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2022年5月17日 · 英女王的御用醫生Mosaraf Ali曾分享過8大秘訣～原來英女王一天食足4餐，除了早午晚，還會吃下午茶，不過最重要的是每餐的分量都不多：「用四餐輕食代替三次大餐」，而且英女王對於飲食要求相當高！
2020年8月17日 · 原因是柚子的清新香味含有一種成分叫Liminene，一般稱它為檸檬烯，人體吸入這種元素後會有抑制我們的食慾的效果，自然減少我們的進食量，完全是懶人恩物呀！ 其實，除了放柚子在身邊幫助減肥外，進食某些食物都會有助於抑制食慾，減肥之餘更不用挨餓！ 以下為大家介紹幾種，可以增加飽足感又有效抑制食慾的天然食物，吃出纖細身材！ 一起來看看有什麼食物上榜吧！ ＃蘋果. 蘋果經常都會在健康食物中上榜，原來，它對抑制食慾都十分有效用。 因為蘋果內含有豐富可溶性纖維和果膠，吸水會膨脹，可以增加飽足感和可以調節體內血糖平衡，達到抑制食慾的效果。 而且吃蘋果需要花較多時間去咀嚼，相對地可以延長消化的時間，減少攝取的食量。 廣告. ＃黑朱古力. 很多女生覺得朱古力會致肥，所以減肥時絕對不會碰它。
2024年2月6日 · By Sherry on 06 Feb 2024. Editor. 雖然農曆 新年 的假期只有短短數日，不過相信各位女生都在這段時間吃下了不少美食，各式各類的糕點及菜餚早已把大家的肚皮撐破，體重也因而 增加 了不少～為了拯救各位女生的身材，小編就特別搜羅了以下這套超強燃脂高強度間歇式訓練 (High Intensity Interval Training)，大家趕緊學起來齊齊瘦身喇～ 廣告. Photo from 燃脂瘦身.
2022年3月26日 · By Apple on 26 Mar 2022. Senior Editor. 由梁詠琪（Gigi）主演的ViuTV劇集《反起跑線聯盟》近日熱播，亦是她相隔16年再度拍劇，被觀眾大讚現年46歲的她「凍齡」，而她不時在社交網公開自己的天然保養方法，大家趕快來學學以下5個「養生小貼士」吧！ 廣告. (一) 公開3款養生食療. Gigi在《反起跑線聯盟》中飾演一位不願意做「怪獸父母」的採訪主任 ，最後更辭去工作做「全職媽媽」陪伴女兒成長，久未拍劇的她被讚演得貼地，而且在高清鏡頭下肌膚依然細緻透亮，氣色相當好，令人看不出已年過40，現實中亦已榮升「媽媽級」的Gigi曾公開自己的養生食療，不僅營養健康還可以令皮膚變得白裡透紅，自然常常有好氣色。 #舞茸白蘿蔔昆布營養湯（排毒）
2018年8月23日 · 2個月驚減13kg！ 「爆炸日醣脂分離減肥法」不用捱餓節食，只需弄懂「進食次序」就可瘦～ Health and Fitness 健康瘦身. By Erin on 23 Aug 2018. Digital Editor. 一說到減肥，不少女生覺得就是節食、減少食量的節奏，小編今日要介紹一個已經風靡日本好一段時間的「爆炸日醣脂分離減肥法」，不但不用節食捱餓，更有一日可讓你大飲大食，有日本藝人更以這方法2個月狠減了13kg！ 廣告. 當我們食飯時，血糖就會上升，這時身體會有大量分泌胰島素控制血糖，令到血糖再次降低回正常水平。 胰島素會運送「醣類」到身體的細胞，當身體分泌胰島素時，如果胺基酸（蛋白質）同時偏高，醣類就會轉化為能量。 但如果是三酸甘油脂較高的話，醣類就會囤積做體脂肪。
2022年3月9日 · 茄子. 中醫上，茄子為「發風之物」，表示多吃則會容易誘發皮膚問題，如敏感、皮疹等。 鰻魚 / 鱔. 鰻魚或鱔都屬「無鱗魚類」，同樣在中醫上視為「發物」，容易刺激皮膚反應，出現敏感狀症。 廣告. 竹筍性微寒偏涼，皮膚易敏感的話不宜多吃，尤其春季，更易誘發皮炎、皮疹等身體反應。 鵝肉. 《本草綱目》裡就提及過鵝肉會「發風發瘡」，即使燒鵝很好吃，但若是體質高敏的女生，還是少吃一點吧。 冬菇. 令人意外是，原來營養價值高的冬菇也是「發風之物」，多吃或會引發皮膚異常反應，如疹子等。 Text: GirlStyle editorial. Photo Source: Pinterest. ️ 立即 Follow 我們的 Instagram girlstyle.mag.
2021年7月23日 · 1. 穴位按摩. 用大姆指按壓穴位至有點酸軟感覺即可，可暫時紓緩痛楚！ Photo from GirlStyle. 2. 熱敷及食療. 如果感到腹部冰冷，可用熱水袋局部暖敷；飲溫生薑紅糖水也可從體內和暖身體，紓緩M痛。 血塊較多的女生，建議飲用玫瑰花茶~ 3. 貓式瑜伽. 伸展腰腹，有助放鬆繃緊肌肉，亦能促進血液循環，緩和痛楚。 Photo from GirlStyle. 3類營養預防M痛. 平時多吸收以下3類營養素，有助避免M到時出現嚴重M痛。 Text: GirlStyle Editorial. Photo Source: GirlStyle、Pinterest. 點擊觀看全部相片: ️ 立即 Follow 我們的 Instagram girlstyle.mag.
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