搜尋結果
2024年3月5日 · 預防便秘的方法. 家長緊記要預防便秘當然要由細開始著手，敦促小朋友要有健康飲食習慣。. 要攝取足夠水分及纖維質。. 亦都鼓勵小朋友有規律的如廁習慣、足夠休息及運動，如有便意不要便強忍，亦視乎情況盡快如廁，家長亦可以訓練小朋友如廁習慣，例如 ...
2023年3月13日 · 找出便秘成因和相應解決方法. 以瀉藥協助排便. 調整生活習慣和服用有助排便的食物. 甚麼是「便秘」？ 「便秘」的成因. 一、纖維或水份攝取不足. 二、運動量不足. 三、習慣「忍著便意」 四、不規律的排便習慣. 五、疾病. 六、懷孕 (Pregnancy) 七、正在服用某些保健品包括：鈣片、鐵丸. 八、正在服用某些藥物. 九、長期使用刺激性瀉藥. 瀉藥選擇. 如何選擇瀉藥？ 瀉藥的副作用. 有助排便的姿勢. 用食物解決便秘. 甚麼時候需要尋求醫生協助？ 「便秘攻略」行動指南. 如果你沒有時間閱讀整篇文章，我們為你準備了一份簡短的「便秘」行動指南，幫你按部就班地解決困擾！
2024年2月29日 · 除了與飲食、不良的生活習慣有關之外，其實也與個人的體質息息相關，以下針對兒童便秘來探討，到底要怎麼做才能改善兒童的便秘情形呢？ 跳至主要內容
2021年3月27日 · 行為教育也對培養孩子的排便習慣相當重要，建議學齡期就要養成好習慣，以下4招有助改善兒童便秘： 姿勢：如廁時，兒童應坐著，雙腳支撐，膝蓋剛好在臀部上方，用小凳子或書本來達到這個姿勢。 上廁所時間：進餐後20-30分鐘是安排上廁所的最理想時間。 呼吸訓練：呼吸訓練對改善骨盆底部肌肉很有幫助，可以放鬆肛門括約肌。 建議教導兒童練習聞花香與吹蠟燭的動作，這可以讓兒童在排便時不會閉氣。 增加活動頻率：定期運動可以增強核心力量，加速腸道蠕動，增強身體意識並有助於減輕壓力。 （作者為彰濱秀傳紀念醫院中醫部醫師） 更多名醫開講專欄 〉 更多相關文章 〉. ☆健康新聞不漏接，按讚追蹤 粉絲頁 。 ☆更多重要醫藥新聞訊息，請上 自由健康網 。
小朋友容易便秘 3 階段，原因和解決方法大公開！. 和便秘說掰掰 | 卡蘿琳益生菌｜守護全家人的健康. 因飲食習慣及生活型態的改變，大人小孩很常有便祕的困擾。. 怎麼判斷嬰幼兒有沒有便秘？. 小朋友便秘原因隨著成長階段而有所不同，解決方法也需要跟著 ...
2015年8月3日 · 寶寶不愛喝水、不吃青菜，該怎麼改善便秘困擾？ 親子天下請問兒科專家，林口長庚兒童胃腸科醫師為家長提供解「秘」妙招。 插畫：iamct. 請問醫師，女兒目前1歲7個月，非常不愛喝水，但是會吃青菜跟水果，現在發現他好像有便秘問題了，常常太硬大不出來，不然就哭很慘，都要我幫忙他把便便用出來，但是都有看到血，想請問除了喝水有什麼方法可以改善?還有這麼小會有痔瘡問題嗎？ 駐站醫師─林口長庚醫院兒童胃腸科主任趙舜卿醫師回覆如下： 在幼兒的發育階段，尤其是一至五歲這個階段，因為飲食習慣不良導致的消化道問題，其中以便秘最常見。 幼兒便秘的成因主要有幾個因素： 1.高纖食物的攝取不足 (如青菜、水果) 2.水分攝取量不夠. 3.排便習慣不佳 (無法在起床不久後順利排便) 4.睡眠障礙 (睡得不好)等。
2021年4月30日 · 劉醫生表示，剛用餐後的便意最強，建議家長在小朋友用餐後30分鐘至1小時內，讓小朋友到廁所「坐一坐」，培養定時排便的習慣，「記得不要催促小朋友，讓整件事慢慢進行」。 衞生署亦有以下建議： 點擊圖片放大. +3. 劉成志提醒，如家長發現小朋友有便秘的問題，調整飲食和生活習慣後情況仍沒有改善，宜盡早尋求專科醫生協助。 同場加映：兩三日便便一次未必是便秘 兒科醫生拆解兒童便秘成因. 湊得輕鬆啲. 【湊得輕鬆啲】兩三日便便一次未必是便秘 兒科醫生拆解兒童便秘成因. TOPick推出「Band1學堂」，更多教育升學資訊： https://bit.ly/3a6HT6T. 【hket TV家庭台】《湊得輕鬆啲》逢周三晚上10點伴你同行育兒路︰ bit.ly/35z6COD.
2020年8月21日 · 便便呈粒狀纖維不足改善方法： 番薯、粟米、全穀麥麵包、糙米、蔬菜、水果（尤其水果皮層）等都含豐富非水溶性纖維，在腸道內吸收了水份，會令大便體積增大，從而刺激腸壁並加快腸道蠕動，幫助排便。
為保持大便軟度，醫生護士可能會建議孩子持續數星期甚至數月使用礦物油或大便軟化劑，以重新教育腸道，建立定時的排便規律，令鬆弛而懶惰的腸壁恢復力量及張力。 增加纖維攝取 檢討孩子的飲食習慣。 如果孩子飲用過量的奶，或少吃水果、蔬菜、全麥麥片及麵包，纖維攝取量可能會太低。 要盡可能增加孩子的纖維攝取量，例如讓孩子吃蘋果及梨，代替香蕉，吃燕麥條代替朱古力條，吃燕曲奇代替一般曲奇，以及吃全麥麵包代替白麵包，您還可以用生的蔬菜配上農場沙律醬，吸引孩子多吃蔬菜。 而針對偏食的孩子，兒科醫生則可能會建議服食纖維補充劑。 多讚美，少責罵 當您發現孩子憋著大便或不願意排便時，不要責罰孩子，也不要表現焦躁或不滿。 相反，應在他順利排便時定立一系列獎勵。
2023年8月4日 · 本文將介紹一些小朋友長期便秘的解決方法，並重點探討如何使用益生菌紓緩小朋友便秘。 什麼是便秘？ 便秘是指大便排出困難、頻率減少或硬便的情況。
