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2018年9月14日 · 閱讀全文. 每人體質不同，以下資料僅供參考。 如對自己身體狀況有任何疑問，應向家庭醫生查詢。 撰文：Eunice（原文刊於 新假期 ）｜圖片：新傳媒資料室、劇集截圖、Instagram｜編輯：Kelchan. 3大月經M痛原因 可大可小！ 很多女生都會飽受M痛困擾，其實身心狀況都有可能導致M痛 ，甚至會患上子宮內膜異位及子宮肌瘤！ 1. 生活壓力大. 長期生活在工作壓力大的地方，心理負擔重，也會令M痛加劇。 2.不良習慣. 不良習慣如抽煙、喝酒、缺乏運動都會造成M痛 。 3. 子宮收縮及內膜脫落的過程，同樣會令女生 M痛加重。 以為M痛是正常的經期反應？ 錯了，其實長時間M痛，除了是生活或壓力影響，也有機會是子宮內膜異位及子宮肌瘤導致，如果有以下病徵，就要注意，並向醫生請教！
2017年3月20日 · 1. 氣滯血瘀型 經痛 ： －經前或經期頭2天下腹 經痛. －經色紫暗，有較多或較大血塊 (大於1圓硬幣者)，血塊排出疼痛可減. －經前有乳房脹痛. 適合食療： 玫塊花大麥陳皮茶. 材料：玫塊花6粒、大麥5克、陳皮5克. 做法：上物焗15分鐘可飲用、經前連續5天，日1杯。 2. 寒凝血瘀型 經痛 ： －經期下腹冷痛，熱敷能減輕疼痛. －平素手足冰冷，經期加劇. －經色紫暗，有較多或較大血塊. 適合食療： 紅糖薑茶. 材料：生薑15克切片，紅糖適量.
2021年11月10日 · 4大健康指標. 1. 血壓高低差看出血管病變. 監察血壓是關注身體健康的重要一環。 通常量度血壓是以毫米水銀柱（mmHg）為單位，心臟收縮時的壓力稱為「收縮壓」或「上壓」，心臟舒張時的壓力稱為「舒張壓」或「下壓」。 根據衞生署指引，高血壓是指上壓持續地處於或高於140 mmHg，或下壓持續地處於或高於90 mmHg。 高血壓會誘發嚴重病症，包括中風、心臟病等，但由於症狀不明顯，所以只能通過定期量度血壓去監察身體變化。 如果收縮壓偏高，舒張壓正常，即表示大動脈的彈性降低，主要是因為人體老化而造成。 相反，如果收縮壓正常，舒張壓偏高，舒張壓偏高，例如130／110mmHg的話，便要小心是高血壓的早期徵狀。 這是由於交感神經活性增高，周圍血管阻力增高所致，成因通常是工作壓力而活動偏小所致。
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2018年4月25日 · 健康. wwproofread03. Apr 25 2018. 夏天就到，女士們天氣一熱必會想喝冷飲、長期處於冷氣房、著露肚臍裝等等，再加上都市生活壓力等外在因素，很容易「凍親子宮」引致宮寒，從而造成 經痛 、 經期失調 等。 不想每個月姨媽到都痛到死去活來，日常可以「 暖宮 」調理！ 除了中醫針灸、中藥調理外，有女士養生護理專門店就推出暖宮護理療程服務，不用「捱苦」、舒舒服服地保養子宮。 撰文：bu（原文載於《 新假期 》）｜攝影：Man｜編輯：Kelchan. 暖宮護理療程 不用捱苦茶調理子宮. 想調理但又怕中藥苦，坊間有不少暖宮療程，以草本精油及按摩等方式由外在入手。
2019年12月28日 · Dec 28 2019. 好多人都覺得： 身高 從來取決於先天。 所以好多人一過咗青春期就會認命，接受自己「無得高」嘅事實。 不過早前醫學指出，只要每天堅持做睡前 拉筋 動作，就算20歲後一樣可以 增高 5cm！ 撰文：Easy、C Lam @ more ｜編輯：海月｜圖片來源：小紅書、Instagram. 睡前拉筋增高7式. 醫學上有說過女性的骨骼閉合期是16到20歲，意思就是這個年紀之後就不會再長高，但現代的醫學又推翻這個理論，指出人的骨骼及腦垂體在20到26歲還是半閉半合的半休眠狀態，所以堅持做拉筋伸展長高還是有機會的，對嬌小的女生來說是非常好的消息！ 睡前7個拉筋動作. Step1：腿部伸展，趴在墊上，上半身升起，然後屈曲右腳用右手抓著腳掌壓向前，每個動作維持30秒。
2018年1月9日 · 新Monday編輯部. Jan 9 2018. 踏入秋冬轉季，氣管敏感的出現令人煩惱，特別在吸入冷空氣時就咳過不停，尤其夜晚及清晨時咳嗽情況更加嚴重，女中醫師梁慧儀（Amy） 上回 為大家詳細講解氣管敏感的成因，以及解構坊間常見謬誤，今次就介紹健脾補氣湯水和穴位，從而讓你解決氣管敏感的病情。 撰文：素岐@Central｜圖片：Instagram、新傳媒圖片庫. 氣管敏感 日常必學！ 頸鼻要保暖防氣管受寒. 要改善或預防氣管敏感的情況，Amy表示飲食習慣及生活習慣不良都會導致氣管敏感發作，因此預防要從生活細節入手，在外出時應保持頸部溫暖及鼻部溫暖，可以配戴口罩避免吸入冷空氣，並應減低長期在室內冷氣房的時間，以防氣管受寒。 imvely_jihyun. 676K followers.
2022年5月14日 · May 14 2022. 紓緩喉嚨痛中藥｜香港人經常打邊爐BBQ食熱氣嘢，經常遇上喉嚨痛問題。 不過原來喉嚨痛也分3大類，虛熱的人如吃了治實熱的食材，效果並不顯著，反之亦然。 想對症下藥，紓緩不適，便要聽聽中醫師以下的介紹了！ 3種喉嚨痛｜中醫教你10款紓緩喉嚨痛中藥食材. A. 實熱. 吃了熱氣、麻辣、煎炸的食物，或是風熱感冒引起的喉嚨痛。 紓緩喉嚨痛中藥1. 菊花. 專門清上焦 (即指橫膈以上的 臟腑，主要是心和肺)的風熱，對肺熱、肺燥、因捱夜而引起的咽喉乾涸非常有效。 除了焗菊花茶外，也可以用菊花、 橄欖、胖大海煲水喝。 簡單焗菊花茶即可（圖片來源：新傳媒資料室） 紓緩喉嚨痛中藥2. 羅漢果. 味甘性涼，歸肺、脾經，有清肺利咽、化痰止咳、潤腸通便、養陰之效。
