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2. drbao.org › fascia-map筋膜線地圖 » 台北原力復健科診所-侯鐘堡醫師

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   筋膜線地圖是什麼？如何影響身體疼痛和功能？侯鐘堡醫師教你如何運用徒手治療和運動來改善筋膜線的狀態，讓你恢復健康 ...

3. drbao.org › nerve-entrapment一張圖秒懂痠痛麻與神經壓迫 » 台北原力復健科診所-侯鐘堡醫師

   drbao.org › nerve-entrapment

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   2017年11月19日 · 一般可以分為三種程度。 第1級-壓到神經邊緣，最痠最痛，但改善最快. 一般人的肩頸痠痛，通常是第一級，約佔8成的症狀。 有可能是肌肉太緊、姿勢不良等造成的神經被掐住、卡住、套住等等。 也有可能是骨刺的壓迫，造成神經本身的血液循環不良等。 第2級-壓到神經實質，最麻，但不一定痛。 肌肉稍沒力。 而且會漸漸越來越沒力. 若是有「麻」的症狀，就是第二級，也嚴重許多囉！ 需要快點復健治療，矯正姿勢。 並且補充維他命B群等營養素，避免『 神經被壓壞了 』！ 第3級-壓到整個神經，可能不酸麻痛，但很沒力. 第3級壓迫的話真的很慘，會肌肉萎縮，無法恢復等等的長期不可逆問題。 若是第三級壓迫，會造成整個肢體無力（上肢或下肢），嚴重者大小便失禁（脊髓壓迫）。

4. drbao.org › pes-anserine跑步後膝蓋內側痛，可能是鵝掌肌腱炎！與筋膜的深前線大有關係！ ...

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   2021年5月15日 · 跑步後膝蓋內側痛，可能是鵝掌肌腱炎！. 與筋膜的深前線大有關係！. 如何治療呢？. 1 鵝掌肌是什麼？. 2 鵝掌肌腱炎是什麼？. 本篇是 膝蓋痛怎麼辦？. 跑者膝是什麼？. 的延伸 有其他膝蓋痛問題人的可以看本篇. 鵝掌肌腱炎說常見也還好，說不常見也 ...

5. drbao.org › calcifi-tendonitis肩膀鈣化性肌腱炎--就是肩膀長小石頭!怎麼治療最好? » 台 ...

   drbao.org › calcifi-tendonitis

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   • 什麼是鈣化性肌腱炎?
   • 肌腱鈣化的成因?
   • 鈣化性肌腱炎的醫學檢查？

   堡醫師終於想到白話文解說：就是肌腱裡面像卡了小石頭，當然會痛阿！ 就像鞋子跑進沙子石頭都會很不舒服甚至痛了，肩膀空間更狹小當然很痛 肌腱鈣化 不只會發生在肩膀，但肩膀的機率是最高最高的>70% 其他常見位置還有：足跟—阿基里斯腱-20% 其他 10%—網球肘肌腱、髕骨肌腱、腳踝足部肌腱……等等 手臂每次舉起來，旋轉肌就像要過狹小的山洞一樣。現在卡了一顆小石頭， 當然更容易卡到而疼痛 肌腱鈣化 會各方向舉手都很痛 主要是手臂：往前 往側邊 往後 會疼痛 特別是夜間疼痛—睡覺壓到肩膀肌腱會很痛

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   但是為什麼肌腱會形成小石頭呢？終歸原因還是肌腱 曾經受傷過，常常過度使用，或過度使用磨損 而人體在肌腱受傷時，纖維母細胞 就會想去修復。但 修復原料不佳 (磷酸鹽 與 鈣質) 結果原本的肌腱是相當有彈性的組織，就修復成了 硬硬的纖維化 組織，或是 磷酸鈣結石 就像皮膚受傷會長硬的結痂一樣。肌腱也是 不過就是肉眼看不到而已 通常肌腱會鈣化 與 長期的肩夾擠症候群有關

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   超音波—簡單實用而無輻射傷害 並可一起檢查有無其他問題 超音波原理：超音波音束 遇到硬的鈣化組織 會大量反射 因此在超音波下會 “變白” 越硬的鈣化 會越白 甚至會硬到連下方的骨頭組織都看佈道 X光檢查—鈣化有點類似 骨頭 因此X光照下去也是白白一塊 磁核共振 MRI—通常沒必要。用來檢查是否有其他 未發現的問題 為主

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6. drbao.org › knee-meniscus-2膝蓋半月板受傷一定要開刀嗎？該如何治療？ - 台北原力復健科診 ...

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   2021年7月14日 · 內容目錄 隱藏. 1 什麼是膝蓋半月板？. 2 膝蓋半月板受傷的症狀？. 不治療會怎麼樣？. 3 膝蓋半月板受傷，如何自我檢測？. 4 膝蓋半月板受傷如何自我復健訓練？. 5 半月板受傷–建議治療方式. 我想讓你知道的是：膝蓋半月板受傷，不適一定要開刀才會 ...

7. drbao.org › flatfoot-shoe-2如何正確選擇路跑鞋-理論篇+實戰篇 » 台北原力復健科診所- ...

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   2016年10月20日 · 選路跑鞋四要點. 選擇鞋子一般會從 1. 目的 2. 長度 3. 寬度 4. 內旋類型 來選擇. 1. 目的-跑鞋並不適合做全部的運動。 路跑鞋的特性因 只要往前移動，很少的左右移動 ，因此鞋子會盡量輕量化為重點，踝部限制較少，拿去打籃球或其他的運動就容易扭傷。 同為跑鞋，越野跑鞋與一般跑鞋特性重量也大不同。 因此各種網球、籃球鞋的鞋底、鞋體、鞋跟特性都不一樣，專項要專用。 多功能鞋就是沒功能鞋 多功能鞋適合走路等輕量運動. 2. 長度-建議下午或晚上在選鞋。 因為血液、淋巴循環、重力問題、人體足弓疲累度，下午及晚上腳會比較腫，長度約差半號到一號 (0.5cm-1cm)，腳也會變得比較寬。 建議：前足往前頂後，鞋跟留一大拇指寬度。 3. 寬度-寬度較容易被忽略。

8. drbao.org › access腳踝內側痛,竟為附生舟狀骨 » 台北原力復健科診所-侯鐘堡醫師

   drbao.org › access

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   2017年12月29日 · 1 附生舟狀骨發生機率高! 2 附生舟狀骨急性發炎疼痛期. 3 診斷方式. 4 治療方式. 如果你是 其他腳踝的地方痛 ，可以來這裡找找是什麼原因腳踝痛～ 12歲的小明，在學校不小心扭到左腳踝之後，先冰敷了2天，並且戴護具保護好。 沒想到2天後，腳踝的狀況一點都沒改善，體育課也一直上不了。 就這樣拖了一兩個月，小明在學校走路還是一拐一拐的，雖然沒一開始那麼痛了，但是還是不時有點痠痠的隱隱作痛。 小明的父母仔細的看了小明的兩腳踝，結果發現左腳踝內側凸了一塊，兩邊一比還真的看起來不一樣… 左邊比較凸的多，耐著痛，用點力把骨頭壓一壓，不僅壓不回去，還非常疼痛…… 附生舟狀骨發生機率高! 附生舟狀骨，第一次腳扭到後發作疼痛時，常發生在青少年時期，也就是大概小學4 5 6年級，到國中階段。