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1. 其他人也問了

   減肥可以喝咖啡嗎?

   • Jimmy指除了跟隨減肥餐單裏列明在早餐和午餐時喝，若你想更快瘦下來，可考慮輕輕運動一下，而在運動前喝一杯咖啡就正正是「黃金時間」，因為有研究發現喝完咖啡再運動可比平常多燃燒15％的卡路里。 喝咖啡後做運動不但能提升運動表現，還能增強肌耐力和減少肌肉痠痛。 黑咖啡減肥法小貼士2. 少喝凍咖啡 如果目標是想消脂的話，會建議挑選熱咖啡，因為凍咖啡會降低新陳代謝，從而放慢消脂速度。 黑咖啡減肥法小貼士3. 宜選滴漏咖啡 滴漏咖啡相比起手沖咖啡和咖啡沖劑含更多的咖啡因，能促進陳代謝，終提升燃燒熱量和脂肪的效果。 黑咖啡減肥法小貼士4. 減少加入奶和糖漿 黑咖啡減肥法所採用的黑咖啡為「齋啡」，即不加奶和其他調味的咖啡。

   營養師拆解黑咖啡減肥燒脂原理+獨家黑咖啡減肥餐單〡不用節食運動 …

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   每天喝咖啡好嗎?

   • Jimmy指每日喝咖啡絕對沒有問題，根據美國食品藥物管理局的建議，只要每日攝取不多於400毫克的咖啡因即可，即是2至3杯咖啡的份量，視乎容器大小。 所以以一般打工仔早上必飲一杯咖啡的習慣而言，是不需要擔心。 咖啡好處及功效1. 燃燒脂肪 咖啡的咖啡因能促進身體的新陳代謝，能將代謝率提升3%至11%不等，更快的新陳代謝有助燃燒熱量和脂肪，對於維持體重亦有幫助。 咖啡好處及功效2. 去水腫 咖啡促進身體血液循環，亦有助利尿，透過尿液排清身體多餘水份，能減少出現水腫問題。 橄欖油功效｜初榨橄欖油好處更多？ 高溫處理可以嗎？ 營養師一文解答！ 咖啡好處及功效3. 增強記憶力 咖啡能刺激神經系統和激發大腦釋放多巴胺，多巴胺能令腦部醒神，不但反應會變敏捷，記憶力亦會提升，整個人的精神狀態瞬間提升。

   6大咖啡好處及功效｜營養師解剖黑咖啡陷阱：飲完Mocha要跑至少X小 …

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   防彈咖啡可以減肥嗎?

   • 女生永遠都覺得自己不夠瘦、不夠苗條，但是自己做減肥餐又嫌麻煩，懶惰的你想要修身減肥的話，不妨試試熱爆歐美的防彈咖啡（Bulletproof Coffee）。 只要每天勤力喝，持之以恆就能輕鬆瘦下來。 到底它如何製作和達至減肥功效，以及最完美的黃金比例是什麼？ 緊記要好好筆記下來啊！ 「防彈咖啡」簡單來說就是把無鹽牛油和椰子油加入早上常喝的黑咖啡，它是由美國矽谷工程師Dave Asprey所研發，胖胖的他長期為了體重困擾，有一次到西藏旅遊，受到酥油茶的啟發，回到美國後變化了一下，意外地發現對於減肥有效果。 而且據Dave表示喝了之後不僅沒有飢餓感，精神也變得很好，身體像是穿了防彈衣一樣堅強，因此取名為防彈咖啡。

   防彈咖啡黃金比例｜想燒脂要懂黑咖啡、牛油、椰子油的完美比例☕️ …

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   喝黑咖啡有什麼好處?

   • 以下為大家拆解5大黑咖啡好處，還有編輯精選的6款黑咖啡推薦，讓你們隨時隨地都能飲到健康又濃郁的咖啡。 咖啡中含有豐富的抗氧化物質，如多酚類化合物，可以幫助中和自由基，減少細胞損傷和炎癥反應。 咖啡中含有豐富的抗氧化物質，如多酚類化合物，可以幫助中和自由基，減少細胞損傷和炎癥反應。 上班一族每天都需要一杯咖啡，而咖啡因也確實有提神醒腦的功效，其會刺激中樞神經系統，提高警覺性和注意力，使人感到更加清醒和有活力。 運動前適合來一杯黑咖啡，利用咖啡因刺激神經系統，增加肌肉的收縮力和耐力，從而提高運動表現和延緩疲勞感。 攝取適量的咖啡因有助改善大腦的認知功能，包括注意力、記憶力和反應速度。 黑咖啡推薦1. Mount Hagen有機公平貿易即溶咖啡 在購物同時能幫助到有需要的人，這個感覺不是很棒嗎？

   黑咖啡好處｜飲前了解5大咖啡因功效＋6款黑咖啡推薦：濃郁香味加分 …

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2. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › coffee-knowledge-you6大咖啡好處及功效｜營養師解剖黑咖啡陷阱：飲完Mocha要跑至少X ...

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   2020年9月11日 · 咖啡的咖啡因能促進身體的新陳代謝，能將代謝率提升3%至11%不等，更快的新陳代謝有助燃燒熱量和脂肪，對於維持體重亦有幫助。 Ad Placement : page 咖啡好處及功效2.

   • 作者: Coco Chan

3. www.cosmopolitan.com.hk › lifestyle › coffee-types-introduction咖啡種類｜一文了解19款咖啡做法比例：Latte 和 Flat white 有什 ...

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   2024年1月15日 · 泡沫咖啡的比例為濃縮咖啡、鮮奶與奶泡各為1：1：1；鮮奶咖啡則為熱牛奶：奶泡：濃縮咖啡 4：1：1， 所以泡沫咖啡比鮮奶咖啡有更重的奶泡感，後者的奶香味會更重。

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   2024年4月11日 · 1. 黑咖啡好處：促進代謝. 咖啡中含有豐富的抗氧化物質，如多酚類化合物，可以幫助中和自由基，減少細胞損傷和炎癥反應。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. 2. 黑咖啡好處：抗氧化. 咖啡中含有豐富的抗氧化物質，如多酚類化合物，可以幫助中和自由基，減少細胞損傷和炎癥反應。 3. 黑咖啡好處：提神醒腦. 上班一族每天都需要一杯咖啡，而咖啡因也確實有提神醒腦的功效，其會刺激中樞神經系統，提高警覺性和注意力，使人感到更加清醒和有活力。 咖啡種類｜一文了解19款咖啡做法比例：Latte 和 Flat white 有什麼分別？ 咖啡杯推薦｜10款環保隨行杯推薦：大象杯、Stanley粉色杯！ 附連鎖店自備杯折扣優惠.

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5. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › coffee-cons-that-you提防5大咖啡壞處｜每日幾杯咖啡有問題嗎？營養師：容易出現脫水 ...

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   2020年8月30日 · 每日攝取咖啡因的份量只要不多於400毫克即可，而普通一杯Americano而言，只含150毫克咖啡因，所以就算喝兩杯又不會超標，但要注意每種咖啡的咖啡因含量各有不同： Espresso：75毫克／杯. Latte：75毫克／杯. Cappuccino：75毫克／杯. Flat White：130毫克／杯. Mocha：94毫克／杯. 咖啡壞處1. 有機會出現脫水. 每天喝2至3杯咖啡不是問題，但如果你以咖啡代水就會出現問題。 如果身體缺乏應有水份，就會出現脫水狀況，會出現容易頭暈以及想吐等狀況。 如果你是一名經常感到暈眩的女生，隨時有機會是因為你有以咖啡代水的習慣。 防彈咖啡黃金比例｜想燒脂要懂黑咖啡、牛油、椰子油的完美比例☕️另附減肥食譜. 營養師教你沖低卡版400次咖啡！

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6. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › healthy-dalgona-coffee營養師教你沖低卡版400次咖啡！奶蓋卡路里只有正常版本的1/3！ - ...

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   2020年4月7日 · 最近IGable 的美食非400次咖啡（Dalgona Coffee ）莫屬，經過一個月來的熱潮，不少人已將400次咖啡改版再改版，抹茶、朱古力、士多啤梨泡沫奶蓋等口味層出不窮。

7. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › the-best-proportion-of防彈咖啡黃金比例｜想燒脂要懂黑咖啡、牛油、椰子油的完美比例☕️ ...

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   2020年8月14日 · 雖說防彈咖啡可以輕鬆消脂，但要留意並不適合所有人飲用，特別是喝咖啡會有過敏情況或會出現心悸問題的人。另外，患有高血壓患的朋友也不建議一早起床喝咖啡，因為血壓有機會突然上升。

8. www.cosmopolitan.com.hk › cosmobody › black-coffee-helps-you營養師拆解黑咖啡減肥燒脂原理+獨家黑咖啡減肥餐單〡不用節食運 ...

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   2021年3月18日 · 是可以的但不建議，在不攝取或攝取極少的熱量下，利用咖啡來加速燃燒脂肪，的確是能瘦下來。 以短期減肥而言的確是可以，但長期使用這種極端的減肥方法反會令體重反彈，因為一段時間過後身體會出現防禦機制，而降低基礎代謝率，這會令你更容易變肥。 加上吃東西所吸收的熱量和碳水化合物其實能給你身體更多能量來燃燒脂肪，加上配合咖啡，想瘦身的朋友絕對值得一試！ 營養師獨家黑咖啡減肥餐單. Jimmy這次專程為COSMO讀者制定了黑咖啡減肥餐單，只要跟著早午晚餐的菜單，再配以黑咖啡就能輕鬆瘦下來。 早餐： 黑咖啡1杯. 奄列（含蛋2隻、菠菜1/4碗、洋蔥1/4碗、番茄1/4碗，和低脂芝士1片） 午餐： 黑咖啡1杯. 牛油果雞肉三文治1份. ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW.