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内容简介. 肌力训练，不是竞技运动员的专利，也不是可有可无的休閒嗜好； 肌力训练，是现代人维持终身健康与强壮的最佳途径。 运动科学专家 何立安博士，携手70岁双亲，亲自见证。 生活在高龄化社会里的现代人，可以说「大部分的人生都在退化」！ 老化，是一段「身体正在流失有用的组织和功能」的过程，更精确地说，就是流失了肌肉、骨质以及神经系统的功能，而导致人体运动能力降低、新陈代谢的改变，以及跌倒出意外的机率增加。 在传统的认知里，老化是一个健康一去不复返，需要依赖医疗保健或长照体系来维持生活的方式，殊不知半世纪以来的运动科学领域里，早已发掘了后天提升身体素质、抵抗老化的方法。 科学化的训练，能有效的刺激肌肉、骨质和神经系统，长期提升中老年人的最大肌力，保持最佳的体能状态。
产品详情. 内容简介. 健身不只是练出肌肉，更是一种身体诊断. 最先进的肌力与体能训练计画，堪称最强大的诊断工具， 你不用等到疼痛和受伤症状出现，就已经先透过训练找出功能失调的动作、不当的技巧。 于是，现代的健身房成了实验室，而且拜网路交流之赐，全球正在展开史上最大规模的人类动作模型实验。 如今，我们终于得以利用这场超大型实验累积的成果和智慧。 本书不只写给教练、运动员、健身爱好者，更写给所有需要走路、站立、坐着的人。 运动员提升运动表现、旧伤复原；一般人预防伤痛、维修身体，用的，其实是同一套工具。 本身作者凯利•史达雷，既是物理治疗博士、专业教练、冠军运动员，也时旧金山CrossFit健身中心、健身教学网站MobilityWOD.com创办人。
- 9789.9B
- 繁体中文版
- 2018-03-07
- 480 页数
版本 產品名稱 YesAsia 價格 存貨狀況 香港版 Hopelessly Romantic Collection 慢歌精選 (透明紫膠) (3LP) US$138.29 預計推出日期︰ 2024-06-18 All Delicious Collection 快歌精選 (2CD + Karaoke DVD) DVD Region All 暫時缺貨停售 All Delicious Collection 快歌
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周華健推出新碟《一起吃苦的幸福》後不久，又推出精選碟《周而復始》，兩碟的銷量都十分理想，一洗近年的頹風。. 特別是《周而復始》，甫推出便成為各唱片店鋪的銷售榜三甲，比他的新碟《一起吃苦的幸福》成績更佳。. 雖是新不如舊，但周華健卻沒有 ...
