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2023年11月14日 · 近期多國爆發床蝨危機，早前香港機場快綫列車座椅上發現床蝨蹤跡，令港人聞蝨色變。 由於床蝨繁殖能力驚人，可產卵高達 200 至 500 顆，個多星期便能輕易床蝨通屋走，加上一般人難以自行徹底消滅，後果可大可小。 今次快而保分享 10 招家居床蝨處理方式、拆解床蝨出現的成因及跡象，還有旅行時如何預防床蝨入侵家居。 延伸閱讀: 【猴痘】傳染方式、症狀及疫苗接種，保險賠償視乎感染方式？ 【業主必睇】家居保險保額點訂？ 床蝨身世. 床蝨又名木蝨 / 臭蟲，身體扁平呈橢圓形啡色狀，成年床蝨體積約 4-7mm 長，幼蟲體積更細小，用肉眼難以發現。 床蝨以吸食人類血液為主要食糧 ，當吸滿血後身體顏色變深，體積更加會增加近一倍。
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高爾夫球肘成因及症狀
高爾夫球肘是高爾夫球手最常見的傷患，是連接手肘及前臂的筋鍵慢性損傷發炎。高爾夫球肘的成因，主要是球手不斷過度揮捍、加速動作過猛、桿打到地造成肌肉震盪、又或是握捍過緊，導致手肘內側的肌腱發炎，引致肌肉局部酸痠無力。 高爾夫球肘經常與網球肘拿起來相提並論，因為兩者成因類似，高爾夫球肘的學名為肱骨內上髁炎。肱骨的內外側有兩個凸點分別叫做內上髁及外上髁，內上髁是向內屈曲手腕的肌群源頭，而外上髁則是向外伸展手腕的肌群源頭。因此，如果是外側發炎則通常會斷診為網球肘，如果是內側發炎則為高爾夫球肘。
高爾夫球肘治療及預防方法
高爾夫球肘急性發作時宜先以冰敷並服用消炎止痛藥物，當症狀已持續數天後，則可開始進行伸展動作，配戴專用護肘以減低已發炎部位的負荷，必要時可以利用特殊復健儀器或療法加快治癒。 而要預防高爾夫球肘，最好聘請專業教練指導正確的握捍及揮捍動作及姿勢，加強特定肌群的訓練，拉筋伸展以增強關節柔軟度，並在開始運動前做足熱身運動。
高爾夫球手另一常見的傷患就是下背疼痛，甚至因此而需要告別運動生涯。這是因為球手猛烈重覆揮桿扭轉，對下背及腰椎造成強烈的負荷。隨著年齡增長，發生的比例則越高。韌帶、椎間盤、關節和肌肉受傷都可能導致下背疼痛。 要預防下背受傷，平日一定要保持核心肌群的力量及穩定性，並保持正確的運動姿態。多點進行平板支撐、大腿前側伸展、死蟲式訓練等，都有效加強核心肌群，減低背肌的負荷及受傷的機會。
高爾夫球手往往會在擊球或者不慎揮桿打到地面時弄傷手腕。重覆揮動可能會引致手腕肌腱病變，引起發炎紅腫，甚至造成「腕關綜合症」。 與同上述的兩項運動傷害，要預防手腕受傷，加強力量訓練和肌肉伸展是不二法門。你亦可以配戴護腕來加強防護及減低負擔。記得無論是採用哪種握桿法，手腕都不能伸得過直，以免對該部位造成額外傷害。
旋轉肌袖是肩膀四條肌肉的合稱，包括棘上肌、棘下肌、小圓肌和肩胛下肌。旋轉肩膀的時候，需要這四條肌肉合作才能完成大幅度的轉動。 要預防肩關節旋轉肌袖扭傷，熱身時記得多花時間伸展肩部肌肉，亦應聘請教練來改善動作。
雖然乍聽起來曬傷不及上述的運動傷害嚴重，但其實長期在太陽底下曝曬，有機會導致皮膚癌。 要避免曬傷，記得搽上防水、能阻擋 UVA 及 UVB、且擁有高 SPF 值的防曬霜。以高爾夫球運動來說，可選用 SPF 50 - 100 的防曬霜，並穿上合適的防曬衣物和帽子。記得即使不是晴天，你都同樣會有曬傷的風險。
值得留意的是，現在大部份市面上的高爾夫球保險主要是涵蓋因人身意外賠償、公眾責任賠償和個人財物保障賠償，但未必包括運動損傷。欲知詳情，可以向你的保險經紀聯絡。 延伸閱讀：比較香港高爾夫球 golf 保險及索償限制
英國保誠的高球樂保險提供以下保障： - 高達每年 $5,000,000 的公眾責任賠償 - 每年 $500,000 的人身意外賠償 - 每次 $10,000 的一桿入洞保障 - 每年 $30,000 的高爾夫球裝備賠償 - 每年 $20,000 的個人財物保障 - 每年 $10,000 的醫療費用保障 - 投保年齡上限為 75 歲，適用於香港及海外，兼提供 24 小時全球支援服務 如欲比較不同保險公司的高爾夫球保險的保障範圍，可以按此一覽。
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2024年4月12日 · 作者: Kwiksure 團隊 分享: 港車北上 越趨普及，成為不少港人假日節目之一，但近月港人在 內地接連發生交通意外 ，日前更有港車北上司機在中山 撞斃一名踏單車的內地男童 。. 意外難料，若不幸在內地駕駛時遇上交通意外，應該如何處理？. 基本的交強險是否 ...
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2024年4月25日 · 於學院內場地進行，手波即 C1 牌需考 5 個項目：包括 L 位泊車、S 位泊車、斜路起步及停車、直角轉彎及曲線行駛（俗稱 S 彎）。自動波即 C2 需考 4 個項目：包括 L 位泊車、S 位泊車、直角轉彎及曲線行駛（俗稱 S 彎）。 補考需要十日後才可再次預約補考。
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2023年10月16日 · 香港的迴旋處分為傳統迴旋處同新式螺旋處兩種，兩者的打燈方法同行車優先權，對新手/ P牌司機尤其棘手，因為香港駕駛路試考場中，只有油塘設有迴旋處。 不少司機對迴旋處的用法有分歧，亦有司機常常佔用外圈令交通擠塞，甚至 cut 錯行車線導致車禍發生，部份迴旋處更成為交通黑點！ 在今天的快而保文章中，我們會為大家剖析比較傳統迴旋處及新式螺旋處的異同，連同實戰案例分析！ 比較傳統迴旋處及新式螺旋處異同. 路牌指示. 在進入迴旋處／螺旋處前，你會提前約 100 米看到「迴旋處」的三角形路牌，一般單支設置在行人道上。 而在迴旋處／螺旋處前約 50 米，你就會看到一塊巨型的藍色方向指示牌。 使用守則. 無論是傳統迴旋處還是新式螺旋處，司機也要遵守以下規矩： 進入迴旋處／螺旋處時，必須轉左駛入.
2023年10月4日 · 我們綜合網上資料，列出香港與內地不同汽車美容及維修項目的收費，以供參考。 港車北上常見美容項目. 港車北上常見維修項目. *以2023年9月22日1.109匯率計算. 內地汽車美容/維修熱點. 目前港車北上必須使用港珠澳大橋進入內地，所以珠海擁有先天地理優勢，成為港人整車扮靚首選地點。 而內地的汽車美容維修業發展蓬勃，不少更是連鎖店式經營，例如途虎養車、天貓養車及 Superwash 超洗等，除了珠海之外，深圳、中山，甚至廣州也有分店，例如途虎養車於珠海便擁有逾 40 間分店，提供汽車美容及保養等一條龍服務，建議大家可於相關官網查看店舖收費及位置，或者下載相關店舖的手機 app。 途虎養車： www.tuhu.cn. 天貓養車： www.tmallyc.com.
2023年12月18日 · 隨著愈來愈多人 港車北上 自駕遊，甚至移居到內地生活。 除了 回鄉證 ，內地駕照（內地駕駛證）的確帶來不少方便，而擁有香港駕駛執照的香港居民也可以免試換領內地駕照。 今次快而保便為大家講解換領內地駕照的詳情，包括申請程序、身體條件與文件要求及換領地點等。 另外，也會分享如何將實體內地駕照轉換為電子版本，萬一遺失也不用花時間補領。 延伸閱讀: 【2023 港車北上懶人包】港車北上計劃通關申請｜點轉內地牌｜抽籤貼士｜買內地車保須知｜兩地通關流程｜必知抽籤日期（10月10日更新！ 【港車北上】汽車美容、維修攻略｜3招搵啱心水車房｜兩地收費一覽. 【電動車港車北上】北上電動車四大伏位+解決方法 (充電轉插、搵充電站、搵泊車位、撞車處理) 免試換內地駕照：換領資格.
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