升糖指數食物 相關
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搜尋結果
2023年8月14日 · 杏仁奶： 杏仁是低升糖指數的食品，可降低患上心血疾病的風險，並幫助排走血管內的膽固醇。 它的抗炎和抗氧化的功能更可以舒緩糖尿病的炎症。 豆奶： 舒緩糖尿病引發的腎病，而且升糖指數較低。
2021年3月11日 · 升糖指數（Glycemic index，以下簡稱GI）是用來衡量不同碳水化合物，影響血糖程度的指數，指的是在一定的時間內，食物讓血糖上升的程度，這是一個 港聞
2023年4月4日 · 擔心血糖高，營養師建議吃低升糖指數（GI）食物，有助控制及預防餐後高血糖衝擊。 烹調食物的方式及時間不同，也會影響升糖指數，專家列舉6項烹調方
其他人也問了
什麼食物升糖指數很高?
升糖指數gi是什麼?
水果升糖指數越高越好嗎?
血糖高要吃什麼食物?
2023年6月29日 · 趙強特別提醒糖友記得均衡飲食，吃燕麥粥的時候，要同時攝取含有蛋白質的食物，例如鮮奶、豆漿、蛋、豆腐，還有青菜。 【延伸閱讀，更多銀髮保健養生建議】
2022年12月13日 · 升糖指數：52 、糖份 (克)：12 有豐富的鉀、食物纖維、維他命B和維他命C。 鉀有助調節體液平衡，舒緩糖尿病人士和長者都有的水腫問題，並有助調節心跳、肌肉控制和神經系統。
2022年1月27日 · 雖然愈多砂糖，升糖指數當然愈高，但不甜的食物也可以是高升糖食品，如：白飯、白麵包、粟米。 相反，香甜的蘋果及莓類等水果卻屬於低升糖指數的選擇。
2023年7月7日 · 升糖指數GI（Glycemic Index），是用來量度各類含碳水化合物的食物在進食後對血糖影響程度的數值 ，從而對血糖的影響。 正常來說，食物中碳水化合物在消化道分解後，最後成為葡萄糖進入血液中，血糖便隨即上升。 但由於食物中的碳水化合物種類不同，轉化成葡萄糖的速度亦有不同，以至血糖上升的速度不同。 進食不同的食物，亦影響葡萄糖轉化的速度，所以出現血糖不一的情況。 如高GI的食物比較容易消化而轉化成葡萄糖，所以容易出現高血糖 ，相反，低GI的食物轉化速度較慢，血糖升幅自然較少。 升糖指數是用來量度進食後對血糖影響程度的數值。 （香港糖尿病聯會圖片） 按下圖看水果高升糖指數（GI ）原因： + 6. 水果高升糖指數（GI ）原因. 1）醣類不同.
