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  1. 2023年9月4日 · 也祝福大家在透過「匹茲堡睡眠品質量表」和「艾普沃斯嗜睡自我評量表」兩個睡眠量表的分析後,能夠更加了解自己的睡眠,進而一夜好眠,睡飽之後好好生活!

  2. 我們可以透過「匹茲堡睡眠品質量表(PSQI)」自己做睡眠品質的評估檢測!這份量表是由美國學者Buysse, D.J. 等人所提出,共有七個面向的分數,當PSQI分數越高,表示睡眠品質越差,一起來看看測試內容吧!

  3. 匹茲堡睡眠質量指數 (英語: Pittsburgh Sleep Quality Index , PSQI )是一種 自我報告 (粵語:自我報告研究) 問卷調查 ,用以評估一個月內的睡眠質素。 測試包括19項獨立指標,形成7個數據構建最終分數,測試需時約5至10分鐘完成。 [1] 問卷由 匹茲堡大學 的研究人員設計, [2] 為診治人員和研究人員提供簡單而標準的睡眠測試,並對不同類別的人進行評估。 問卷被多方面使用,包括研究和診症,被用作診斷 睡眠障礙 。 診治研究顯示,匹茲堡睡眠質量指數對部分睡眠問題的測量為 可信 和 真確 (英語:test validity) ,但這傾向於自我報告的睡眠問題和焦慮症狀而未能反映 活動紀錄 (英語:actigraphy) 。 [3] 發展與歷史 [ 編輯]

  4. 其他人也問了

  5. 2021年4月26日 · 匹茲堡睡眠品質量表(The Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI),可以評估 7 個面向的分數: 1.主觀睡眠品質. 2.入睡時間. 3.睡眠總時數. 4.睡眠效率.

  6. (5)進行睡眠質量評估,可藉助於匹茲堡睡眠質量指數(PSQJ)問卷等量工具,推薦使用體動睡眠檢測儀進行7天一個周期的睡眠評估,用指脈血氧監測儀監測夜間血氧; (6)通... 北京鄭日昌教育科技發展中心

  7. 2022年6月24日 · 科學家 Buysee 等人在在 1989 年發表了 PSQI (The Pittsburgh Sleep Quality Index) 匹茲堡睡眠量表,很多研究都用這樣的量表來評估受試者的睡眠狀況。 好好生醫營養師團隊有把 問卷翻譯成中文整理在 👉 這個連結

  8. 匹茲堡睡眠品質量表 (PSQI) 1. 過去一個月來, 你通常何時上床?. 2. 過去一個月來,你通常需要幾分鐘才能入睡?. 3. 過去一個月來,你早上通常何時起床?. 4. 過去一個月來,你實際每晚可以入睡幾小時?.