下壓高食療 相關
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2021年6月23日 · 20210623. Tweet. 吃深綠色蔬菜可降血壓，例如西蘭花。 要降血壓最簡單先從飲食着手，心臟科專科醫生李楚山指醫學界提倡以DASH食療 (Dietary Approaches to Stop Hypertension)來控制血壓，其特性以低鈉，高鉀、高鈣、高鎂的食物來控制身體的鹽份，從而軟化血管，以達致降低血壓的效果。 他提醒，餐單需視乎每個人的體質需要而作出調整，例如胃部不適的人未必能承受太多全穀類食物，建議患者事前最好先跟醫生商量，再設計出一個最適合自己的飲食方式。 8類降血壓食物如下： 全穀類食物: 糙米、麥皮、全麥麵條、全麥麵包。 乳製品: 低脂乳酪，低脂奶。 堅果: 腰果，杏仁。 豆類: 黃豆，綠豆，腰豆，黑豆。 黑朱古力. 深綠色蔬菜: 芹菜，菠菜，西蘭花。
2021年8月17日 · 香港時間. 2021年08月17日 (二) 08:21更新 02:00建立. Tweet. 更多新聞短片. 視頻觀看次數: 43.7k. 譚雋熹建議患有高血壓等人士每年至少做一次體檢。 1/2. 高血壓、糖尿病是港人常見的慢性疾病，一旦患上一段時間，更可能潛藏着另一可以導致腎衰竭的疾病─蛋白尿。 蛋白尿初期症狀並不明顯，直至患者做身體檢查，或是在小便時見到泡沫久久不散，可能已是患上蛋白尿。 有腎科專科醫生建議，患有慢性病的市民最理想每年做一次檢查，以及早了解身體狀況，避免病情惡化。 腎科專科醫生譚雋熹表示，高血壓、糖尿病是港人常見患有的慢性病，高血壓會影響腎功能，譚解釋指，腎小球即是一堆微小的血管，而腎小球是負責造尿，當血壓高時，腎臟就是受當其衝的器官，因而或會造成蛋白尿。
2021年8月21日 · 20210821. Tweet. 1/4. 飲水不但可幫助人體排毒，更有助降低血壓。 家庭醫學專科醫生朱偉星解釋，飲水與控制血壓息息相關，因水分可降低血液濃度，減輕腎臟負擔，而人類一日會自然流失約1.2至1.5升水分，建議市民每日飲用最少2升水。 朱偉星指，腎是其中一個調控血壓的主要器官，用來排走身體廢物。 假如血液濃度過高，增加血壓會令腎臟產生負擔，而腎臟運作吃力，則會分泌神經緊張素令血管收緊，導致血壓上升，形成惡性循環。 他提到，夏天出汗較多，血管液體不足，亦令心臟較操勞。 夏天不少室內處所均會將冷氣溫度調低，市民出入室內外時會經歷很大溫差。 朱指，由高溫地方一下子轉到低溫地方，有機會令血壓增加。
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高血壓食療怎麼做?
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高血壓飲食禁忌有哪些?
如何降低高血壓?
2020年5月16日 · 研究發現，減少飲酒或戒酒可大大改善血壓水平，如每日飲3杯酒的人，減少飲酒或戒酒後，其收縮壓（上壓）平均降低1.18mmHg，舒張壓（下壓）可降低1.09mmHg。至於每日飲多過6杯酒的人，減少飲酒量一半，上壓平均可降低5.50mmHg，下壓降低3
2020年12月7日 · 香港時間. 2020年12月07日 (一) 06:00. Tweet. 每10名年過70歲的長者便有一人患認知障礙症。 1/3. 不少老年人患有認知障礙症（腦退化），本港每10名70歲以上長者便有一人患病。 從中醫角度分析，認知障礙症屬於健忘、痴呆範疇，有中醫指該症通常有四種病因，包括腎虛髓減、心脾兩虛、痰濁阻竅及氣滯血瘀，中醫會根據病人病因及病情，決定如何處方食療及針灸，有患者內服中藥，外進行針灸，病情得以緩和，記憶力亦有改善。 基督教聯合那打素社康服務—香港中文大學中醫診所暨教研中心（大埔區）註冊中醫師巢朝棟表示，認知障礙症多因年老久病且體弱、七情內傷、臟腑虛弱、氣血陰陽虧損，腦失所養而起，或因痰瘀蒙蔽清竅，神明無所主所致。
2020年9月26日 · 有心臟科專科醫生表示，膽固醇過高是常見問題，存在於每個年齡層當中，主要由飲食、少運動以及家族性因素引起，又稱膽固醇偏高時可以毫無症狀，卻有機會引起心肌梗塞及中風等致命危機，隨時成為難以察覺的「隱形殺手」，不少人在出現中風等問題方知膽固醇過高，建議市民平時保持良好運動習慣，多吃天然食物及減少進食加工製品。
2021年11月4日 · 心臟病在香港最常見的致命疾病中居第3位。 「心血管病二級預防關注組」於今年6至8月，以問卷調查551名曾病發的患者和264名照顧者。 患者平均在10年前首次病發，43%曾腦中風，28%為冠心病，31%曾接受通波仔或搭橋手術。 心血管病與「三高」，即高血壓、高血脂及高血糖亦有莫大關係，不少醫生亦主張病人戒口。 但調查發現，7成多受訪者在病發前有進食三高食物的習慣，即高油、高糖等，並在病發後6個月回落至約34%，但在相隔9年後，即現時回升至47%，反映患者維持健康的意識並不持久。 調查指約8%人誤以為完成手術後，再病發機會很低，亦有5%人指再病發時可再做手術處理， 亦有51%受訪者認為有按時食藥便可，反映患者預防的認知有誤差。
