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1. urbanlifehk.com › article › 45019【壁虎叫聲】家中四腳蛇叫聲不斷趕不走？8種天然方法驅趕壁虎

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   2020年12月2日 · 健康生活 健康護理. By Giann on 02 Dec 2020. Deputy Managing Editor. 人生無需太完美，健康快樂最重要。. 期待與您一起實現健康生活新態度。. 踏入春夏交接期，香港天氣悶熱潮濕，以致各種 蚊蟲 橫生，尤其是在家中橫行的四腳蛇（又稱壁虎），有時候擔心會 ...

2. urbanlifehk.com › article › 116829【國慶優惠】康文署免費開放羽毛球場／泳池 預約方法＋預約教學

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   2023年9月22日 · 第一步、登入「康體通」網上預訂流動版及輸入驗證碼. Photo from 康文署. 第二步、選擇設施及時段. Photo from 康文署. 第三步、確定租訂資料及收費. Photo from 康文署. 第四步、網上即時繳費. Photo from 康文署. 第五步、收取確認通知書. Photo from 康文署. 延伸閱讀： 【康文署SmartPLAY使用教學】全新Book場系統！

3. urbanlifehk.com › article › 117155【中大免費驗身】乙肝／血壓／膽固醇 時間地點＋參加方法

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   2023年10月6日 · 中大醫學院 於10月提供7大免費健康檢查，當中包括肝纖維化掃瞄、乙型肝炎抗體等消化系統及腸胃科檢查，亦可免費驗 三高 ，包括血糖、血膽固及血壓，名額更多達4000人。 UL整合中大免費驗身計劃的時間、地點等，有興趣的人士要注意啦！ 中大免費檢查檢查｜目錄＋快速連結. 1. 中大免費驗身｜活動內容. 2. 中大免費驗身｜檢查項目. 3. 中大免費驗身｜第一週：將軍澳新都城中心三期（10月7至8日） 4. 中大免費驗身｜第二週：藍田麗港城商場（10月14至15日） 5. 中大免費驗身｜第三週：大埔超級城（10月21至22日） 6. 中大免費驗身｜參加方法. 中大免費驗身｜活動內容.

4. urbanlifehk.com › article › 113285【樂悠咭申請懶人包2024】即查申請方法/時間表＋所需文件

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   2023年5月18日 · 樂悠咭是專為「政府長者及合資格殘疾人士公共交通票價優惠計劃」（2元優惠計劃）而設的個人八達通，專為60歲或以上香港居民而設的全新租用版個人八達通。 政府28日宣布，由明年8月25日起，所有60歲或以上香港居民必須使用樂悠咭才可享用政府長者及合資格殘疾人士公共交通票價優惠計劃（2元乘車優惠/二元優惠計劃）。 UL整理申請樂悠咭的注意事項，各位長者要留意啦！ 樂悠咭申請懶人包2024｜目錄＋快速連結. 1. 樂悠咭2024｜最新消息. 2. 樂悠咭2024｜申請資格. 3. 樂悠咭2024｜申請時間. 4. 樂悠咭2024｜申請所須文件. 5. 樂悠咭2024｜申請方法. 6. 樂悠咭2024｜申請費用. 7. 樂悠咭2024｜使用方法. 8. 樂悠咭2024｜轉移現有八達通服務. 9.

5. urbanlifehk.com › article › 108691【香園圍／蓮塘口岸停車場】2.17起只可預約！即查泊車收費＋網址

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   2023年2月17日 · 停車場預約5步教學. 1.進入停車場 預約網站. 2.選擇車輛類別和預約時間，按「查閱可預約車位」 香園圍邊境管制站公眾停車場預約網站Photo from 香園圍邊境管制站公眾停車場預約網站. 3.確定預約詳情後，輸入手機號碼和電郵地址，用來接收SMS驗證碼。 香園圍邊境管制站公眾停車場預約網站Photo from 香園圍邊境管制站公眾停車場預約網站. 4.同時要在網站上登記用來支付停車場費的八達通卡，或Visa／Master信用卡（本地發行） 5.如須更改或取消預約，要在入場最少4小時前進行，但注意，每次更改或取消預約須繳付港幣$100的行政費。 延伸閱讀： 【香園圍／蓮塘口岸懶人包】全港首個「人車直達」關口 一文看清4大交通方法＋車費＋開放時間. 延伸閱讀：

6. urbanlifehk.com › article › 37059【武漢肺炎】4款簡易居家伸展運動 助你舒緩肩頸痛

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   2020年2月25日 · 一、頭部伸展. Photo from 香港學校體育學會影片截圖. 做法： 抬頭望天，拉緊頸部肌肉；俯首望地下，下巴需貼著心口位置；頭向左望，膊頭保持水平，勿左右搖擺；頭向右望，膊頭同樣保持平穩，挺直身體。 每個動作維持12至15秒，保持呼吸。 二、手部伸展. Photo from 香港學校體育學會影片截圖. 做法： 右手向後背擺，左手將右手手肘拉下，身體保持挺直；轉換左、右手位置，重覆動作一次，每個動作維持12至15秒。 三、腰部伸展. Photo from 香港學校體育學會影片截圖. 做法： 雙腳保持站立，腰盡量向後轉，眼睛望腳踭，左右各做一次，每次維持12至15秒。 四、腿部伸展. Photo from 香港學校體育學會影片截圖.

7. urbanlifehk.com › article › 74698【止咳方法】熱氣、乾咳、夜咳怎麼辦？飲雪梨水、蜂蜜有用嗎？

   urbanlifehk.com › article › 74698

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   2021年9月9日 · 3種夜咳治療方法. 從中醫的角度來看，根據夜咳的帶痰類型，各別有不同的治療方法，詳情如下。 在此提醒，於咳嗽治療期間，寒咳者勿吃冰冷及涼性飲食；熱咳者勿吃當歸雞、鴨、牛肉、羊肉、麻辣火鍋等熱性食物；乾咳者勿吃煎、炒、油炸、烤燒等燥性食物。 夜咳無痰： 中醫稱之為嗆咳，治療以潤肺養陰、止嗽降氣為主. 夜咳多白痰： 中醫稱之為寒咳，治療宜溫肺化痰、益氣養陰. 夜咳多黃痰： 中醫稱之為熱咳，治療原則為清肺熱、化痰飲. 延伸閱讀： 【止咳方法】轉季喉嚨痕又咳不停？ 一文看清10個舒緩咳嗽方法＋食物.