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2021年8月27日 · 腹脹（abdominal distension） 愈往下位的阻塞，尤其是結腸部位的阻塞，腹脹更趨明顯。 3. 嘔吐（vomiting） 若為上段小腸阻塞，通常會在早期即出現墨綠色的嘔吐物。 愈上段的小腸阻塞，嘔吐愈明顯，而且很快會有虛脫現象。 若為下段小腸或結腸阻塞，則會在幾天後才出現上段現象，之後則會慢慢轉變為黃褐色的嘔吐物。 若阻塞部位在迴腸末端，則嘔吐較不明顯，虛脫現像較遲緩。 大腸的阻塞甚至不會產生嘔吐，而主要是以腹脹表現。 4. 停止排便排氣. 腸道受阻，內含物沒法到達肛門，因此典型的完全阻塞的病人，不只沒有排便，也不會排氣。 腸阻塞如何預防： 1. 養成每日規律運動習慣. 2. 養成良好飲食習慣. 3. 養成規律的排便習慣. 4.
2022年1月20日 · 改善便祕從日常做起. 1. 排便習慣. 每天固定上廁所的時間，有便意時不要刻意忍耐，使用坐式馬桶時腳下踩小凳子有助於腹部施力等，都有助於改善排便不順的困擾。 此外，現代人很多喜歡邊滑手機邊如廁，以為這樣是放鬆，卻可能讓身體以為「坐在馬桶上並不是為了便便」，要是身體習慣這樣的模式，要「順便」就更困難了。 2.腹部 按摩. 按摩腹部有助於刺激腸道。...
2019年1月24日 · 「醫師，我連續好幾天都沒感覺想排便，可是肚子脹得很難受，怎麼辦？ 」在門診常常遇到因為嚴重便秘造成困擾而來求診的病人，除了排便困難、還會伴有腹脹及腹痛不適等症狀，為了解決這問題，有些人會依賴藥物幫忙排便，但反而越吃越多、效果越差。 嚴重便秘和排便困難 就是「大腸無力症」 便秘是一種常見的胃腸疾病，通常是指排便次數一週少於3次；或是超過3天才排便一次。 但也可以是糞便變硬變小、排便要很用力解、有解不乾淨之感覺，或是須藉由灌腸及瀉藥之幫忙來改善及維持排便正常。 但有些人可連續5天以上都不會有便意想排便，算是較嚴重的便秘； 嚴重的便秘和排便困難被稱為大腸無力症，又稱「原因不明的嚴重慢性便秘」，據研究女性好發比例比男性多。 示意圖／TVBS.
2023年3月13日 · 便秘問題可以非常困擾，除了如廁時要使出洪荒之力外，亦會讓我們持續感到不適（例如：嘔心、食慾降低、腹部脹痛）。 而隨著便秘的時間增長，腸道更會慢慢吸乾糞便中的水份，令糞便更難排出。 每個人的便秘原因都未必一樣，但只要掌握成因，就能馬上對症下藥，得到一個最適合自己的便秘解決方法，加上學會選擇合適自己的通便藥，你也可以成為「便秘解決專家」；倘若想迅速了解如何一步步處理便秘問題，亦可以遵從我們的 便秘行動指南 來幫你解決便秘。 接下來，我們會馬上為大家剖析便秘的各種成因以及對應的處理方法，讓大家學懂不同通便藥的特性和副作用，幫助大家選擇通便藥以即時解決便秘，亦會介紹有助排便的姿勢和為大家推介四種筆者親測有效的通便食物，幫助大家解決困擾多時的便秘問題。 「便秘攻略」目錄. 「便秘攻略」行動指南.
2022年9月21日 · 幾天無法便排，除了會覺得肚脹難受外，亦會對健康帶來不良影響。 本文請來香港註冊腸胃肝臟科專科醫生黃子群醫生，以深入淺出的方式，剖析這個從古至今都存在的難言之苦，拆解各種跟便秘有關的迷思。 便秘定義 排便習慣改變或已屬便秘 三天無便亦未必屬便秘. 經常聽到一個說法指三天沒有大便，或者一星期少於三次的排便就會被界定會患上便秘，然而黃醫生指出，便秘在醫學上暫無明確定義，只是為方便討論，醫學界或坊間普遍會把便秘界定為「一星期大便少於三次」。 「便秘之所以難以定義，主要是因為大家對便秘症狀的定義都有不同，例如大便太硬、大便困難、持續大便不清的感覺、大便頻率太少或突然減少等，大家都可以形容是便秘。 」與此同時，黃醫生又指出，三日才一次大便亦未必是真正便秘。
從醫學上的角度來說， 超過3天沒有排便 就算是便秘了，過程中可能伴隨著 糞便乾硬難排或疼痛、腹部有脹感、有殘便感等症狀 。 而至於多久排便一次才算正常，則會因為每個人的年齡、體質、飲食、日常生活習慣而略有不同，但只要介於三天一次或一天三次，都還是正常的範圍。 7大便秘原因. 大部分的便祕原因可以初步從排便情形來判斷，若是排便頻次低，則可能是【腸道蠕動不佳】；若是排便量少，則可能是【膳食纖維不足】；若是糞便乾硬，則可能是【水分攝取不足】，此外，也有部分便秘患者是因為【慢性疾病藥物】、【懷孕】、【慣性延遲排便】導致。 纖維攝取不足：膳食纖維素能增加糞便量、軟化糞便. 水分攝取太少：糞便總是乾硬難以排出，可能是水分攝取不足. 腸道蠕動不佳：糞便難以形成，自然產生便秘.
2020年5月14日 · 疾病. 腸道問題. 藥物影響. 神經系統疾病. 心理因素. 其他因素. 便秘症狀. 便秘的症狀包括：
1. 腹痛、腹脹或腹部不適的情況通常會在排便後得到一定的紓緩. 2. 腹痛、腹脹或腹部不適時，大便次數會增加或減少，或大便會變得過硬或稀爛。 一般人偶然也會有以上情況，但若症狀頻密（達每月三次或以上）或症狀影響日常生活，接受大腸內視鏡檢查卻找不到原因，你便有可能患上「腸易激綜合症」。 成因及症狀. 檢查及治療. 常見問題Q&A. 分享： 列印.
2021年1月1日 · 想要改善脹氣、便秘等腸胃困擾，從飲食習慣、生活作息來改善很重要，除此之外也可以試著每天做些幫助消化的動作。 以下介紹兩個動作，有助於腸胃蠕動，順利排出體內氣體並改善便秘困擾。 但記得這些姿勢不要吃飽就做，建議間隔一段時間，以免造成腸胃不適。 兩招姿勢助清腸促消化. 花環式. 雙腳與肩同寬，雙手臂自然放下，接著往下蹲，讓腳跟盡量貼地，如果腳跟無法貼地，可以墊毛巾輔助。 雙手合十抵住大腿膝蓋內側. 將背挺直，盡可能打開胸口，停留7-10個呼吸. 小提醒：膝蓋疼痛、腰背疼痛者不要做. 坐姿扭轉. 左腳膝蓋彎曲，跨過右腳放在膝蓋外側，腳掌貼底。 右手壓住左腳膝蓋. 挺直背脊，邊吐氣，慢慢將身體轉向斜後方。 視線往後看，停留3 – 5 個呼吸後換邊進行。 文、圖／艾蜜莉. 延伸閱讀：
2023年5月30日 · 很多OL都曾遇上便秘這煩惱，不但只「肚谷谷」，有時候也會影響外觀。 OL一天中大部份的時間都是坐在電腦面前工作，工作緊張，運動量少，加上常常出外用餐，腸道蠕動的活躍度便大大受到影響。 雖然大家都知道高纖食物可以有效舒緩便秘問題，但單一地從青菜攝取纖維又有些單調乏味。 其實，除了青菜外，還有許多其他食物也很豐富纖維： 最新影片： 活得健康啲. 【活得健康啲】春夏季有效防蚊驅蚊 中醫教DIY天然防蚊包. 菌類、菇類. 蘑菇、冬菇和金菇口感豐富，類似於肉類，它們富含高纖維，並且脂肪含量很低。 多吃這些菌類可以增加纖維攝取，促進腸道暢通。 糙米飯的纖維含量比白米高出十倍，並且含有比白米更豐富的營養素，如維他命B雜等。 這對身體健康非常有益。 當然，糙米飯的口感比較硬，並且不是每個人都喜歡那種口感。
