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2022年9月13日 · 治療方面，中醫會處方中藥及針灸退水腫，市民也可飲用「五指毛桃粟米鬚湯」及「紅豆薏米水」等有消水腫效用的湯水。 上述湯水一星期可飲用兩至三次，每次約一至兩碗，惟不適合孕婦及來經中的女士飲用。
2024年3月4日 · 最簡單的消水腫方法就是早上慢跑或是做瑜伽，大約半小時即可，可增加血液循環，能排出積聚在組織間隙的液體，減弱水腫程度。 也可以做一些壓推式按摩，配合指尖或是刮痧板，順著肌肉和淋巴流向進行按壓，也能有效消腫。
2018年10月25日 · 女士無論幾多歲，最憎聽到三個字---「你肥咗！」其實困擾不少女士的是水腫，輕則以為微胖，重則教人以為你肥了幾個碼，很多人有錯覺，以為喝水太多而帶來水腫，事實剛剛相反，水腫是因身體吸收水分過少所致。
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2020年7月7日 · 不少食物均可改善水腫，例如五指毛桃、淮山、桑寄生、綠豆、玉米鬚等。 屈亦建議了兩道食療，包括石斛麥竹乳鴿湯及槐花菊花姜茶，適合大家在夏天健脾養心、去水腫；惟有慢性疾病和身體有特殊情況（如孕婦）未必適合服用，屈提議若有疑慮，宜先向醫師問意見。 如果想在日常生活中做一些小舉動改善水腫，屈介紹了在臂部的偏厲穴和在小腿內側的陰陵泉，在上班、坐車、閒著無事都可以自己輕輕按壓，每次五分鐘；若然早上有時間，也可以在家中做十五分鐘八段錦。 屈又提醒大家，病向淺中醫，身體不適要及早就醫，早發現就能夠早治療。 ※有你最關心的醫健資訊，請瀏覽： http://bit.ly/2IJdjms.
2023年2月28日 · 鎂質含量較高的食物包括堅果、南瓜籽、奇亞籽、綠葉蔬菜、乾豆類和黑朱古力等。 3.維他命B6：屬水溶性維他命，主要作用在調節體液平衡，因此有助紓緩水腫。 瘦肉類、雞肉、全穀物類（糙米和紅米）、開心果皆是富含維他命B6的食物，建議可藉由食物攝取所需分量。 少吃高鈉及精製食物. 營養師提醒大家，日常飲食中若攝取過量鈉質，會抑制水分的排出，同時促使水分積存在細胞空隙間，帶來水腫問題，長遠甚至會增加罹患高血壓、心臟病、中風的風險。 但一般的醃製或加工食品、調味料、運動飲品等，均屬於高鈉食物，少食為妙。 如要食用就要控制食量，每天攝取量不能超過一平茶匙鹽或2,000毫克。 除鈉質外，吃過多白麵包、餅乾、蛋糕等精緻碳水化合物，也容易引起水腫。
2021年2月6日 · Dr.東：女性更年期易水腫 中醫師提醒忌亂浸腳. 屈珮珠表示，脾腎陽虛及氣滯血瘀的人士容易水腫。. （姚秀儀攝）. 一早起床發現體重增加，臉部及四肢浮腫，實在令人困擾。. 有中醫師指女性常見經前水腫及更年期水腫，後者亦分為脾腎陽虛及氣滯血 ...
2023年8月26日 · 要留意去水腫不等於減肥，其中一個方法就是限制吸收鹽的分量，以及多飲水。而女星郭雪芙公開的消水腫無鹽湯，主要用雞腿肉加蘋果和薑片煲煮，不加精製鹽，若想調味可加少許魚露或玫瑰鹽。
