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各种问题都能bb几句的秃子. 因为你的皮肤不是光滑的，有 依附力 ，就像一滴水在玻璃上会滚下去，在 毛玻璃 上会留下痕迹. 发布于 2020-01-05 22:15. （ ）. 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更 ...
2022年5月10日 · 用矿泉水瓶就能增强手臂力量，是否需要搭配特定动作？. 上肢的肌肉力量和耐力，对于肩部等关节活动有很好地支撑和保护作用，如果上肢力量差，在日常生活中很容易出现肩部不适。. 3个动作帮你增强手臂力量：①侧平举；②…. 显示全部 . 关注者. 1 ...
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Carlos Xia. 有猫青年. 2 人赞同了该回答. 我们田径队教练教我们跑姿，第一点就是摆臂要用肩关节。. 题主你肩背力量不够或者摆臂习惯不好，每次都需要肘关节相关肌肉来代偿，肯定一定距离后 肱二头肌酸痛 咯。. 另外，跑步时手臂不够放松可能也是一个原因 ...
2016年9月30日 · 女生健身把手臂练的太健壮怎么办？. 更新：现在已经可以公主抱100斤妹子无压力，宿舍40斤桶装水一人扛得动。. ——2018.5.23——— 一直在减肥，减肥这不是说说那么容易， 165，…. 显示全部 .
2018年5月10日 · 肱桡肌 的功能是让肘关节屈，以及维持小臂在 中立位 。. 你平时锻炼生活应该避免做让小臂较长时间保持中立位（手掌心朝前）的动作，比如购物提东西。. 发布于 2020-10-01 17:16. 小女生一枚 稍稍一锻炼就有了无比粗壮的肱桡肌怎么办 很丑很难受 求大神 ...
2018年7月18日 · 8 个回答. 武者麥斯 . 健身话题下的优秀答主. 谢邀。 先声明一下，我真的不是借机会来装逼的，我的实力跟大神们差一光年，但是我对健身动作的质量是非常认真的，只是认真程度跟能力无直接关系罢了。 阁下提到之前能做六七十爆发式俯卧撑，而现在的量却远远比不上，其实我第一时间想到的可能性就是：之前那些俯卧撑都是瞎做的。 不是想要质疑阁下，因为我也有过这种经历。 记得在2014年初，我做100个极速俯卧撑的时间是2分45秒。 没多久我开始入坑自重健身，看囚徒健身重新严肃看待健身动作品质，就发现以前那些俯卧撑根本完全不及格。 事实上，很多人在做健身动作的时候都是以「快速、借力、惯性」为习惯，完全忽略了正确动作/姿势、节奏、发力点，所以一方面很努力，一方面却进退维谷。
