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隨著健康知識的普及，越來越多人注重身體的健康，進而改變的飲食習慣，從高熱量的速食、炸物、甜點時代，進入到現在的低脂餐、蔬食世代。
- Amber Lin
2022年1月24日 · 健康飲食. 別再說瘦不下來！. 比168簡單，醫界爆紅「35921減肥法」4個月激瘦17公斤，執行方法、減肥菜單一次看. 現在就開始實行35921代謝平衡守則 ...
2024年3月25日 · 健康飲食. 不用節食就能瘦！. 營養師公開七日減肥菜單，跟著低卡食譜吃，一週瘦三公斤. 想減肥，真的要從改變飲食習慣開始！. By Tchata Lu, COSMO HK ...
2023年12月12日 · 醫師推800大卡斷食法，健康減重瘦身不復胖. 美容保養. 健康飲食. 絕不復胖！. 英國醫師激推「800大卡斷食法」，搭配52斷食法快速減重燃脂，兩週就 ...
- tchata.lu@hearst.com.tw
夏天快到了，近年風靡瘦身圈的「168間歇性斷食法」熱度仍未減，許多藝人像是瘦子、侯佩岑也用此方式成功減重。 然而， Ptt上卻也出現不少斷食失敗的例子。 究竟除了持之以恆之外，「168斷食法」該怎麼吃才最有效？ 又有哪些不失敗的關鍵秘訣要注意？ 營養師朱瑞君來為你解答！
2023年9月7日 · 專業營養師傳授「紅綠燈飲食法」，教你分辨優質碳水、蛋白質，輕鬆吃出仙女體態. 原來除了雞胸肉，低脂海鮮與豆製品也是優質蛋白質來源~. By ...
2020年12月3日 · 健身教練告訴妳誰說，外食族的選擇只有高油高熱量的便當菜色，接下來的「減脂」撇步大公開，讓妳越吃越瘦的減肥菜單一定要筆記～.
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