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2021年7月20日 · Life Coach. 日期: 2021-07-20. 分享此文章. 俊傑（化名）來找我，他最近工作得不大開心。 三十多歲的他是位專業人士，畢業後順利入行，一幹十年八載，到了某個瓶頸，忽然覺得這份工有如「雞肋」，食而無味，棄之可惜，想轉工又轉不到。 「為甚麼覺得是『雞肋』？ 」我問。 「因為沒有滿足感。 」他說。 閱讀全文. 399次閱讀. 工作 滿足感. 他，在職場上找不到滿足感，工作量多且瑣碎而重覆。 工作如鷄肋，又改變不了狀況。 但原來這一切，竟是自己想像的「故事」作祟？
2016年3月9日 · 看完電影《丹麥女孩》不一定明白甚麼是跨性別！社會上仍有很多人對性小眾人士有誤會和混淆，認為跨性別人士一定有精神病，以為跨性別就是變性人，也一定是同性戀者。積極協助香港跨性別人士作精神評估的精神科專科醫生麥棨諾醫生表示，大眾對跨性別人士一知半解和社會上的歧視，都令 ...
2015年3月24日 · 主頁 > 情緒管理 > 不做「少年維特」！. 讓煩惱遠走高飛. 不做「少年維特」！. 讓煩惱遠走高飛. 俗語說：「凡人，煩人，沒有煩惱就不是人！. 」其實人的煩惱，究竟是與生俱來，還是苦由心生？. 俗語說：「凡人，煩人，沒有煩惱就不是人！. 」其實人的煩惱 ...
2022年6月2日 · 然而，現代人的不良生活習慣（例如睡眠不足、飲酒）、工作壓力、加上年齡增長等因素，都令NAD+水平下降，使細胞功能未能正常運作甚至逐步衰退，影響健康，引起各種「都市毛病」，例如工作不夠精神、體力不足、衰老、失眠、新陳代謝減慢等。
2013年12月31日 · 事實上，精神病的診斷大多根據當事人的徵狀作判斷，有時輔以身體檢查。. 根據《精神疾病診斷與統計手冊》，精神病是指心理或行為出現障礙，當事人因此而感到困擾，以致某方面機能不能正常運作，並難以正常生活。. 轉載自：《知「心」防病－心理健康 ...
2015年12月1日 · 1221次閱讀. 感恩 抑鬱 抑鬱症 抑鬱症區 正向心理學 負能量. 想給小朋友一個快樂、無憂無慮的童年？ 正向心理學提出感恩是能提供快樂的一種活動，時常保持著感恩的心，能使我們感到更多正面的情緒，能幫助我們輕鬆踢走負能量！ 社會充滿負能量，我們應該怎麼做，才能夠培養出一顆凡事感恩的心呢？ 其實在我們身邊，每天都充滿著很多好人好事，只是很多時候我們都只留注意到負面的一面，而忽略了正面向的人和事。 以下向家長介紹一個簡單又有趣的練習，讓小朋友學習感恩。 在每天晚上睡覺前，和小朋友一起寫下3至5件感恩，或者值得高興的事。 就算是很微不足道的事情，只要是小朋友認為是值得感恩或開心的事情都可以記下。 例如:「我今天和同學一起分享了一份茶點！ 」若小朋友遇到一些看似負面，其實亦有正面向的事情。
2012年9月11日 · 一般來說，我們對事物可能會有以下3種反應： 想抓住不放，貪戀以往或目前所得的，渴望得到更多未得到的事物。 想趕走或逃避，厭惡目前的經歷，恐懼迴避、抗拒新事物。 心不在焉、感覺系統「失靈」、不懂反應，像身體與心靈分開了（Disconnected）一樣。 這些反應都是自動的、不自覺的，卻帶來了煩惱。 要擺脫煩惱，要先能夠放棄強求的觀念，面對自己無法改變的事實時，要隨遇而安。 這種心靈的境界，如何能做到？ 信仰是很大的力量泉源，除此之外，學習靜觀（Mindfulness）亦十分有幫助。 靜觀能讓我們醒察自己的狀態，檢視阻礙自己隨遇而安的地方，亦提升心理質素。 研究顯示，靜觀能有效減輕生活壓力、情緒困擾，甚至身心疾病。 你可能心想，要隨遇而安、放下執著，談何容易？
