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小野洋子. 一個簡單數字，足以讓生命殞落，也能令人谷底重生，就看局中人如何解讀。 飯局裡，一名藥廠銷售經理自豪地說：「醫生，我很有大志，打算讀25年書，連Master也讀了，然後拼命工作25年，然後便享受25年。 75年的人生，我已經鋪排好了！ 閱老人無數的王春波醫生聽罷嗤之以鼻，回應：「你神經病！ 你知不知道很多人49歲便中風、心臟病死了？ 還享受甚麼？ 就算你不是49歲中風癱瘓，到50歲時突然不用工作，慘了，你才發覺因為50年來都沒玩過，你根本就不懂得玩，也沒體力玩，沒心去玩，沒嗜好去玩，你坐在那裡做甚麼呢？ 你根本不知道甚麼叫玩！ 「那做5天，玩兩天，準對了吧！ 還是做8小時，玩8小時，睡8小時？ 」經理疑惑。 「不是！ 是邊做邊玩，寓工作於娛樂！
以前的研究曾經證明深層睡眠時以聲音刺激，可以改善年輕人的記憶力，而這次研究就首度證明了這個方法也可以運用在高齡人士身上。 西北大學的科學家目前也正嘗試運用新技術，來改善病患記憶力衰退的問題，希望以此幫助輕度認知障礙的患者。
因此，當呼吸頻率開始加劇，運動員就要有意識地控制呼吸，並應該全力作深呼氣，把肺內剩餘的氣體盡量排出，好讓能夠吸進更大量空氣（加大攝氧量），提高運動效率。
2024年5月11日 · 下午2:30 – 3:30 地點: 香港浸會大學逸夫校園思齊樓4樓418室（九龍塘聯福道34號） 主講嘉賓: 陳鍵仁醫生（香港浸信會醫院骨科顧問醫生） 查詢及報名: WhatsApp: 54036121 上則標題 ...
1、毅力的培養. 戶外歷險運動、挑戰競賽、長途耐力賽等，都是個較長的過程，同時又是一項多重性組合的比賽，疲勞加上心理壓力以及某些傷患都是不可避免的，因此，運動員在比賽中的毅力非常重要。 這可通過平時大強度、長距離的訓練，以及挫折式訓練、「魔鬼/地獄式訓練」(在惡劣環境或超負荷底下等)等方法(是項訓練並不適合一般運動員)，提高運動員的毅力。 2、好勝心的培養. 爭取領先、取得好成績，是比賽精髓所在。 除了體能、技術外，好勝心是戶外運動員及隊伍奪取好成績的心理基礎。 好勝心的培養，可以通過各種形式的比賽進行，並建立相應的激勵和處罰機制，在自信心的基礎上，逐漸培養運動員的好勝心。 然而，好勝心過高亦不是一個很好的因應條件！ 技能及技巧的訓練. 由於戶外運動是一個組合式的運作，涉及技能、技巧很多。
查詢及報名: 2385 6928 (辦公時段 : 上午9:00 至 下午1:00 ; 下午2:00 - 下午6:00) 中醫與您輕鬆消除情緒病 常見的情緒病例如︰抑鬱症、失眠、焦慮症、驚恐症、鬱躁症、強迫症及創傷後情緒病等，在香港十分普遍。大約每5個人便有1人患情緒病。中醫對 ...
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