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  1. www.tsunagujapan.com › zh-hant › addicted-in-one-bite-the吃過一次就會上癮？日本人傳授納豆的正確美味吃法 | tsunagu ...

    2021年5月25日 · 納豆的吃法. 首先先拆開包裝。 取出納豆用醬油和黃芥末。 撕掉覆蓋在納豆上方那層透明的膜。 有時候會因為黏性太強不好脫除，這時可以如上圖中所示範，藉由把盒子蓋上斬斷牽絲綿延的納豆絲（等等下方還有更詳細的解釋唷）。 再來就是備一雙易握易使的筷子，多次攪拌納豆。 納豆是個隨性的食物，可以隨喜調整質地，不過愈攪拌黏性會愈高，也有一說是愈黏吃起來也會更加美味！

    • Tsunagu Japan

  2. www.healthymatters.com.hk › zh › food-nutrition納豆（Natto） - Healthy Matters

    根據 食物安全中心 與 衛生署 的資料，每100克納豆（相當於一盒迷你裝納 豆的份量）的卡路里及其他營養成分為： 納豆卡路里. 212 大卡. 納豆宏量營養素. 納豆微量營養素. 納豆好處. 腸道健康. 納豆內的納豆菌能提升腸道益生菌的數量，抑制壞菌生長，從而促進腸道健康。 納豆菌還能製造各種酵素，如蛋白酵素、脂肪酵素、澱粉酵素等，能把進食的食物分解成較小的分子，方便消化和吸收，經過代謝作用，為身體提供能量。 心臟健康. 納豆裡的納豆激酶有助分解血液中的纖維蛋白，防止血管淤塞，降低換上心血管疾病的風險，如中風、高血壓等。 免疫力. 納豆菌能促進腸道微生物的多樣性，能促進好細菌生長，同時抑制壞細菌的增生，因此有助提升免疫系統健康。 抗衰老.

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  4. kknews.cc › zh-tw › food讓納豆變得好吃的方法！一定有一種吃法讓你愛上納豆 - 每日頭條

    2017年12月12日 · ① 納豆+醬油+黃芥末. 首先來介紹一下納豆的基本的正確吃法。 打開納豆的包裝盒，除了納豆外，還會看到兩包醬料，分別是醬油和黃芥末。 先單獨攪拌盒子內的納豆，直到產生粘稠絲狀物，而且納豆不再成塊。 這時，把兩包醬料倒進納豆里，然後再繼續攪拌均勻，就可以食用了。 納豆吃起來又咸又鮮，而且有股濃濃的 醬油味 ，感覺就像是固體版的海天醬油。 咀嚼久了，還有 梅香鹹魚 的味道，配米飯絕對是一流的。 ② 納豆+醬油+黃芥末+生雞蛋黃. 第二種吃法就是在剛才的基礎上加入生雞蛋的蛋黃。 加入醬料包後，再加入生雞蛋黃一起攪拌，看上去有點 港式窩蛋牛肉飯 的感覺。 但是，千萬要記得，不要把稀稀的蛋清也加進去，不然會稀成稀飯。 這種吃法非常好吃了。

  5. homediet.com.hk › natto最強食品：納豆、我們家裏的常備食品、初試納豆的人可以這樣吃。 ...

    2019年3月4日 · 2019-02-25. 而且、納豆菌本身就是強力的 腸道益菌 、 納豆也提供膳食纖維、讓有益菌更有優勢、讓你 更容易減肥 。 3 應該如何吃納豆？ 因為很多讀者都没有吃過納豆、所以我先説明食用方法。 1）在大型日系超市、如一田和City Super、都很容易找到納豆、大約 $20~30/3盒 。 2）拿出其中1盒、將包裝打開、會見到附送的汁料、和覆蓋着納豆的膠膜。 3）將膠膜取走、棄掉。 因為納豆有粘粘的液體、請小心處理。 4）將附送的汁料打開、並加進納豆内。 5）用筷子將納豆以 順時針方向、攪拌約50次 、過程中避免溢出。 6）攪拌後納豆的粘性更強、這時便是納豆最好吃的狀態、 。 7）建議毎天食用 、便可以持續加強腸道細菌優勢。 4 初試納豆的人、可以這樣吃. 4-1 梅味納豆.

  6. www.mshya.com › 2019 › 08[要識食!] 從此愛上納豆 日本人最愛的吃法｜日本人妻生活 便宜食 ...

    納豆包裝內附上的調味料亦各有特色 – 最常見的為醬汁與芥末。 食用前一定要好好攪拌啊！ 美味食法：生雞蛋醬油納豆拌飯. 如果覺得納豆的味道難以入口，可以考慮加入其他材料作調味。 很多日本人喜歡加入生雞蛋及醬油，再伴白飯食用，令納豆的味道更豐富。 我自己也非常推薦。

  7. 圖片

    • 吃過一次就會上癮？讓日本人教您納豆的正確吃法 - tsunagu Local
    • [要識食!] 從此愛上納豆 日本人最愛的吃法｜日本人妻生活 便宜食出健康|全職旅行 | 日本人妻

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  8. today.line.me › tw › v2【日本美食文化】讓納豆變好吃的方法！意想不到創意組合和美味食 ...

    納豆的好處. 出典：photoAC. 納豆富含強化骨骼的維他命K2、礦物質、食物纖維、有益胃腸的乳酸菌和蛋白質，是提升免疫力的健康食品。 100公克的納豆裡約存在著1000億個「納豆菌」，和一般怕熱怕酸的菌種不同，就算在100˚C的熱水裡也能存活，抵抗胃酸直達腸胃，營養價值相較一般的發酵食品更高。 以長壽國著名的日本不用說，隨著現代人對於健康意識的提升，不少廠商也配合消費者的口味，開發出臭味較少的納豆商品，海內外都相當具有人氣。 ︎對預防心肌梗塞有好處： 「納豆激酶」（Nattokinase）擁有溶解血栓的功效，效果還能持續6～8小時，長期食用有助於預防心肌梗塞、腦梗塞。

  9. matcha-jp.com › tw › 9428納豆完整手冊！納豆妹要來介紹納豆魅力給素食者與初次食用者 - MATCHA

    2020年3月25日 · 在日本可以買到納豆的地方與食用方法. 在日本全國的 超級市場 和 便利商店 等地方都有在販賣納豆，其中四方形的塑膠盒包裝（照片左下） 三盒裝商品 最常看到。 小型杯裝（照片左上）也可以在市面上看到。 若是比較高級的納豆，則是以稻草或是竹子皮包裹而成的包裝（照片右）。 雖然納豆只是純粹以大豆發酵而成的一種食物，對於只能從蔬菜中攝取營養的素食主義者來說，富含蛋白質和營養素的納豆是對身體相當有益的食物。（※2, 3）納豆對於日本人來說已成為生活的一部份， 旅館 和飯店的早餐現在常有提供這項食物。 ※2：關於納豆的佐料、醬油，幾乎都有摻入一點鰹魚的成分在裡頭。 若是給素食者食用的納豆，僅有上圖的左下角商品才可食用。

  10. 其他人也問了