長大後患上皮膚癌。
維他命D 在人體免疫系統中也扮演了重要角色，能幫助巨噬細胞吐出更多的活性氧來殺死病毒。故一旦人體內缺乏足量的維他命D，便容易出現渾身無力、容易生病的現象。問題3 情緒焦慮： 維他命D 同時還有調節體內血清素平衡狀態的作用。
維他命D 對免疫功能具關鍵作用. 維他命D 除了對防治骨質疏鬆是很重要外，對人體的免疫功能也是具關鍵性作用的，缺乏維他命D 會減弱免疫反應而導致增加患上多種疾病的風險、包括呼吸道的疾病，例如哮喘 (asthma)、慢性阻塞性肺疾病 (Chronic obstructive pulmonary ...
服用適量的魚肝油應該不會帶來嚴重的副作用，但應留意以下幾點： (1)魚肝油能為孕婦提供足夠的維他命D，不過，有專家卻不建議孕婦服用魚肝油，因為所含的高量維他命A會傷害胎兒，引起畸胎。 (2)會干擾薄血藥的藥效，導致大量出血。 (3)維他命A和維他命D都是脂溶性，長期大量服用會導致中毒。 (4)由於魚肝油不受監管，所以不同品牌的品質和受污染的程度可能有分別。 若考慮服用魚肝油，請先向家庭醫生或藥劑師查詢，並向可靠和有聲譽的廠商購買。 多個世紀以來，人服用魚肝油 (Cod liver oil)作為預防因缺乏維他命D而導致的佝僂病 (rickets)，一直以來，生活在北歐的人在陽光不足的冬季依賴服用魚肝油補充維他命D。
2022年1月10日 · 研究人員分析了3400 多名年齡在20 歲及以上且沒有心臟病的美國男性的數據，其中有30% 的人缺乏維他命D（即每毫升血液中維他命D 的含量低於20 納克），16% 的人有勃起功能障礙。
2022年1月10日 · 明醫網 > 醫事百科. 很多人認為多曬太陽，或吃維他命D補充劑，就有助補充鈣質。 不過，這只答對了一半。 因為對於已停經的婦女來說，原來成效非想像中顯著。 美國全國骨骼、肌肉骨骼與皮膚疾病協會（U.S. National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases）認為，停經婦女屬骨質疏鬆症的高危一族，當中近一半已停經的婦女，因骨量低、肌肉量減少，或是骨密度低，曾出現骨折情況，故值得大眾關注。 美國麥迪遜的威斯康辛大學醫學與公共衛生學院醫學系副教授Dr. Karen Hansen及她的研究團隊，最近在JAMA內科醫學（JAMA Internal Medicine）期刊中發表了一份研究報告。
5 天前 · 結果發現，最常見的幾種補充劑——複合維他命、維他命D、鈣和維他命C 在預防心血管疾病、心臟病發作、中風或過早死亡等方面沒有優勢，當然，也沒有增加風險。
