泰拳減肥 相關
廣告免費提供體型分析，專利低溫技術，消滅頑固脂肪，有效定位消除腰腹、手臂及大腿脂肪。 絕不硬銷，免費提供專業體型管理分析，多項國際專利，有效定位消除腰腹、手臂及大腿脂肪。
- 定點式雙眼皮 自然無痕
專業醫療團隊主理，塑造立體雙眼皮。
超過13800見證，迅速復原，安全可靠。
- CO2激光脫疣 專業之選
徹底去除病毒疣，無痛無痕。
歡迎預約免費咨詢，保險適用。
- MiraDry fresh無創止汗除臭
從此永久告別狐臭及多汗困擾！
唯一美國FDA認可，減汗高達9成！
- Picoway 皮秒激光 美白去斑
BEAUSKIN皮秒權威超過三萬個見證。
FDA認證，不變乾、不變薄、不反黑。
- 定點式雙眼皮 自然無痕
搜尋結果
9 个回答. 大都督. 专注泰拳、减脂减重问题文章解答，顺便练练我这该死的表达能力。 这汗量爽啊. 311 播放. 发布于 2022-07-13 18:32 · 209 次播放. 白色风衣. 当然可以！ 但前提是你得坚持，要是三天打鱼两天晒网的话，估计就够呛了....... 道理很简单，不管你是跑步、跳绳还是练泰拳，其实只要你动起来并且坚持了，那肯定是有效果的，不然也都是白瞎！ 不过U1S1，泰拳的减脂效果是真不错，这玩意真不是一般的累，要是你能做到合理控制饮食+每天练习，那掉秤速度绝对是杠杠滴~ 说说我自己的经历，我就是靠打拳+控制饮食瘦下来的，为什么会想到去打拳减肥呢，主要是因为我男朋友是泰拳教练，算是近水楼台先得月吧！
2019年9月1日 · 泰拳比拳击瘦身更快。如果按专业的训练课程，泰拳当然比拳击更快，一套组合的喂靶，模拟训练，动作的数量上泰拳要比拳击复杂多了。泰拳肘，膝，腿，拳，摔。拳击，就拳法，加步法移动、其实要瘦关键是运动量要上去。
2020年5月8日 · 其实拳击和泰拳都有很好的瘦身效果，表面上看泰拳有腿和膝肘，运动量会大一些，但是一开始练习泰拳又要练拳还有兼顾腿和膝，这个都是需要时间去积累才能达到一个综合的好的运动瘦身效果。 那与其这样，还不如先尝试拳击，虽然拳击没有腿膝和肘，但是拳击的运动频率相对比泰拳快很多，拳击出拳也是需要全身配合的，并且频率多变还有步伐训练和专项体能训练，而且上手比较快。 如果对泰拳感兴趣还可以打下很好的基础。 编辑于 2020-05-09 12:01. 文武. 1 人赞同了该回答. 相对来说泰拳更快，因为是全身性的爆发运动，消耗热量比较多. 发布于 2020-05-08 08:23. 马文儿. 人生如戏.
2017年12月21日 · 20,340. 7 个回答. 默认排序. 知乎用户. 27 人赞同了该回答. 先說說 會不會 瘦的問題吧。 說訓練效率時不談強度其實是沒有任何意義的。 說一下小弟在拳館上課的流程給你參考一下吧。 一節課一小時十五分鐘。 先說說熱身部份吧。 開合左右十字跳兩分鐘，轉腰發力兩分鐘， 開合左右十字跳 兩分鐘，轉腰發力兩分鐘，擺好拳架前後跳兩分鐘，步法向前三步向後三步兩分鐘，提膝蓋碰手肘兩分鐘。 然後是 體能訓練 的部份。 手肘撐地，像是平板支撐那樣，左右腳輪流往上提，往上提時腳尖不能碰到地面，這個做一分鐘。 俯臥撐，用拳面碰地，聽教練口令做十五下。 拳面碰地，維持 俯臥撐 往下的狀態三十秒。 翻過身來，平躺在地上，上下腹同時用力往上摺，雙手要碰到腳尖，聽教練口令做二十下。
2,808. 1 个回答. 默认排序. 墨泰. 搏击爱好者的精神图腾，微信公众号：MOTAICLUB. 12 人赞同了该回答. 泰拳被称为“勇敢者的运动”。 泰拳 ，即泰国拳术，已经有了500年的历史。 有人说泰拳不外是泰国的民族拳术，没有什么奥秘可言，但是任何武术所以扬名世界，必有其独特性质及个别价值。 作为泰国的传统搏击技术，其特点是可以在极短的距离下，利用手肘、膝盖等部位进行攻击，是一种非常狠辣的武术，杀伤力非常大。 根据历史学家的引证，泰文中的“泰”字，有多种不同译法，最通用的广义有两种： 1.泰族或泰人，泰拳就是“泰族的独有拳术”; 2.自由——“泰”有和平及自由之意，泰国又有自由国之称。 泰拳的名称，因此可以解做“自由拳术”。
2015年9月1日 · 44. 被浏览. 73,401. 14 个回答. 默认排序. 小楼明月. 我是一个要成为高手的男人. 63 人赞同了该回答. 我讲一讲我 泰拳训练 的流程吧。 首先，跳绳十分钟，伤身体吗？ 然后活动关节，拉伸韧带，正踢外摆内摆腿，伤身体吗？ 然后 空击，复习之前学的技术，伤身体吗？ 然后学习新技术，打靶，打沙袋，伤身体吗？ 再然后戴上护具打实战 (这个题主可能有想法，有护具的保护其实没什么问题，而且现在练拳的人打实战太少了，根本不会影响身体) 再就是 基础力量训练 ，拉伸，放松。 题主多去了解，去拳馆里看一看，不要道听途说，人云亦云，保持理性思考。 发布于 2015-09-06 18:57. 豪豪酱. 软件工程师. 16 人赞同了该回答.
我回答一下你的问题吧。我2015年在TIGER训练过1个月的时间，前几天在曼谷刚刚探访过几家知名的拳馆，其中也包括播求拳馆。也大概给你介绍一下这两个拳馆。首先说去泰国训练泰拳，我觉得还得看你的泰拳水平，如果你是纯小白，之前从来没有接触过泰拳的话，那泰国任何一家拳馆都可以给你第 ...
