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2024年3月5日 · 薏米是去濕湯水的常客，有利水消腫、健脾去濕、清熱、舒筋除疲的功效，是去濕的絕佳材料，蘆根清熱、利尿、清肺熱祛痰，對止咳有一定幫助。 材料：老黃瓜（連皮）、生及熟薏米70克、蘆根20克、陳皮及蜜棗2粒，先煲30分鐘，再慢火煲1小時。
2020年3月18日 · 閱讀全文. 撰文：K | 編輯： Koey@Central、Francesca、異種火星人 | 圖片來源： IG. 體濕=脾胃不佳. 首先體內濕氣，源自於脾胃功能不佳，造成身體代謝水份功能阻塞，而被身體儲存起來，成為死水。 想要改善脾胃功能，加強排濕，就要知道自己吃了甚麼，以及不該吃甚麼。 以下就是濕性體質的人應該避免的7款食物 (造成脾胃功能差的食物)： 1. 冰品會造成「脾胃虛寒」，因為冰冷食物進入腸胃之後，會讓血管收縮，因為血流量減少，造成腸胃蠕動減慢，所以體內濕氣無法正常代謝，表現於身體上，就會變得怕冷、水腫、脹氣、腹瀉甚至濕疹。 2. 甜食. 「五味入五臟」，其中「甘入脾」，但甜品的精緻糖類會傷害脾臟功能，致使腸胃蠕動變慢，引發腸胃不適，表示於身體上，就是會生痰和各種過敏。 3.
2017年5月29日 · 1. 土茯苓彭魚腮解毒湯. 說到袪濕、排毒，當然要數土茯苓彭魚腮湯。 土茯苓具有利濕解毒、健脾胃、護肝臟的功效，能有效袪脾胃之濕；而彭魚腮同樣有效解毒功效，兩者配合能清熱解毒、去濕健脾。
2019年9月23日 · 製法：加水煲至熟透，不可加白糖、冰糖，每日飲2次，連續數日。具有脾虛濕盛型濕疹。 功效：淮山具有健脾祛濕功效，而綠豆則能清熱解毒，能預防濕疹病情惡化，減輕痕癢。
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2017年2月23日 · 1）綠豆薏米水. 材料：綠豆30克，陳皮2角，生薏米30克. 做法：上物加10碗水煮40分鐘即可，可代水飲。 適合：脾胃濕熱型暗瘡人士如暗瘡色紅、有膿頭、伴口乾苦，有口氣、胃脹、大便溏臭。 手足易冰冷、孕婦、痛經者不宜。 2）雙花茶. 材料： 玫瑰花8枚、菊花5枚. 做法： 上物加熱水500毫升，焗8分鐘後可飲用。 適合體質：
2017年4月22日 · 中醫師梁尹倩就提出，藉著湯水的袪濕功效，再依不同季節選用不同的湯，春天重祛濕，鯽魚溫補脾胃，利水消腫，茯苓健脾滲濕；白朮健脾燥濕。 這幾種食物合用，能起到健脾祛濕，尤其是春季易感體四肢困重，下肢水腫，都可以達到紓緩作用。
