搜尋結果
2017年10月6日 · 有趣的是，前瞻性研究（一種特定的研究類型，在這個情況中，會讓受試者採用特定的飲食，隨後監測受試者健康與體重的變化，並與相關性研究做對照，而在相關性研究中，受試者僅需填寫問卷，同時研究人員會尋找統計上的趨勢）一致顯示增加進食的頻率無法讓體重正常的個體得到任何好處，而且還會導致過重的人出現體重增加的傾向及較高的糖尿病罹病風險。...
2021年9月5日 · 「減醣飲食」是根據均衡飲食的方式做延伸，將碳水化合物比例降低，提高蛋白質與脂肪比例，限制不如「生酮飲食」嚴格，在執行上也比較容易，成為近年來熱門的瘦身飲食法。 [啟動LINE推播] 每日重大新聞通知. 想瘦身，該減醣還是該斷食？...
2022年9月30日 · 這些循環是以身體的顯著機能來區分的，用簡單的說法來解釋，那就是── 我們每天都會吃下食物（挪用作用），吸收並利用部分食物（同化作用，把消化後的營養重新組合，形成有機體或儲存能量），最後排出無用的殘留物（排除作用）。 雖然三種機能全天都會有某種程度的持續運作，但分別會在以下特定時間內密集運作： 中午至晚間八點：挪用作用（攝取與消化） 晚間八點至早晨四點：同化作用（吸收與利用）...
其他人也問了
什麼是營養學課程?
什麼是健康飲食?
餐飲管理培訓是什麼?
健康講座的主題有哪些?
2022年8月5日 · 根據研究結果顯示是有的！ 且透過正確的家庭教育引導，會使得小朋友吃更多高營養價值的食物，也相信這樣的食物，會讓自己成變得很強壯，而隨著孩子所受教育越久，對於「健康食物＝美味」的聯想變得更加堅定。 家庭教育和家庭飲食同樣重要，家長也需要替孩子過濾掉速食製品、高鹽、高油脂等食物廣告刺激，才能夠使飲食教育落實在生活中。 （示意圖／取自Pixabay）...
- 食力foodnext
2022年1月9日 · 作者介紹｜營養師 廖欣儀. 輔仁大學食品營養所碩士，曾經擔任板橋亞東醫院營養師、輔仁大學營養科學系講師、林口社區大學營養課程講師、德霖技術學院營養專題講座講師等。 擁有丙級廚師執照，還是「魔膳健康廚房」負責人和兩個小孩的媽咪。 時常受邀至各大公司行號演講，內容包含健康衛教知識、均衡飲食、減肥減重、慢性病教育等，並致力於預防醫學。...
2021年9月1日 · 1. 易失控怒吃：心情不好更易失控. 心情不好同時又要控制飲食，反而更想吃。 2. 沒飽足感：吃更多垃圾食物. 推薦多吃蔬菜，除了營養外，也能更延長飽足感。 3. 沒力氣運動：加速肌肉流失. 身體沒有足夠的肌肉，導致沒力氣運動，或是運動也沒用。 4. 壓力肥：影響自律神經系統. 現代人壓力大，且是長期持續狀況，身體會出現自我保護機制，開始容易囤積脂肪。 5....
2024年1月31日 · 飲食3低1高指的就是「低油、低糖、低鹽、高纖」，也就是減少紅肉和過多的飽和脂肪攝取，避免過高的精緻澱粉及含糖加工食品 ，盡量飲食清淡、避免重口味、加工食品， 每日攝取充足的膳食纖維，建議每天至少攝取20~35公克。 如此一來不用做太多的改變，稍微調整日常飲食，便可養成養生的飲食習慣。 醫師建議，若想預防代謝症候群，須養成「3低1高」的飲食方式。 （圖／今健康提供）...
