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- 1) 任何肉類（每餐只吃一種）或海鮮（可吃多種）不可跟米麥類澱粉同吃（飯麵饅頭麵包等） 2) 每餐30%主食70%蔬果，蔬為主果其次 3) 早餐蔬果為主不夠飽可加燕麥片饅頭奶蛋 4) 每星期1~2天全菜日 5) 多喝補身湯、黑糖丶圓棗補茶 6) 保持排便順暢多喝草本茶、酵精、乳酪等。 7) 牛奶、雞蛋在迷你/輕盈版中是百搭的，但一星期不可飲超過3杯/3隻（有機蛋奶則不限量）。
blog.angeltong.com.hk/唐安麒宇宙飲食-嚴格版-及-輕盈版/
2012年7月26日 · 長期看我的部落blog的朋友會知道， 唐安麒宇宙飲食 有兩個版本. 瘦身期 的較嚴格，早餐只可無限量的吃蔬果配黑糖薑菜（其他一概不吃）午晚餐，一餐肉一种或海鮮配無澱粉蔬果，另一餐配澱粉+蔬果，每餐保持30%肉或澱粉，70%蔬果. 嚴格版的主食種類 ...
- 宇宙神功 | Angel Blog
我經常推廣「唐安麒宇宙飲食Angel’s Natural Diet」 ...
- 唐安麒宇宙飲食 | Angel Blog
簡介： 減肥也能飽著瘦。 只要跟隨紅透微博、討論區的「唐 ...
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2024年5月12日 · 我推倡的「宇宙飲食法」能夠流行逾30年，因宗旨很簡單：吃出健康，養成易瘦體質！ 吃法簡單易記，每餐的食物比例，是7成蔬果，3成肉類或澱粉類，而肉類及澱粉類食材分開來吃，是避免因消化肉類及澱粉類時，所造成
而唐安麒博士首創的宇宙飲食法，重點是每餐維持七成菜三成主食，肉類跟稻麥澱粉類不要在同一餐吃. 是晚得公關朋友邀請下，跟FHY前來逸東軒試試養心菜譜，價錢$888供兩位享用．如對個別菜色有興趣，也可以單點品嚐．. 逸東雙錦碟. 先來的是逸東雙錦碟，屬清新涼拌前菜，有蒜泥涼瓜及彩虹青瓜卷．爽脆的涼瓜沾上蒜汁，味道回甘，清爽開胃，而彩虹青瓜卷，薄薄的青瓜片包著紅蘿蔔，西芹及素雞條，三色菜蔬簡單味美．. 49 瀏覽. 0 讚好. 0 留言. 花旗參雪耳冬瑤燉螺頭 $98. 湯品的菜色是花旗參雪耳冬瑤燉螺頭，有清熱消暑之功效，利水去濕，非常合適炎熱的夏天飲用。 湯料豐富有花旗參、螺頭、雪耳及雞腳等，味道芳香，帶甘甜，雖然以雞腳作湯料，也清潤不油膩。
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2023年10月8日 · 提倡超過三十年的「唐安麒宇宙飲食法」中，每星期兩天的「全菜日」，即是只吃蔬菜和水果，提供基本熱量，目的是令身體排毒，吸收大量新鮮酵素，以及令脂肪燃燒。 腦下垂體下視丘（hypothalamus）控管食慾，當熱量攝取變少時，已封存的脂肪自動燃燒以產生熱量，自然開始變瘦，而近年流行的「輕斷食」，原理跟「宇宙飲食」一樣！ 我常常強調，瘦身是否成功，不能「一本通書睇到老」，必定要視乎個人體質，來制定飲食及運動習慣。 有人會認為既然「全菜日」見效，倒不如吃足七天，餐餐水果，既美味又有營養，走油走肉走澱粉質就可以了！ 欲速則不達！ 天天把水果當正餐，不單減肥失敗，過量攝取水果的糖分，會使體內的三酸甘油酯偏高，隨時造成脂肪肝！
2023年10月31日 · 【唐安麒宇宙飲食】 我經常推廣「唐安麒宇宙飲食Angel’s Natural Diet」，如果你以為宇宙飲食只局限澱粉同肉不可以同吃、三七黃金比例， 那你就太不了解宇宙人的生活了。其實我推廣的宇宙飲食，當中還有很多重點，絕非你所想般簡單。
