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  1. www.mingpaocanada.com › food › TOR明報：樂在明廚 - MingPaoCanada.com

    1980年美國農業部（USDA）出了第一份飲食指引，就是我們從小到大常見的飲食金字塔，令「多吃穀物蔬菜，少吃蛋奶、肉和脂肪就是健康」的想法變得根深柢固。

  2. www.mingpaocanada.com › tor › htm一map美食：希臘人愛橄欖油 - 明報加東版(多倫多) - Ming Pao ...

    2018年3月8日 · 【明報專訊】地中海被三大洲的陸地包圍，北朝歐洲，南接非洲，東鄰亞洲，沿岸國家超過20個。雖然同為地中海國家，但是各地的飲食習慣或有不同，並非全都奉行地中海飲食。希臘是其中較著名奉行地中海飲食的國家，「...

  3. www.mingpaocanada.com › Tor › htm世界有話題：地中海與橄欖油 - 明報加東版(多倫多) - Ming Pao ...

    2024年3月28日 · 「地中海飲食」按不同地區的飲食習慣而有差異，根據世界衛生組織(世衛)資料，按比例計算，地中海飲食指每天所吃食物最大部分來自植物(如蔬果、堅果、橄欖油等)；其次是魚類及家禽；乳製品(乳酪、芝士等)及加工食品、糖果等最少吃。

  4. www.mingpaocanada.com › tor › htm地中海飲食 藏長壽秘訣 - 明報加東版(多倫多) - Ming Pao Canada ...

    2018年3月8日 · 【明報專訊】地中海飲食近年為營養學者大力推廣，在全球愈來愈普及，它以橄欖油、蔬果、魚類、果仁與五穀雜糧等為主要食材，過往不少研究認為可預防心血管疾病，對健康非常有益！

  5. www.mingpaocanada.com › food › TOR明報：樂在明廚 - MingPaoCanada.com

    菜色豐富，多以海鮮、蔬菜、水果為主，清雅而不失美味，口味獨特令人難忘。地中海飲食是目前全世界最受推崇的科學飲食方式之一，膳食中脂肪含量低、卡路里低、但膳食纖維攝入量高，口感極佳，因而風行世界。

  6. www.mingpaocanada.com › van › htm地中海飲食 藏長壽秘訣 - 明報加西版(溫哥華) - Ming Pao Canada ...

    2018年3月8日 · 【明報專訊】地中海飲食近年為營養學者大力推廣，在全球愈來愈普及，它以橄欖油、蔬果、魚類、果仁與五穀雜糧等為主要食材，過往不少研究認為可預防心血管疾病，對健康非常有益！

  7. www.mingpaocanada.com › healthnet › content飲食與炎症 - 明醫網

    2024年5月21日 · 明醫網 > 郭詠觀醫生. 根據哈佛大學醫學院的資料，飲食與炎症有明顯的關係，最有效對抗炎症的方法不是來自藥物、而是食物，有很多研究顯示食物和飲品內的成份含會導致炎症或防炎和抗炎的效果。. (甲)會導致炎症的飲食：有些食物與增加患上某些 ...

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    地中海飲食餐單