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失眠治療及改善方法. 中醫治療失眠，需要通過辨證論治，因應不同病人的失眠原因及情況而制定治療方案。 譬如一般會分為虛證和實證，虛證常見為心脾兩虛、陰虛火旺。 實證則多見是心火熾盛、肝鬱化火、痰熱內盛等證型。 治療方法主要是中藥及針灸，其中針灸療法可刺激關鍵穴位來達至安神的效果。 臨床常用中藥包括一些有養血安神功效的藥物，包括酸棗仁、柏子仁、合歡皮、浮小麥及五味子等。 安眠食材推介. 酸棗仁：要炒過，具有平息焦躁情緒、安定神經的作用。
《Hello醫師》為你介紹失眠症是什麼，並進一步說明失眠的症狀、原因及治療方法。 失眠有4種，你是哪一種？ 在醫學上，失眠依其症狀可分為以下4種：
2021年10月14日 · 失眠定義是什麼？. 振興醫院身心治療科暨睡眠中心主任毛衛中醫師指出， 每週有至少3天以上失眠，白天出現倦怠、嗜睡、情緒煩躁、難以專心或身體不適等症狀，影響學習或工作就可以稱為失眠。. 持續時間少於1個月稱為急性失眠，超過1個月以上就稱 ...
要治療失眠需有耐性，堅持治療，積極尋求失眠解決方法。 失眠不是一朝一夕的事，要根治亦即有持久效果，想必不是一星期中藥，或兩三次理療所能見到。
2015年12月27日 · 不吃藥治失眠，有可能嗎？ 陳錫中說，目前唯一通過科學驗證，可長期自我保養的治療失眠方式，就是「認知行為療法」，包含正確的睡眠知識和各種行為技巧，以心理學的制約原理，養成好眠習慣。
總結而言，失眠及其他精神科病的治療目標，並非減少服藥，而是要令睡眠質素欠佳、情緒或焦慮等情況不再經常出現，並配合非藥物的治療，加上病人的性格、身處環境得到改善，冀能完全康復。
關閉. 要有健康的身體，良好的睡眠就最為重要。如果因為睡眠不足或質量不佳而引致身心疲勞，便會對我們的生活質素構成重大的影響。而睡眠窒息症及其他與呼吸道有關的睡眠疾病正不斷增加，情況實在是不容忽視。 睡眠疾病的種類睡眠窒息症 / ...
